Comunque si voglia guardare l'orologio (vedi foto) mi manca almeno un secondo prezioso.All'inizio di settembre all'Ora in Pista avevo girato 8 secondi al km in ritardo sul 2008 poi, sul finire del mese, alla Mezza di Sabaudia stavo sui 6, alla 30km di Ostia ad ottobre, il ritardo era sceso circa a 5 e a Civitavecchia, domenica scorsa, sono arrivato a 4... anche scarsi e... forse, senza stravizi pre-gara sarei stato a 3. Purtroppo, il tempo non è galantuomo, stringe terribilmente, ed è così che, a -18 giorni da Firenze, mi accorgo che, per riuscire a stare sotto alle 3h e 15, bisogna ancora evitare almeno uno scatto di lancetta prima del sacro cartello del km.
Lo scorso anno ho chiuso la faticaccia fiorentina in 3h 14.20 quindi avevo (passatemela) un sec al km di margine, un altro grasso si potrebbe recuperare se non piovesse (sperem !) e se mi limitassi ad un pit stop (che è la regola !) invece di 2 (come fu)... ma, tornando a bomba, ne mancherebbe ancora uno.
A vedere il bicchiere mezzo pieno ecco che quel secondino potrebbe arrivare dal cielo..., dato che ora sono in lentissima crescita, mentre lo scorso anno era già dalla metà di Ottobre (preparando Istanbul) che oscillavo vicino al mio misero top !
La domanda che sorge spontanea è: ...e se il bicchiere invece è davvero mezzo vuoto ?
Risposta, facile facile: faccio 3h e 15 o addirittura 3h e 16 !
Voi che dite: sarebbe il melodramma dell'atleta... o ci sta ?
tu t'accontenti troppo, dovresti puntare a 3h12, x me ce l'hai
Sono ancora troppo giovane e alla mia terza maratona pensare di guardare addirittura al secondo mi suona come una cosa fuori dal mondo.
il margine sembra davvero minimo minimo ma come dici tu: qualcosa potrebbe arrivare dal cielo..speriamo non l'acqua.
ma com'è che tutti pensano che il 29 a Firenze pioverà?
@Orlando, se dovevo fare il personale a 3h e 12, magari una pazzia la facevo pure... ma le mie gambe...oramai so' vecchiotte per chiedergli quello sforzo pazzesco dopo il 37esimo che la testa tua non ha mai voluto fare.
@Mauro, purtroppo è stagione... e il rischio è alto, lo scorso anno i 45 minuti prima del via e per 45 minuti dopo c'ha massacrato... fortuna che dopo ha mollato.
Peggio dell'anno scorso non potra' essere porcaccia la zozzona addolorata... sono sceso dalla navetta alle 8.15 ed ha piovuto fino al 5° km quindi per piu' di un'ora e mezzo altro che 45' !!!!
Sono sicuro invece che riuscirai ad attingere quelle energie nascoste per colmare il gap, con l'esperienza accumulata in questi anni voglio pensare che ce la farai... Immagina che da te dipenda il risultato del Derby... e che se arrivi in tempo utile zio fester tiri una bella capocciata allo spigolo di un colonnone del Meazza... vedrai che ce la fai !!! ;-))))
Quoto born2run tutta la vita, e aggiungo:se fossi stato un novellino, quel sec te lo avrebbe donato l`adrenalina!
X ME TI STAI ADAGIANDO TROPPO!!!
E' SOLO IL MIO PARERE!!
Il saggio direbbe "meno pippe, pensa a correre".
Io dico solo "porcavacca, che bello quell'orologio. LO VOGLIO!!!"
Ma l'orologio ogni tanto non potresti lasciarlo a casa ?
@Marco B, E' piovuto fino al decimo... i primi 5km fortino poi piano... quindi 45 minuti prima e 45 durante... 2 tempi di gioco quelli che servono ai nerazzurri per fare qualche gol
un secondo è sempre un secondo! magari se perdi un po' di peso lo recuperi facile facile. Ma sei già un fuscello che vuoi perdee :)
al 35° km lo saprai, ma non per il tempo, per come starai, nella maratona ci sono troppe variabili, tempo, condizione fisica, alimentazione, tensioni. se starai bene potrai fare anche 3.10, se stai male 3.20, secondo me è meglio osare e al limire cedere alla fine che poi pentirsi
@Stoppre, io al 90% al 35esimo se va bene posso andare a 4.40 se va male a 4.45. Sotto a 4.40 e sopra a 4.45 hanno 5% a testa.
Traduco 3h e 10 impossibile, 3h e 20 difficile(ma possibile)
@Tosto, in realtà sono ancora quasi un KG sopra rispetto al 2008
@Franchina, sai che in una gara non ho portato l'orologio e alla fine quando sono arrivato sul rettilineo finale e ho visto il crono segnava paro paro quello che immaginavo ;(
@Er Moro, o me l'avrebbe tolto !!
@Fat, quell'orologio con back-quadrante è mitico.. a trovarlo.
@Orlando, te lo faccio vedere venerdì a tavola se sono adagiato o se spazzolo tutto prima che ci metti la forchetta tua !
PS
Viene pure il Laziale di Stefano !!
non sarebbe il melodramma dell'atleta! Io dico che, come al solito, stai facendo scientificamente il massimo che puoi fare e centrerai all'obiettivo. Anticipo il mio pronostico e dico 3:14:21.
Poi un po' quoto uscuru, se tu tirassi al massimo (ma hai ragione a dire che sarebbe stupido) potresti fare molto meglio.
FabioG, fosse così lo scorso anno sarei andato a passeggio ?
veramente in ogni gara 09 ho fatto peggio di quelle del 2008 ora a firenze cosa dovrebbe far cambiare il trand ?
infatti sarai in linea con il trand: chiuderai con un secondo in più rispetto al 2008 ;-)
Vedi allora che ho ragione.....pure io alla Pistoia Abetone non avevo l'orologio e bada come sono arrivata !!!
@Franca, è che se l'orologio ce l'hai e vedi che la situazione è sotto controllo(specie in maratona) sei + tranquillo... certo se sballi allora è meglio non saperlo e andare belli beati avanti lo stesso.
@FabioG, ci metterei 100 firme.
Una domanda: abbiamo un alberghetto quasi in centro, per arrivare al via mi conviene guardare cosa offre l'organizzazione o si può tentare di arrivare vicino con le macchine degli accompagnatori?
@Mauro, manca il dove:
1) A Firenze ?
2) A Roma ?
3) A ???
ahhhhhhhhh Gianca!! Lo sappiamo tutti che si va a Firenzeeeeeeeeee!!!!
@Mauro,Da lungarno partono le navette che ti portano su a Piazzale Michelangelo, anche noi siamo in centro e la mattina penso che ci facciamo una passeggiata(1-2km) fino alle navette.
Comincia a fare le traiettorie giuste e già lì ti prendi un secondo a km. In confidenza ti stai un po' limando i maroni...
@Nicola, si hai ragione, forse mi manca qualcosa... ma non a livello di secondi ;)
Allora Giancarlo è fatta vai di insalatine e minestrine! :)
@Tosto, c'hai preso stasera è minestrone.
Si, "limando i maroni" rende l'idea. Vivi sereno :)
@Michele, io + limo i maroni e + mi avvicino al mio Karma.
Prendi un ritmo tuo e seguilo ... non fissarti col tempo ... verrà furi spontaneo e migliore ;)
@Andrea, grazie dell'offerta, ma vado fuori tema e qui ci passa già abbastanza gente... io non cerco divulgazione a 360 gradi... ma solo settoriale.
@Innovatel, puoi mentire a tutti... non alle tue gambe :-)
@Giancarlo -> su quello hai perfettamente ragione ... però a volte la mente condiziona le gambe ;)
Grazie molte per i suggerimenti di lettura su Istambul. Ti ricordi qual'è l'altro libro ironico che menzionavi? forse la bastarda di Istambul? anche perchè Orhan Pamuk è l'unico Nobel Turco per la letteratura.
@Innovatel, ora pero' sei tornato a me... serve strategia, tattica e autoconvinzione... non solo cuore.
@giancarlo -> io ieri sera mi sono guardato e studiato la mezza da PB a settembre. Ho cercato di capire dove ho sbagliato considerando che stavo male. Ho trovato il ritmo che dovrebbe portarmi a casa e bene. Poi è ovvio ... saranno le gambe (ed i due cavalcavia) a decidere :)
@Tosto, sciocchino... l'altra cosa che menzionavo era la mia cronaca della gara che ho fatto a Istanbul nell'ottobre del 2008
@Innovatel, essere studioso già da ragazzo è segno che finirai per diventare paranoico come RB
Con il passare degli anni è difficile mantenere i consueti ritmi e, se me lo consenti,è molto pericoloso fare dei confronti e paragoni con le edizioni precedenti.
Comunque sia io credo che anche quest'anno puoi stare sotto le 3h 15'. Lo scorso hanno le condizioni atmosferiche non erano ideali (lo hanno confermato tutti quelli che hanno corso a Firenze nel 2008) ed hai concluso in 3h14' (con condizioni atmosferiche migliori avresti concluso in 3h12'-3'13'.) Se quest'anno il 29 non ci sarà pioggia e vento riuscirai a nascondere quel minutino di naturale peggioramento e concludere con un tempo vicino a quello dello scorso anno.
In Bocca al lupo
Miki
@Giancarlo -> studiando si impara ... e ... correndo si pratica :P
@Miki, speriamo intanto che non ci sarà pioggia...poi di certo io il mio lo faro'... e che se alla fine non vado sotto a 3h e 15 ma ci metto un filo di + va bene lo stesso.
@Innovatel, claro che si !
eh ehe eh ..
Ti dico che un minuto avanti o indietro si merita un bèl chissenefrega..
...cioè non dargli tutta questa importanza...ciao
@Insane, finche si gioca c'è speranza.. ma fondamentalmente su quel minuto ci dormo sopra benissimo !
@Tosto, :)
Ma nu te proccupa, aFirenze lo sai che ci sono io con i palloncini delle 3.15. Sarà uno sprono in iù per andare qualche secondo più veloce. Vedi di non farti raccogliere dopo i 30 mi raccomando.
@Frate, penso che mi raccoglierai tra il 38 e il 40... quello sarà il momento che dovro' reggere l'aggancio