Questo è il momento del magico sprint di Civitavecchia, narrato 4 post sotto. Talmente tanto vertiginosa la velocità sviluppata da questo "RAGAZZO" che il fotografo non è riuscito a metterlo a fuoco. Purtroppo, a 5 giorni di distanza, la vescica che mi si era formata sul tallone a causa dalla rottura del calzino continua ad essere protagonista e domenica sarà un vero problema affrontare l'ultimo lungo in progressione da 30km. Vedremo che succederà.
Per ora ho solo deciso i ritmi da tenere in 5 step da 6km: 4.48-4.43-4.38-4.33-4.28 con media globale di 4.38 che è precisamente il RG + 1 ...del resto un secondo (lo sapete)... ancora manca !
Se volete sparate pure ! Tra poco esco e vado a cena con il gruppone romano dei Blogtrotters rafforzato dall'inserimento di Lucky e Mathias.
Bon, sparo io allora! Bang!
Calzino bucato che provoca vescichetta sul piede di un indomito guerriero all'indomani dell'ultimo lungo mi puzza tanto di pretattica.
Fuori i marroni, Blade!
Màgnate 'sti ultimi 30 senza troppi quaqquaraquà!!
Giancà, per le vesciche vendono in farmacia cerotti sensazionali, costano un pò (7euro/5 cerotti mi pare, nn mi ricordo).. Ma sono una mano santa!
Domani se vuoi ti posso dire il nome, ma fai prima a passare a chiederlo alla farmacista!
Ma che che hai un conta chilometri nelle gambe per essere così preciso!!!!!
Eh Yervs a quanto pare credo proprio di si.
Non sapevo che avessi in programma un altro lungo...sono proprio curioso di vedere il risultato..
Vamosssssss
credo che dopo qualche bicchiere stasera ci vedrai tutti allo stesso modo.... velocissimi! ^^
io ho testato i Compeed in maratona e funzionano!
Bona cena allora, e la vescica un la stare a senire....io a Firenze al 28o km ne avevo 5 nei piedi e dovetti fermarmi per bucarle e ripartire !!!!
@Fat, a proposito di magnate... e quindi ti chiamo Fat e non Marcello...stasera me magno tutto... e ne avrai voce.
@Er Moro, dai stasera le cerco, magari prima di andare al ristorante.
@Yervs, si ho fatto installare un gps sottocutaneo almeno non mi rapiscono ;D
@Mauro, il clima sembra promettere bene il lungo andrà regolare.... ma a -14 giorni faccio solo 30km non di +
@Yogi, io vi vedo già velocissimi mentre provate a rubarmi il boccale.
@Tosto, i compeed sono i cerotti magici ?
Sono sicuro che da qui a Firenze è tutto risolto il probl... è l'allenamento di domenica.
@Franca, tanto valeva che la correvi a piedi nudi !
Per domenica quei cerotti possono lasciarti fare l'allenamento senza problemi. Poi entro tre-quattro giorni il cerotto si stacca da solo e ti ritrovi col tallone guarito.
In bocca al lupo per il lunghissimo!
@Bibe, OK mi avete convinto i cerotti magici stasera saranno ai mie piedi.
Corri senza scarpe !!!
@Diego, già...potrei mangiarle !
Sfocato... ma io dico... non ci sono piu' i fotografi di una volta... : non sanno valutare il tempo di esposizione !!!
Aspetta...aspetta... ho capito...!!
Il soggetto ha irretito talmente il fotoreporter da fargli commettere un cosi' evidente errore...!!!
Come e' evidente che sopra i 15 km tocca usare la vasellina fra i piedonzoli....!!
Medita.... RunnerBlade.. medita...!!
Salutameli tutti .. i blogtrotters.
Per quel secondo che ti manca basta rinunciare al dolce stasera ...
Buon appetito
Sfocata?Guarda la foto che mi hanno fatto alla maratonina del basso Garda(l'ho postata sul mio blog) e poi ne riparliamo:)
Meglio sfocato che con quella faccia da pirla che avevo io
@Micio, accetto il consiglio...mangero' solo qualche fritto, una carbonara, una amatriciana, un po' di coda alla vaccinara e un litrozzo di vino.
@Walter,scherzi a parte come pretendere di meglio... noi ci dimentichiamo che fare 21.1 km al massimo delle nostre possibilità comunque ci riduce in condizioni patetiche ;(
@Marco, di vesciche ai piedi io non ci soffro proprio, solo che stavolta ho messo un calzino vecchio che con l'acqua presa prima della gara si è bucato sul calcagno e 1h e 28 di sfrega sfrega mi hanno fatto un buco.
vai Giancarlo. :-) per il lungo usa un cerotto ;-)
ciao
runnerblade,nn vorrai mica farti fermare da un calzino rotto???? a tutta come da foto a civitavecchia,i 30 te li magni
la devono ancora inventare la macchina fotografica che ti mette a fuoco quando sei allo sprint.....
quale calcaterra.... quale bolt?
@Pimpe, ora esco a comprarlo(il serotto) e pure a correre un po' che devo digerire un dinosauro !
@Bress, si ieri sera me li sono veramente magnati i 30.
Nel senso che a tavola eravamo 15 ma abbiamo spazzolato per 30.
Domenica forse è il caso che ne faccio pure qualcuno in +
@Andrea, visto che lo sai sai pure che è sempre meglio che sui 42km mi arrivi almeno mezz'ora avanti..altrimenti allo sprint ti lascerei secco
le calze non servono ad alunchè!
sono un'inutile orpello...visto e considerate come sono poi ben rifinte all'interno le scarpe ora....
io corro dal 1981, ma dopo un paio di anni, visto che davano solo fastidio ho detto basta e da allora non le ho + messe!