Domani si parte.
Oggi ho fatto tre mille a pranzo tanto per giocare: 4.10;4.00;4.00, tanto per far girare un pochino le gambe. Il meteo qui è perfetto e sembra sarà perfetto anche a Parigi. Il peso è già sotto a 63 !!
Allora io in valigia ho messo tutto, ma proprio tutto quello che mi potrebbe servire:
- Canottiera Mizuno.
- Maglietta mezze maniche Blogtrotters.
- Manicotti.
- Pantaloncini Nike corti.
- Ciclista Mizuno.
- Skylon
- Calzini Kalenji 500
- K-way smanicato kalenji antivento
- K-way con maniche Asics
- Tasca K-way con elastici(porta gel)
- Gel N.2(ma al 90% ne userò 1)
- Cerotti(solo precauzionale)
- Vaselina
- Tuta Maratona di Roma
- Maglia dell'Inter ?? ...decido Stasera !!
Forse dimentico qualcosa ???
Naturalmente in valigia avrò anche dell'altro; infatti non sarà solo gara, ma anche vacanza... e al solito, da turista non proprio neofita, proverò a riportare a casa anche sensazioni, luci, colori, profumi e sapori che vadano oltre quelle che mi darà la gara.
Va, vedi e vinci ! In bocca al lupo !
In maratona servono 3 gel: 15km / 25km / 35km ... uno è veramente poco :)
Per il pregara ti consiglio qualche barretta energetica (stile enervit al riso soffiato 2h prima)
Per il post gara ... vai di coca cola :)
Per il resto ... elimina qualche francese ... mi faresti un bel favore :D
ciao ed in bocca al lupo ... e sappi che farò il tifo per te :)
Daje Janko.... dajeeeeeeeeee !!!
@innovatel, per le maratone serve non una cosa sola: non fare mai cio' che non si è provato.
Io ho visto spesso che con 2 gel già lo stomaco va in subbuglio e il fegato pizzica... dovrei correre sotto ritmo allora andrebbe bene, ma quello seve di + per quelli che non hanno proprio tenuta ...non per me.
@MarcoB, daje siiii, ma stasera !!
@Gianluca, provero' ad ascoltarti.
@Giancarlo -> ok ... se non hai mai provato la penso come te ... in bocca al lupo :)
Gianco mi sembri Giulio Iglesiasse....con la valigia sul letto....
In bocca al Lupo e che tutto fili liscio.
Un sincero in bocca al lupo, per stasera e per domenica. A presto!
Giancà posso solo darti il mio + sincero in bocca al lupo per una grande prestazione e vacanza!
ps:
a tal proposito, evita di portarti dietro la maglia dell'Inter, nonostante il freddo meglio leggero ma "pulito", a buon intenditor!!!
Buona Vacanza e in bocca al lupo x domenica!!!
i biglietti dell'aereooooo..
e non dimenticare, tanta, ma tanta voglia di divertirti
Sono curioso di quello che ci racconterai, soprattutto se Parigi è una maratona calda o fredda a livello di pubblico. Anche se mi sa che i parigini sò un po' snob...
vai e divertiti
@Apprendista, claro che si ...lo facevo già quando ero apprendista ...quindi a maggior ragione oggi che sono "operaio" specializzato.
@MfM, lo temo anche io, del resto 40.000 partenti come Londra, Ny e Berlino eppure si parla di questa gara in tono minore ...anche se nel 2009 è stata anche la + veloce tra le maratone top con 2h e 05 del vincitore...quindi o a tutti è sfuggito qualcosa o i francesi sono snob.
PS
penso che alla fine comunque siano meno snob(o sportivamente + acculturati) degli italiani
@Alessio, ho già fatto il checkin online non scordo nulla ;DDD
@Valentina, grazie già da ora ti mando un saluto da eurodisney.
@Franca, ma io sono Julio iglesias ancora non l'avevi capito ?
@Er Moro, non l'ho capita ...ma se la capisco mi incazzo (recitava uno siparietto comico famoso)
@Bibe, stasera esco dall'ufficio 10 minuti prima ;D
@Innovatel, addirittura nel mio caso, parzialmente provata e ...rifiutata !
Daje..ritorna vincitore .
Buona maratona di Parigi! Parigi è una maratona veloce, perciò dovresti fare un buon crono
Te la spiego qnd torni dai, vai e divertiti!!
Mi sembra che manchi il cardio o quantomeno un cronometro...il gps in gara non lo usi vero? se no anche quello..
ti fai un bel pò di giorni via eh...ma oggi è l'ultima sgambata pre maratona o farai anche delle uscite parigine?
Mi sembra che manchi il cardio o quantomeno un cronometro...il gps in gara non lo usi vero? se no anche quello..
ti fai un bel pò di giorni via eh...ma oggi è l'ultima sgambata pre maratona o farai anche delle uscite parigine?
@Moro, me la spieghi quando vieni a verniciarmi casa :D
@MauroB2R, domattina ancora 8km e sarà l'ottavo giorno di fila... poi se capita venerdì sera o sabato mattina 2-3km ma pianissimo (magari con la signora RB) poi qualche allungo.... il cardio ce l'ho e non lo porto.. il gps ce l'ho e non lo porto ...il crono è il mio orologio da polso di tutti i giorni.
@Francoscr, se arrivo alla fine son sempre vincitore !
Forse mi piace vincere facile ...ma è così.
@Paolo, la maratona puo' essere veloce quanto vuole ...ma sempre 42km tocca fare e per benissimo che va son tutti piatti e con poche curve.
Il mio consiglio è di goderti a pieno la maratona, con tutto il suo contorno, sicuramente verrà anche il tempo senza pensarci troppo, divertiti, buona vacanza
mi ricordi quella comica... 'orivedorci, orivedorci'... e non se ne andavano mai! ;D buon viaggio e facci sognare....
gel...quale?
Ti auguriamo 3 cose:
1- divertimento
2- bel tempo
3- di tornare a Roma con tutto quello che in cuor tuo ti aspetti da questa maratona...
4- aah sì dimenticavo avevo detto 3
Simone e Anita
in bocca alla Torre Eiffel! Per il resto mi sembra tu abbia tutto.
Ricordati di magnare, magari non come una bestia tipo Cantinone :=)
la maglia dell'Inter solo se c'e' scritto MATERAZZI :-))))))))
MUCHA SUERTE !!!
@Pimpe... sta bene anche d'annata... che so'....Scifo...!!!
Janko : Rompi gli indugi : a Parigi nerazzurro... io lo faro' alla gara in cui rientrero'... come vada vada...!!!
Vai, goditi una città fantastica e la tua adorata maratona! In bocca al lupo! Non pensare che fra poco avrai una Champions in più ma due scudetti in meno...
@Daniele, perchè 2 ?
Semmai 1 che non va a nessuno.
La Champions lo sai la vince leo Messi
@Marco, invece io viaggio ancora a profilo basso ...niente maglia l'avrei messa se pareggiando a Roma ora eravamo a +4 punti e mezzo invece che a + 0,5.
Io penso che quest'anno a parte contro la dinamo kiev siamo stati sfortunati(parlo di coppa e campionato) ...se ci girasse a culo vero contro il Barca non sarebbe male.
@Pimpe, Materazzi era veramente ...la morte sua !
@Pasquale, A9isko da 37,5 grammi ne ho tanti ...li distribuivamo noi come società ad una gara e me ne sono avanzati tipo 20 (ora stanno scadendo)e in un anno ne ho usati meno di 10
@Paolo, da allora ho perso oltre un KG, ora non vanifico tutto... devo recuperare 10 minuti da Roma e mi serve non sbagliare nulla.
@Diego, grazie 1000 ... anzi muchas grazias o mucha mierda anche para ti.
@Simone, il sole pare sicuro, il divertimento son fiducioso il time ...ovviamente un po' meno.
@Yo' sono cresciuto con quella comica di Stanlio e Olio trasmessa il sabato mattina.
@Miitico, provero' a non pensarci, ma scollegare la mia testaccia numerica non è facile.
per così non si capisce se fai la pubblicità all'asics, la mizuno, la nike o la kalenji, devi prendere una decisione !! :-))
in bocca al lupo e mi raccomando, domina parigi !!
In bocca al lupo..!:-)
@Stoppre, proprio perchè ho citato tutti direi che sono pulito.
@Gianluca, grazie e al 99% ci si vede a Borgo Hermada il 25/4
Ah ah l'elenco....dove l'avevo già letto?
Tanti auguri (si può dire?) e non pensare a Messi (ma per precauzione portati abbondante quantità di vaselina).
Se vedi la Carlà.... falla pentire di non essere italiana.
Buon divertimento!!!!!
In bocca alla lupa e cerca di essere almeno un pò come la tua INTER
Spero di essere ancora in tempo per un caloroso in bocca al lupo!!!
Alléz Janco! Alléz...
Buona vacanza e ottima gara!
Manca una trappola per topi...sulla Stampa dicono che a Parigi è in atto un'invasione.. blèèèèè!!! ;)))
In bocca al lupo falli neri
ecco perché...! :)) mi raccomando le foto....
..certo dopo la partita di ieri sera partirai piu' tranquillo, o no? in gamba "vecchio volpone" ! Luca M.
Farai di sicuro una grandissima maratona e uno splendido tempo...ne sono certissima:))) in bocca al lupo:)))
baciiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii...e buon viaggio:))
Valigia completa (per gareggiare), scelta sulle Skylon (e spero un'altra scarpa per passeggiare sui viali parigini) e per tutto il resto... goditi la splendida vacanza che andrai a fare!
Pensa a divertirti ed a vedere meno asfalto possibile attorno a te!
@Francesca, ti rispondo mentre tornando dall'ultima corsetta il polpaccio è tornato a pizzicare... speriamo che 3 giorni di riposo faranno il miracolo.
@Luca, si + tranquillo, ma come sai, mi preoccupano Fiorentina e Juve + che il Barca ... contro gli spagnoli non c'è nulla da perdere.
@Filippuccio, l'altra scarpa che porto è da passeggio una con cui vado al lavoro a piedi, comoda ...ma non da running.
@Yo', le farò ..forse anche quelle di un mini Blogpoint.
@Ale, quindi se la vedo ...non la saluto ???
@Insane, fin da quando ero piccolo tutti i fumetti francesi narravano della metropolitana super invasa da ratti... son passati solo XX anni
Ti sento bello carico per cui il mio augurio personale da runner è: "vai e scass' tutt' cos".
(Per gli amici polentoni "Vai e rompi tutto").
Ad majora!
Massimo
@Ivan, ci provero', ora pero' ho il morale sotto i piedi ... sto con il ghiaccio.
@Marcello, assolutamente si ..beati gli ultimi che ....(ho esagerato come cazzata ???)
@Michele, io sono veramente nero ...chiunque mi passa vicino scurisce per induzione.
@Massimo, ti rispondo praticamente in diretta ...ci stra - provero', ma se questo polpaccio farà come oggi la saggezza direbbe di fermarsi dopo pochissimi km e non ai 35
Gian in bocca al lupo per Parigi e per il polpaccio massaggia bene che vedrai che va a posto!
Se fosse una leggera contrattura meglio creme riscaldandi con un bel massaggio incorporato!
In bocca al lupo, porta in alto i colori italiani!
grande giancarlo , vai a parigi e divertiti e salutaci carla.............
@Lello, benvenuto tra i Blogtrotters ...faro' del mio meglio.... specie con la first lady.
@daniele, sono poco nazionalista, ma nel mio spirito c'è sempre il tentativo di dare il massimo.
@Lucky, mi fa male dove mi si era fatto lo strappetto 35 giorni... forse è solo un risentimento sulla cicatrice che ci sarà, ma temo che se massaggio faccio peggio... fosse stata la solita contrattura che mi accompagna da anni non avrei avuto timori e ci avrei dato di olio di gomito.
@Tutti, esco e ora di andare.
A Parigi in albergo dovrebbe esserci la connessione domani mattina o addirittura stanotte se riesco un minimo busso.
grazie giancarlo , vieni a trovarmi nel mio blog
grazie giancarlo , vieni a trovarmi nel mio blog
Anche se già partito, in bocca al lupo!!
non so se lo leggerai prima di domenica ma io ci provo lo stesso:
in bocca al lupo
ciao
Ma dai!
Sei partito!
Non ho avuto manco il tempo di salutarti!!!
BRAVO!!!!!!
ciao
vai giancaaa
@Master ...Math ..Nino ..Demis e Lello, come forse sapete è andata storta ..comunque grazie dell'appoggio morale.