La pazza idea di fare 4 maratone nel 2011 prende forma.

Pubblicato da GIAN CARLO mercoledì 12 gennaio 2011

Pensa che ti ripensa ...ho partorito il topolino ... o forse stavolta sarebbe il caso di dire: il Topolone.
Solo nell'ormai lontano 2004 corsi 4 maratone, anzi allora ne provai addirittura a fare 5 ma ad una mi fermai a metà strada.
Era l'anno del Passatore, che preparai prima correndo a marzo la Maratona di Roma, con partenza e arrivo da casa più riscaldamento pre gara(55 km), poi ad aprile venne Padova affrontata carico di km, ma deciso a guardare anche il cronometro(3h e 14), quindi a maggio il lungo viaggio di 100km attraversando l'appennino e ad agosto, solo per gioco e senza alcuna preparazione specifica, corsi una Maratona in Canada a Quebec City. Come forse qualcuno sa provai anche, la settimana dopo il Passatore, ad affrontare la distanza regina in quel di Stoccolma, ma fu un atto di presunzione da non ripetere mai più.
Quelle gare e il tipo di allenamento a cui mi sottoposi in quell'anno mi fece perdere 10-15 secondi al km come valore di soglia aerobica, molti dei quali non tornarono mai più.
Vero è che l'avanzare dell'età in questo non ha aiutato, ma vero è anche che ogni volta che allungo il brodo degli allenamenti facendo più km e meno qualità inevitabilmente rallento la macchina ... e come potrebbe non essere così ?
Questo è il motivo per cui, da allora, ho sempre deciso di non esagerare con le maratone e di alternarle a lunghi periodi di ricostruzione muscolare.... finchè ...
...Finchè, prima salta Parigi per uno stato influenzale terribile e poi salta Pisa per qualche fiocco di neve e un'organizzazione non all'altezza.
E' così che, tornando a bomba ...pensa che ti ripensa ...la lampadina s'è accesa così...

Menù:
  1. A Marzo la Maratona di Roma, con Pigreco come obiettivo primario e Under 200 come minimo sindacale... (io accordi truffa a Mirafiori non ne firmo !!!). Maratona che sarà poi preceduta e seguita da un grande Blogpoint ne sono certo.
  2. A giugno la grande arrampicata di 42km da Monza a Resegone, con Giancarlo(non io) e Micio a comporre quella terna pronta a sfidare il mondo intero(speriamo di trovare il pettorale).
  3. A novembre poi si va ad Atene con l'Astra e in tantissimi percorreremo la storia sulla strada che, leggenda vuole, 2501 anni fa vide Filippide partire da Maratona per arrivare morente fin dove Baldini nel 2004 raccolse l'oro olimpico. L'idea sarebbe però di farla senza ansie, con serenità, non diventando vittima di lunghi anticipati sotto con il caldo di agosto e di settembre... come fosse solo un viaggio evocativo, una perla mancante da incastonare nella collana della mia carriera podistica e perchè no un lunghissimo di qualità per..
  4. A dicembre correre Pisa ...in fondo sono già iscritto d'ufficio, ho un conto in sospeso e son certo che almeno qualcun altro di voi si aggiungerà alla spedizione.
Ora però, non lasciatemi solo, ditemi la vostra, su come vedete questo mio progetto o anche semplicemente su cosa invece passa per la vostra testa e le vostre gambe.

50 commenti

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  1. Ciccò ha scritto:
  2. 4x42,195 =168,78 tutti a RG?
    nel senso: torni a "più km e meno qualità"?

    si continua a parlar di topi.

     
  3. nino ha scritto:
  4. quella del resegone non conta. troppo particolare. gli ultim i6 o7 non li corri. lì scali!!!

     
  5. veramente un bel menù, io punterei su roma e atene, dove baldini ha lasciato un segno, dovrebbe essere fantastico correre lì. Ti volevo chiedere come fai a calcolare quanto si vale in maratona? grazie e buone corse

     
  6. insane ha scritto:
  7. Dico che "se pò fà",sono ben posizionate,non troppo vicine tra loro.. e poi a te "chi té fèrma".. ;)

     
  8. Bacchini Fabio ha scritto:
  9. Sono tutte belle gare con un senso diverso l'una dall'altra. Roma è la gara di casa, Monza-Resegone è una cronoscalata, Atene è la storia e Pisa è la rivincita....che dire...vai e colpisci!!!
    Hai tutti il mio appoggio rossonero!!!!

     
  10. web runner ha scritto:
  11. Ho i crampi a leggerti.
    Sicuramente è fattibile, ma a Pisa ti ci vuole un servizio che ti raccatti.
    :D

     
  12. Karim ha scritto:
  13. Come dice Insane, sono ben distanziate tra di loro, ognuna con un suo perché, quindi... Ma anche a me mi sono venuti i crampi solo a leggerti!

     
  14. GIAN CARLO ha scritto:
  15. @WeB, lo faro' predisporre. Ma se taglio il tragurado ne sarà valsa la pena.

    @FabioB, l'appoggio rossonero è assolutamente male accetto... ho fatto eccezione solo per Leonardo.

     
  16. GIAN CARLO ha scritto:
  17. @Cicco', i topi sono le cavie per eccellenza e la vita se non è sperimentazione cos'è ?

    @Insane, chi me ferma ?? Purtroppo ci riescono troppe cose ogni giorno a spegnermi l'entusiasmo.

     
  18. GIAN CARLO ha scritto:
  19. @Domenico, ne abbiamo parlato molto su questo Blog di cali ponderali, indici di deflessione etc etc... poi sulla mia pellaccia le ho provate davvero tutte.

    @Karim, se ti vengono i crampi pure agli ultimi 3-5km di Roma e ti lasci battere da un anziano ...mi dovrai pagare 7 caffè.

     
  20. GIAN CARLO ha scritto:
  21. @Nino, infatti in scalata si fatica di meno :D
    Datti da fare trova altri 2 compari e sfidaci su quell'arrampicata.

     
  22. Albe che corre ha scritto:
  23. Corro dal 2006 e ne ho sempre corse una all'anno ..nel 2010 doveva essere Pisa ma è saltata prima della nevicata e per consolarmi mi iscrissi subito a Treviso (27 Marzo)..poi c'è Collemar-athon a Maggio dove mi diedero l'iscrizione per la partecipazione ad una gara a tappe nelle Marche..e poi Pisa a Dicembre(?!) ..e fanno 3!

     
  24. kaiale ha scritto:
  25. gran bella sfida...
    se pianificate accuaratamente le fai tranquillamente.
    unica cosa importante è prestare molta attenzione ai recuperi

     
  26. Paolo "Cibulo" ha scritto:
  27. bello, ci metterei una firmetta! Soprattutto per Atene e la Monza Resegone!

     
  28. Fatdaddy ha scritto:
  29. Gran bel menù, non c'è che dire!
    Io mi sa che è meglio se faccio programmi a scadenza settimanale... :D

     
  30. Paolo Isola ha scritto:
  31. Fai bene,nel 2011, a fare 4 maratone, dopo i 50 anni è meglio specializzarsi nelle maratone, piuttosto che puntare sulle distanze medio-brevi, chiaramente se si è portati ad affrontare le lunghe distanze

     
  32. er Moro ha scritto:
  33. x la mia testa passa questo:
    così come tu hai perso quei 10/15'' al km io nn voglio far passare anni a correre maratone senza poter mai aspirare a obiettivi di sostanza!
    Quindi velocità, velocità e velocità!

     
  34. Marco "Zanger" ha scritto:
  35. Dalla mia presunzione di farne 3 nel 2011 (Roma, Trieste e Venezia), non posso che darti man forte, tanto piu' che nel tuo caso non sarebbe manco un atto di presunzione!

    Vai Gian!

     
  36. GIAN CARLO ha scritto:
  37. @MarcoZ, dopo la sbornia dei tanti titoli ...conviene fare qualcosa noi visto che calcisticamente la pacchia è finita.

    @Er Moro, ti proibisco di usare il termine velocità per rappresentare strane movenze sopra a 4 al km

     
  38. GIAN CARLO ha scritto:
  39. @Paolo, una botta al cerchi e una alla botte ...magari dopo questo periodo di indigestione torno a propormi sui 5000

    @Cibulo, guarda che se contatti Ginko e tirate una voce a Nino per me siete un'ottima terna.

     
  40. GIAN CARLO ha scritto:
  41. @Albe, mi par di capire che anche a te l'appetito vien mangiando ...che poi se le corri sotto a 3 ore alla fine non è neanche troppa roba :D

    @Alessio, proverò a studiare tutto a puntino ...ma è facile sbagliare specie nel periodo che intercorre tra Roma e Monza ...c'è poco tempo per scaricare e ricostruire e in mezzo anche molte gare

     
  42. GIAN CARLO ha scritto:
  43. @Fat, bentornato ...oramai le tue apparizioni(pur preziose) sono a singhiozzo.
    Sappi comunque che sei monitoratissimo e che mi aspetto a breve un grande exploit.

     
  44. francoscr ha scritto:
  45. Sono pianificate bene nell'arco dell'anno, per una come te un gioco da ragazzi.

     
  46. theyogi ha scritto:
  47. come mai st'ansia da prestazione? eppure sei ancora giovane! :D
    io resto alla finestra, non ho sentito quel fremito.....

     
  48. GIAN CARLO ha scritto:
  49. @Yo'. come disse un "maestro" mio amico .... diversamente giovane :(

    @Francoscr. e già ... basta poco ...che ce vò ??
    Figurati che conosco uno che ha fatto 41 gare in un anno.

     
  50. lello ha scritto:
  51. CIAO GIANCARLO , UN GRAN BEL MENU' , 4 GARE DIVERSE MA BELLE ... ROMA PRESENTE , MONZA RESEGONE ABBIAMO UN BALLO UNA COLAZIONE E L'ALTRA DOMENICA CON MAURO ABBIAMNO PARLATO DI UN IPOTESI ATENE.......

     
  52. Lucky ha scritto:
  53. sono sicuro che ce la farai senza problemi e alla Monza-Resegone spero di venirvi a vedere!

     
  54. GIAN CARLO ha scritto:
  55. @Lucky, per Monza speravo che avevate fatto una squadra di pistard ...in vacanza.
    Comunque se ci sarai il caffè te lo pago sicuro e ...se porti Nicola lo pago molto volentieri anche a lui.

    @Lello, e inevitabilmente dopo aver perso la scommessa e dopo il Partenone ...ti toccherà la torre pendente.

     
  56. Master Runners ha scritto:
  57. Bel menù, non c'è che dire.
    Se è come credo e me lo confermano via mail, credo che quest'anno Roma la salto.
    Manco avessero 40000 partecipanti.

     
  58. GIAN CARLO ha scritto:
  59. @Master, che ti devono confermare che la Lazio ancora vi sta sopra ??
    Si quello te lo assicuro io !!
    Boh, Chi te capisce è bravo ?!?

     
  60. Lucky73 ha scritto:
  61. Sul Resegone son salito parecchie volte, sulla gara se ne riparla tra qlc anno, certo una staffetta non sarebbe male :-))

     
  62. Diego ha scritto:
  63. Il programma è equilibrato, anche se sono sempre quattro maratone.

     
  64. GIAN CARLO ha scritto:
  65. @Diego, per te sarebbero solo l'antipasto :D

    @Lucky, capisco che per chi punta ai 400 metri, farne 100 volte di più è un problema.... poi resta memorabile quel tuo post dopo Roma

     
  66. Micio1970 ha scritto:
  67. Programma ambizioso ma fattibilissimo se non le tiri tutte alla morte. Diaciamo che ci dai dentro nelle prime due e in relax ti fai le seconde ... sperando nel pettorale della seconda.
    Per me Monza-Resegone potrebbe essere l'unica quest'anno. Primavera mezze e Resegone. Autunno triatlon ... ma con Pisa ho un conto aperto ...

     
  68. GIAN CARLO ha scritto:
  69. @Stefano, chissà perchè sono convinto che anche se a caldo a Pisa tutti dissero: qui mai più ...alla fine quelli che diranno che hanno un conto aperto andranno sempre + aumentando.

     
  70. Massimo ha scritto:
  71. Dura ma fattibile conoscendo le tue qualità.

     
  72. MauroB2R ha scritto:
  73. Mi sa che potremmo vederci 3volte su 4..come detto da Lello si pensava proprio ad Atene..speriamo di poter gareggiare nella MO-RE!! :-D
    Quindi, Roma, MO-RE e Atene.
    Come on

     
  74. GIAN CARLO ha scritto:
  75. @MauroB2R, immagino che farai finta di non trovare il pettorale della Monza-R pur di non pagare un caffè :D

    @Massimo, quanti secondi vuoi di vantaggio per scommetterti un caffè alla Roma-Ostia ???
    ...te ne offro 600

     
  76. Luca "Ginko" ha scritto:
  77. Beh ragazzo Pisa 2011 per me sarà usata per sbriciolare il mio personale sulla mezza quindi mettimi in lista. sulle 4 maratone per me è già tanta roba la prima che farò. mi rimetto alla democrazia (non quella del referendum alla fiat però). Help please per Roma: verrò senza famiglia e ho preso già l'aereo parto il sabato da Milano primo pom e rientro la domenica sera. In che zona mi conviene prendere l'Hotel?? PS L'Inter ci darà soddsfazioni anche quest'anno credimi!!

     
  78. GIAN CARLO ha scritto:
  79. @Ginko, se sei solo anche vicino alla stazione, che pure è orribile, va + che bene rispetto alla partenza.
    Altrimenti vicino casa mia ti consiglio questo:

    HOTEL VILLA ROSA - Roma
    Via Giovanni Prati 1, Rome, 00152
    06 581 0243

    Certo, la singola temo sia un po' cara, tu al limite telefona e chiedi ... se riesci a farti dare la stanza senza colazione così la vieni a fare a casa mia e la mattina alla gara andiamo insieme.

     
  80. MauroB2R ha scritto:
  81. Ueueueueue non diciamo cazzate!!! A testa anche bassa ma le sfide le perdo, indietro non mi tiro di sicuro, E C H E C A Z Z O!!
    :-DD

     
  82. stoppre ha scritto:
  83. ma non ti eri comprato le scarpe da trail ??
    vabbè, trail dire e il fare c'è di mezzo e il( elio e le storie tese ).
    per me è una gran cazzata, ti rallenti ancora di più e rischi di stressare troppo le articolazioni, no per mettere il dito nella piaga, però gli anni ci sono e guai a trascurare questo fatto.
    non sei mica marco olmo, sei rb, equilibrato e riflessivo..no ?
    i post in preda all'alcol non vanno tenuti in cosiderazione !!

     
  84. stoppre ha scritto:
  85. punta a una mara, una mezza un 10 mila e un 5mila, tutti con pb, quella si che sarebbe una bella impresa.
    ps. forse maratona no, però mezza se po fa

     
  86. Norge ha scritto:
  87. Ciao Giancarlo, io posso dirti la mia esperienza: l'anno scorso ho fatto 3 maratone col risultato che mi sono rotto .... troppi km ... probabilmente non sono riuscito ad ascoltarmi ... correvo col male ... avevo solo in testa che dovevo macinare km .... come ti dicevo, risultato una tendinite che mi ha tenuto fermo 2 mesi .... ora punto a migliorarmi sulla mezza e farò 1 maratona all'anno (Venezia) preparandola al meglio. Ciao.
    Fausto/norge

     
  88. GIAN CARLO ha scritto:
  89. @Norge e Stoppre, mi conosco bene e provero' usando la testa... certo se comincio a sentire che il fisico non regge mollo... in ogni caso Roma la faccio sfruttando l'anda dei lunghi pre-Pisa saltati -solo con qualche richiamo-, La Monza Resegone senza aggiungere altri lunghi tanto si dovraà "correre" solo 33km... Atene poi sarà un allenamento per Pisa.
    Comunque voi mi avete messo sul "chi va la" e ne terrò conto.

    @Stoppre, io non ho + nessuna possibilità di correre la maratona sotto a 3 ore, meno che mai di correre una mezza sotto a 4 e neanche nei sogni potrei fare un 10000 in 37 basso... se poi parliamo dei 50000 beh io penso che a 3 e 35 fatico a farci un 1500 quindi lasciamo perdere i PB e andiamo avanti.
    Io mi sento bene, a tratti mi sembra di andare anche forte(ed è così) solo che il forte di 52 anni non è quello di 40

     
  90. Davide R. ha scritto:
  91. Un progetto che sarà sicuramente alla tua portata: è carico di spunti, di fascino, ogni gara ha il suo perchè ed è densa di motivazione. In pratica non è un progetto... è una festa lungo l'anno. Devi farle! non è una pazzia.
    P.S. ecco perchè mi hai aprlato del Passatore... e son convinto che hai ragione... mi cattura e mi lascerò catturare... anche se fra tanti anni un pò mi ci vedo... con dell'ansia alla aprtenza... ma mi ci vedo. Saluti e grazie!!!

     
  92. Luca "Ginko" ha scritto:
  93. Grazie per la dritta. Sicuramente lo tengo in considerazione!! Ti tengo aggiornato.

     
  94. GIAN CARLO ha scritto:
  95. @Ginko, OK aspetto tue nuove.

    @Davide, sono anche certo vista la tua prestazione alla Pistoia- Abetone che quando sarà farai un garone.

     
  96. Andrea ha scritto:
  97. Hai ragione, dimenticavo il caffè.

     
  98. GIAN CARLO ha scritto:
  99. @Andrea, vabbè ti perdono :D

     

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Per ora ho visto solo i puntini

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