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A 40 giorni dall'obiettivo primario lascio che la mente fantastichi oltre la siepe ...quel vagare del pensiero molto Leopardiano ...sarà che da Recanati a Pescara non c'è molta strada ... mi concede quell'ebrezza necessaria per tuffarmi in acque gelide e illudermi Triath-Blade.
Dopo Vico mi sentivo un pò scassato e avevo meditato un paio di giorni di salutare riposo... ed è così che il giorno successivo ho corso 13km a 4.55, il venerdì ho arrancato per 100 vasche in piscina, il sabato ho pedalato 90km, la domenica mattina 10K a piedi e nel pomeriggio una nuotatina in mare(solo 15 minuti), ieri ancora 13km a 4.50 e oggi di nuovo 90km in bici.
Purtroppo negli ultimi 12km la leva del cambio è andata in ferie e sono rimasto "leggero" con il 25 inserito ...così è stato che sono tornato a casa giocando solo con la corona.
Fortunatamente, in tutto ciò, quel senso di stanchezza che avevo mercoledì scorso è passato e mi sento veramente pronto per dedicarmi al massimo del carico in questo mese di maggio.
Direi che dopo lo stop dato ai commenti sull'album foto del post sotto sono assolutamente in astinenza dal leggere il vostro pensiero...
...non mi lasciate solo ..come Leopardi ...potrei deprimermi !
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Finalmente è stato comunicato il percorso in Bici di Pescara. Prima ci saranno una decina di km quasi piatti, poi 2 giri da circa 35km con all'interno un dislivello importante con il quale si passerà dal livello del mare fino a circa 250 metri slm, ma la salita sembra ben spalmata su circa 9km quindi ...presumo ....con pochi pezzi superiori al 4%. Quindi seguirà una vallonatura di circa 6km nei quali prima si perdono e poi si recuperano 60/70 metri di dislivello, finalmente leggera discesa fino ai 38 e poi pianura fino ai 45-46 ed ecco che si riparte con il secondo giro che ripeterà lo stesso schema fino a poco oltre gli 80km quando torneremo sul tratto iniziale in pianura, naturalmente in direzione opposta.
La mia pochezza ciclistica è immensa, ma ragionevolmente non mi poteva andare meglio di così. A occhio è un percorso che giocato secco e fresco potrei fare in solitaria a 27-28 km/h, ma che dopo il nuoto sarei felice di chiudere appena sopra i 26 km/h sufficienti a finire la frazione sotto alle 3h e 30 che unite ai poco sotto i 45 minuti del nuoto e a un ottimistico poco sotto 1h e 45 della corsa potrebbe sancire un bel under 6H.
I ragazzi di sicuro faranno meglio ... ma speriamo (non leggano) ...so' ragazzi e talvolta se(si) perdono !
Beccatevi queste foto che mi hanno fatto Mercoledì vari interpreti... le ho rimesse in ordine cronologico. Porca pupazza devo perdere 2kg... e direi che su questo post i commenti sia meglio non aprirli... proprio al limite c'è il post della gara (sotto).
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Poco più di 48 ore e starò nuotando nelle gelide acque del lago di Vico. Sarà un tuffo nel buio delle mie possibilità. L'ignoto, al solito ...affascina, seduce e ...spaventa.
Il mantello è tirato a lucido, i recettori sono a mille. Dovrò scoprire se in me ci sono i cromosomi del triathleta.
Lo so che non è questo l'obiettivo primario e che anzi a questo primo Olimpico arrivo anche troppo carico per allenamenti stressanti..., quindi un mezzo flop sarebbe giustificato, eppure vivo queste ore di vigilia con un'inquietudine che da tempo non si manifestava.
Questo weekend ho fatto una doppia uscita in bici, la prima arricchita dalla compagnia del mio mentore Sandro e di Master. Sono stati 105km molto intensi, dove anche a succhiare le ruote ho fatto una gran fatica.
Il GPS di Gianluca(Master) negli 84km abbondanti che ha pedalato con noi... ha detto che in 2h e 39 di tempo in movimento la media è stata di 31.7km
Se saprò essere meritevole allora Master mi darà una mano, magari aspettandomi un minutino alla fine del nuoto e tiracchiandomi in bici(in pianura è un motorino !)... se non lo sarò, giustamente se ne andrà.
Avrò al seguito anche una grossa parte del gruppone della neve, amici di vecchia data, che con la scusa della gita al lago... con ricca mangiata, verranno a vedere se saprò cavarmela.
Se la gara fosse partita al mattino almeno il pranzetto me lo sarei gustato pure io ...ma il via sarà alle 14.15 e ... stop ...non devo andare fuori tema.
Ora vado a fare una nuotatina di scarico e lascio spazio per sentire la vostra.
Come nel romanzo di E.M. Remarque ...sono in guerra ... fortunatamente il parallelismo qui finisce.
Quella era la storia autobiografica di un soldato di 19 anni che durante la prima guerra mondiale, giorno dopo giorno, mentre è al fronte in trincea si rende conto dell'inutilità e della stupidità della guerra.
Qui, al contrario, c'è un vecchio pazzo che auto fomentandosi costruisce nemici nella sua mente e giorno dopo giorno ...nuota pedala e corre per distruggerli.
Se difficile e spesso mortale è il conquistare la posizione nemica, così è dura e ...talvolta impossibile ...la lotta per aumentare di un km/h la velocità in bici o diminuire di qualche secondo i passaggi in piscina o i lap kilometrici del running.
Sono or ora reduce da un simil-mezzo Iron Man fatto in 32 ore.
Ieri alle 10 sono uscito in giro per la città correndo... senza garmin, a sensazione ...sapendo però che i primi 3km fino quasi a Piazza Navona son sempre quelli (14.41) e che più tardi i km sulla pista ciclabile son tutti segnati(e venivano tra 4.50 e 4.55). Spannometricamente in 93 minuti ho corso 19km o pochissimo meno.
Oggi ero in ferie e allora, alle 10.30, appena la piscina ha aperto ho timbrato il cartellino... ho fantozzianamente vestito la muta e mi sono "sparato" un 4*500 con primo e ultimo comprensivi di riscaldamento e defaticamento: 9.43; 9.02; 9.31; 10.02.
Il secondo fa paura vero ??? ... e tra poco prendo pure qualche lezioncina di nuoto per sistemare qualcosa.
Nel primo pomeriggio poi, dopo un pranzo frugale ...esco in bici con il mio Maestro d'armi Sandro ...arriviamo a Ostia remando con il vento contrario ...poi un po' di sana pianura sul lungomare e siamo tornati in città stavolta con Eolo in poppa: Totale 75km a 27 di media.
Nel primo pomeriggio poi, dopo un pranzo frugale ...esco in bici con il mio Maestro d'armi Sandro ...arriviamo a Ostia remando con il vento contrario ...poi un po' di sana pianura sul lungomare e siamo tornati in città stavolta con Eolo in poppa: Totale 75km a 27 di media.
Ora vada per una bella cena di pesce e domani (che pioverà) si lavorerà 10 ore e dopo 13 giorni finalmente si smetterà di sparare !
...tranquilli che domenica con il debutto sul duathlon-sprint il coltello tornerà fra i denti !
- Un'obiettivo sicuro... il mezzo Iron-man
- Una salute ...per ora ...senza acciacchi !
- Avversari ...alla portata ;D
- 19.09 su 1km di nuoto con muta ... e posso far meglio.
- dal primo gennaio 2012 a oggi: 680 km di running, 46 di swim e quasi 1000 di bike.
Non ho ancora trovato:
- Certezze sui cambi
- Un paio di Kg in meno ...ma ne basterebbe 1
- Un rapporto + agile e anche ...almeno una ruota ad alto profilo.
- Una nuotata fluida senza muta.
- Il modo di sopportare il mio declino come semplice runner.
Voi, nell'uovo, ...confidate di trovare qualcosa che proprio vi manca o siete già perfettamente appagati ?
Per anni ci hanno fatto credere che bombardavamo il Medio Oriente per portare la pace ... e un pò abbiamo pure fatto finta di crederci.
Oggi, però, il tentare di convincerci che si licenzierà per combattere il precariato è davvero una mancanza di rispetto inaudita nei confronti della nostra capacità intellettiva.
Sul presto, malgrado l'ora legale, ho corso proprio 18 km anche se "al solito" ero un po' stanchino perchè credo fermamente nella costituzionalità di questo numero.
Già che ci sono, anche se magari non ve ne fotte nulla... vi dico pure perchè ero sull'affaticato:
Sabato avevo fatto i miei primi 100 km in bici e la media era stata pure molto interessante.
Fossi al posto dei miei "nemici" mi preoccuperei ...e non per l'eventuale perdita del posto di lavoro !
Allora post tanto scontato, quanto sentito.
Tra 10 giorni c'è la Maratona di Roma. Il numero degli iscritti (circa 16.000) non ha sfondato come gli organizzatori speravano, ma di certo nessun flop ... semplicemente siamo in linea con quelli del 2011.
Le prime pseudo previsioni meteo parlano di sole con 10 gradi alla partenza e 18 all'arrivo.
Come già anticipato non sarò al via con fare cattivo. Unico scopo portare a casa la medaglia numero 31, divertirmi e fare gruppo cercando di ridere e scherzare per quanto la fatica me lo consentirà.
L'idea è di chiudere in 3h 29.59 con passaggio a mezza in 1h e 44 netti ..anche 1 43.45. Cercando di rimanere leggermente avanti ai pace-maker ufficiali delle 3h e 30 almeno fino agli ultimi 3-4km.
Anche io avro' il mio palloncino colorato ...ma da cazzaro ...o dei puffi o di qualche pupazzo disney.
Conto sul fatto di riuscire a creare un mini gruppo coeso così da strappare applausi e battute dal pubblico presente. Per ora già esistono degli adepti più o meno ufficiali, ma altri se ne possono trovare in gara e comunque... a tutti quelli che non gareggieranno ufficialmente chiedo di unirsi a noi magari anche solo per qualche km.
Il passo dei 5 al km è ad oggi il mio obiettivo per il lungomare di Pescara e allora cosa c'è di meglio di tenerlo per 42km anche quando la fatica sarà su livelli alti.
Già Pescara... !
Leggendo i risultati dello scorso anno ho capito che con un tempo di 5h e 59 posso arrivare circa 600esimo su 1000 e circa 30esimo su 60 della mia categoria. Sarebbe un ottimo debutto.
L'ipotesi di nuotare in 40 minuti o poco di più su 1900 metri mi sembra assolutamente fattibile. Già ora in piscina penso di poter fare le 76 vasche sotto a 42 ...forse anche in 41 netti. In gara troverò la difficoltà del mare, ma anche il vantaggio della muta e di qualche metro che si fa con piedi a terra.
In bici, finora, senza esasperazioni, ho impiegato 3h e 25 per fare 90km su un percorso che stimo di difficoltà equivalente rispetto a Pescara... posso migliorare, ma di sicuro non mi devo uccidere venendo già dalla fatica del nuoto e dovendo correre poi la mezza... quindi anche 10 minuti in più ci possono stare. A quel punto mi resterebbero 105 minuti per la mezza ...15 in più che alla Roma-Ostia.
Battute a parte so di non avere possibilità di giocarmenla con Stefano e Gianluca, loro sono ragazzi e il futuro è dalla loro parte... ma ...e sottolineo ma ...gli basterà un'esitazione e ...saranno fatti !!!
Stakanovismo:
Ce ne sarebbe da che fare un sermone... di come, nel tempo, una delle tante storture del "sepolto" comunismo sia oggi riciclata da un capitalismo "morente" sotto le malcelate fattezze... di ...incentivo alla produttività.
Fatto sta che, per lavoro, ormai tutti(o quasi) giriamo come formiche impazzite cercando di salvare uno status di vita che il futuro ci sta sottraendo.
Niente sermone. Non è nello stile di questo blog.
Allora... allora 30.000 lavoratori dell'edilizia manifestano sabato mattina al Colosseo per la sicurezza sul lavoro e non appena le strade del biscotto vengono interdette al traffico dalle forze dell'ordine io mi ci sono fiondato e ci ho fatto 20 giri da 1212 metri tutti tra 5.50 e 5.58. E' stato così che unendo questi km ad un ampio andata e ritorno ho portato a casa 34km sul passo tranquillo dei 4.54.
Possono 34km fatti a soli 6 giorni dalla Roma-Ostia essere considerati Stakanovismo sportivo ?
Non lo so, ma so che ho corso anche lunedì(8k), giovedì(10k) e venerdì(10k). Che ho nuotato martedì(1.8k) e giovedì(2.4k) ... e ho pedalato mercoledì(90k) e oggi(70k).
Totale 8 Allenamenti in 7 giorni dopo la Roma-Ostia.
...allora come la mettiamo:saggia abnegazione o follia pura ?
Dialogo ...tristemente vero e ...appena parafrasato.
Ieri:
Papà, ma la sindrome di Peter Pan, quando i vecchiacci giocano a fare i pischelli ...non dovrebbe finire a 40 max 45 anni ?
Federica, ma in che senso ...perchè dici queste cose ???
Cioè Pà, tu sei decrepito stai molto oltre i 50Y e ancora giri con la bicicletta, con la moto, vai in piscina e non smetti mai di correre ... sei un pò patetico... credi di essere mejo te ...ma sei solo un pò un coatto !
Fede, amore, papà è un'atleta, non fa queste cose per fare il fanatico, semplicemente gli nasce tutto dal cuore ...come fosse una missione !
Sarà... ?!?
Oggi:
Papà, sono senza parole... ti stai veramente vestendo con questa orrida tutina(salopette) ...sono basita ...poi il casco ...perchè lo metti ?
Feffe, amore di Papà, devo(ho detto devo) andare a fare 90km in bici ..sai com'è il triathlon ...Pescara.
Papà... dai, dimmi che scherzi e.... che ora esci da casa senza sembrare un marziano.
Non scherzo !
Pà, un'ultima cosa ... cosa sono questi robbi che hai comprato ?
Queste "amore" sono le palette per il potenziamento delle braccia in piscina.
Pa', stai scherzando vero ??? Non è possibile che tu in piscina ci vai con questeee ???
Fede, hai fatto il letto ??? ...hai fatto i compiti ??? se vai in palestra stasera a che ora torni ??? cosa vuoi da mangiare per cena ???
Bella Pà ...se vedemo !!!
3h e 26 di bici in un bellissimo pomeriggio assolato ... come dite ... mi chiedete se ho fatto 90km ???
Datevi la risposta da soli ...o chiedetelo a Trillie(campanellino) ...Peter Pan è in volo ...verso l'Adriatico !
- Il mal di gola è agguerrito.
- Io lo ignoro e non riposo.
- Giovedì ad esempio nuoto a pranzo e corsa a cena.
- Sabato 21km di corsa alla scoperta del nuovo percorso della maratona di Roma(giudizio positivo).
- Domenica 45 km in bici sotto una pioggia lieve a 26.6 di media dopo 22 giorni senza pedalate open causa neve.
- Mando un bacio alla mia lei che ha marcato un altro anno nella parabola della vita ...per me è sempre splendida ...come ieri e l'altro ieri.
- Non faccio nessun lavoro specifico di corsa da ottobre...ma ho cominciato a fare le ripetute in piscina.
- Se domenica prossima alla Roma-Ostia acchiappassi un Under 90 sarebbe un miracolo... sono almeno 8 secondi al km più lento rispetto al 2011 (1h 27.11)
- Se non l'acchiappo me ne fotto alla grande... l'obiettivo è ad un altro mare.
- Domenica prossima, dopo la gara, per mal che vada un pranzetto di pesce direi che ce lo facciamo ...chi partecipa ?
- Forse in settimana ...restando con i piedi nell'acqua ...compro la muta.
- Mercoledì c'é la Champions forse dovrei avere il coraggio di non guardare.
- Tornando al titolo vi chiedo "Sono in recessione o sono sulla strada giusta ?"
- -1 la temperatura quando sono uscito stamani per correre.
- 0 ... l'acqua si solidifica ...e i dubbi che ho avuto ad uscire.
- 1 i gol presi dall'Inter questa settimana... si migliora
- 2 i certificati medici sportivi che mi hanno rilasciato venerdì dopo la visita(corsa e triathlon)
- 3 i cambiamenti di programma per oggi: No gara di Bracciano(34k); No gara Ostia(14k + i 18k che avrei voluto fare prima del via dal palazzo dello sport alla partenza)... fino alla scelta del Lungo-Tevere
- 4 le ore di sonno che avevo dormito stanotte
- 5 scarso(nel senso di 4.50) la media che ho tenuto in questo allenamento.
- 6 i ponti che ho attraversato oggi(in foto i lucchetti di ponte Milvio innevati).
- 7 i bicchieri di vino(tosto) che avevo bevuto ieri sera ...poi polenta spuntature... dolci ..etc etc.
- 8 Il voto che mi assegno per l'abnegazione con cui ho portato a casa il training odierno.
- 33 abbondanti ... vabbè questo è inutile che ve lo spiego.
Sparate pure il numero che vi sovviene...
Venerdì di ritorno dal lavoro ho camminato 6/7km sotto la bianca tormenta arrivando a casa molto prima di tutti quelli che hanno scelto l'auto. Ieri ho corso lentamente 15km tra le magiche strade del centro città calpestando neve e pozzanghere e oggi di km ne ho fatti ben 22 con 13,5 di quelli al biscotto a 4.30. Solo in un punto del giro c'era un po' di ghiaccio che consigliava di addolcire gli appoggi, ma per il resto la battuta era regolare e la corsa ne risultava agevole. Purtroppo sono rientrato a casa quasi zoppicando per l'improvviso indolenzimento della caviglia destra(mia atavica debolezza) forse dovuto ad una leggera distorsione non avvertita in diretta. Il dolore è comparso a circa 3km da casa sulla via del ritorno vicino alla Bocca della verità, ...con il termometro vicino allo zero di switchare sul camminato non me la sono sentita, anche se la prudenza lo consigliava. L'inverno è sempre stata la mia stagione, ma quando parlo di inverno, parlo della regolare "cattiva stagione" di Roma e non di questa strana espressione registrata nelle ultime 96 ore palesemente non dedicata ai "vecchi".
Positività: se da domani la caviglia continua a fare i capricci, aumento le nuotate e i km in bici e diminuisco quelli a piedi... quindi ...in ottica Pescara paradossalmente potrebbe essere anche meglio.
Questa settimana ho fatto anche il mio nuovo PB sui 1900 metri in piscina(76 vasche) andando sotto a 43 minuti.
Negatività: domenica prossima speravo(e spero ancora) di fare i 34km di Bracciano anche un po' allegrotti(4.40) tanto per non fallire i 42km Capitolini e per mettere dentro un po' di km per la Roma-Ostia. Non sono ancora totalmente pronto per rinunciare ad essere Runner-Blade.
Sabato scorso, ovviamente, il giro-test del nuovo pezzo del percorso della Maratona di Roma(post sotto) è saltato; ...si farà sabato 11/2, ma di rinunciare ad un altro weekend con la bici non me la sento proprio... vedrò di inventarmi qualcosa.
Come dite ??? Nelle negatività non ho citato il calcio ...perchè dovrei ???
Alle 8.30 parto da casa con la bici in direzione Ostia.
Il termometro segna 3 gradi, ma il sole è pieno e il vento inapprezzabile. Mi piacerebbe arrivare ad Ostia dove c'è il Trofeo Lidense, gara piatta sulla distanza di 15km, entro un'ora. Credo sia impresa disperata perchè stimo che saranno circa 28/29km e mai finora sono riuscito a tenere una media così alta in solitario. Parto deciso. Ci sono poche macchine, ma 2 o 3 semafori mi rallentano.
Scelgo di passare per il Torrino, forse è leggermente più lungo, ma deserto. Solo poco prima della terribile salita del camping che si incontra al decimo km della Roma-Ostia entro lateralmente nella Cristoforo Colombo. Sono quasi a metà percorso e la media è 27.8. Ora arriva la salita al 4-5% e purtroppo per circa un km viaggio tra i 19 e i 20km. La media scende a 26.5, ma ora la strada la manda buona. Mi sparo la discesa toccando i 50, poi però spiana e il gioco si fa duro. A spanne in un'ora non ce la faccio... quando ...come nei vecchi film western, arrivano i nostri. Da dietro un gruppone compatto di una cinquantina di ciclisti(veri) mi raggiunge e così mi attacco lasciandomi trascinare per 5-6km sempre oltre i 36km/h rallentati solo da 2 semafori. Al mare il gruppo va verso sud mentre io ho ancora da percorrere 3km verso nord. Continuo a spingere e magicamente arrivo al traguardo in 59.55 dopo 29.2km. Zorro è già li con l'auto, scarico la bici, mi cambio e dopo un blogpoint fugace con Yo, il Cavaliere Nero, Marco Bucci, Giampy e Francoscr parto per la gara dalle retrovie per vedere l'effetto che fa a correre dopo aver pedalato. 3000 son le gambe ed è così che passo sotto lo striscione che son trascorsi quasi 2 minuti. Primi 2km da bradipo sopra i 5 al km, poi naturalmente, pure a non strafare, si passa a 4.50, che in attimo diventa 4.40 ed è così che in dolce progressione si finisce a 4 al km. Con un totale netto sotto all'ora e 10 a 4.39. Un saluto a tutti e giusto il tempo di rimettersi a nuovo e sono al ristorante. Falanghina, soutè di cozze, spaghetti con telline, fritto di paranza... e caffè ...il tutto all'aperto, sulla spiaggia ...baciati dal sole e ben coperti.
Mi chiedo:pensa se l'Inter vincesse il derby...
Sabato ho fatto una quarantina di km in bici con la pioggia che mi ha raggiunto con violenza già all'altezza del decimo km.
Domenica venti km di corsa di cui 10.500 fatti da pacemaker a Villa Pamphili(alla Christmas Run), anche qui molta acqua e termometro oscillante tra i 6 e gli 8 gradi.
Beh, sarà che nasco runner, sarà che correndo ci scalda di più, ma la pioggia di domenica mi ha lasciato quasi indifferente, mentre quella di sabato mi ha ucciso. In bici eravamo anche sopra ai 10 gradi eppure sono tornato a casa con piedi e mani completamente congelati.
Bicchiere mezzo pieno. Ho fatto tutta la salita del campeggio sulla Cristoforo Colombo(quella della Roma-Ostia) senza scendere mai sotto i 20km/h. Domenica poi il ginocchio ha retto bene la prova dei 20km di running al punto che son quasi pentito di non essere andato a Pisa.
Bicchiere mezzo vuoto: è quasi ora di iscriversi a Pescara e sempre più mi accorgo di come sia difficile allenarsi in piscina e in bici... specialmente se faccio il confronto con la facilità che trovo nel correre.
Vabbè, vi lascio spazio... in fondo sono stato bravo, per un post non ho citato la parola crisi e timidamente ne torno a sussurrare una che da tempo non riuscivo più a pronunciare: Inter !
Tutti sembrano affannarsi per salvare questa piccola Europa. E' vecchia, non cresce, il baratro si avvicina. La Gran Bretagna tenta disperatamente la fuga solitaria... I pensionati a basso reddito(milioni) sono al chiodo, i dipendenti non stanno molto meglio, ma sono tutti all'età dell'oro rispetto ai disoccupati e ai precari.
Tante diagnosi, tante ricette, tanti taumaturghi, ma un solo denominatore comune... ce la possiamo fare solo grazie al sacrificio dei soliti noti(Mortacci Vostra !!!).
Basta, voglio un fondo salva Blade.
Ogni volta che entro in acqua mi porto dietro lo strascico di 2 giorni di raffreddore allergico(forse al cloro) che mi impedisce di riposare serenamente.Non bastasse, dopo le solite 70/80 vasche sono obbligato a fermarmi per l'arrivo dei crampi ai piedi anche se sento di avere ancora molte energie. Della bici poi... che dire: ...ll 52(denti della corona davanti) è impossibile da spingere. E ieri, anche con il 39 ...(forse perchè ero già debilitato da un virus intestinale beccato mercoledì notte) ...faticavo da matti. Sul lungomare in pianura viaggiavo a 25/26 avendo contro un timido filo vento e anche mettendolo di poppa... il superare i 30/32 era lottare. Il risultato è stato quello che, dopo la pedalata, ho sofferto di una contrattura bilaterale dei muscoli sotto i glutei,... roba da non riuscire nemmeno a camminare.
Stamani, obbligato a finire, per logiche societarie, la 10km più veloce del Lazio a Fiumicino, sono stato costretto a fare i primi km al passo(21.03 ai 3km) finchè la gamba si è sciolta un po' e sono riuscito a staccare il gruppo degli ultimi stazionandomi per una manciata di km al passo classico dei 5, primo step per riuscire a liberarmi veramente almeno negli ultimi 2km corsi in poco meno di 8 minuti.
Domanda: Ma con una recessione fisica in atto già da prima di quella finanziaria del 2008 chi me l'ha fatto fare di abdicare il regno della corsa per questo triplo salto nel buio ?
Pensavo di aggirare la crisi cambiando strada, ma evidentemente non era così. Dopo 20 anni di corsa, so solo correre. Lo farò più piano di prima, ma almeno non mi faccio male, non mi ammalo etc etc.
Il Triathlon evidentemente non è uno sport per vecchi.
Ovviamente esiste solo una cura per il Blade e... credetemi ...è ancora più malsana di quella salva Europa: fingere di essere giovane!
Abbiamo cambiato il direttore d'orchestra. L'altro era palesemente vecchio, impazzito... e la sua musica non piaceva... ne... più alla gente ne..., tanto meno, al sistema.
Finalmente, con Super Mario(che oggettivamente ha 2 palle ciclopiche), siamo a cavallo. Il "mondo" ci plaude. Le banche sono gaudenti, Confindustria ha rifiatato... la strada imboccata è quella giusta e di sicuro, anche se finiremo nel baratro, lo avremo fatto con assoluta consapevolezza.
Per me questa storiaccia puzza di bruciato lontano un miglio !
Intanto il 2012 di RB, oltre alle lacrime e sangue di cui sopra, comincia a delinearsi, proprio mentre questo 2011 si va chiudendo con un ultimo grande dubbio.
Pisa si o no ? La testa dice si, ma il ginocchio sinistro urla no. Vedremo.... (consigli ???).
Passo intanto ad annunciare cosa nei primi 6 mesi del 2012 si fa lentamente strada. Al solito, tanti deja vu, ma ...anche sostanziali novità... ovviamente è un working in progress ... e sono influenzabile.
- Gennaio: La corsa di Miguel fatta al solito come lungo A/R da casa per totali 30km con gara sotto ritmo. La 3 comuni... quei 22.3 km durissimi gestiti in tiepida progressione.
- Febbraio: Giro del lago di Bracciano 34km tanto per avere i km necessari per la Maratona di Roma. Roma-Ostia tirata sperando di restare sotto all'ora e 30
- Marzo: Maratona di Roma in 3h 29.59 come Pacer-Maker(con palloncini Disney personalizzati) autogestito a totale disposizione sia dei miei compagni di squadra che dei bloggers e degli amici che vorranno viaggiare su quel ritmo.
- Aprile: Mezza maratona di Napoli ancora sotto l'ora e 30 e (se ci fosse) partecipazione ad un triathlon (meglio se sprint) possibilmente nel Lazio.
- Maggio: Mezza Maratona di Edinburgo (in gruppo con tutta la mia società... ma forse il volo costa troppo) possibilmente in 88 minuti e ...(sempre se ci fosse) ancora un triathlon ... forse il 20/5 c'è uno sprint a Trevignano
- Giugno: Pescara Triathlon 70.3 obiettivo chiudere ...meglio se sotto alle 6 ore !
Per il resto(malgrado il nuoto di cui ho sparlato nel post sotto) la settimana è stata proficua grazie ad un allenamento veloce di 10*200 quasi tutti sotto a 40" ...tanto per non sentirmi troppo vecchio e un'uscita da circa 75km in bici baciata da un meteo che sa molto di riscaldamento globale(19 gradi mentre tornavo a casa sul fare della mattina).
Siete i benvenuti...
No, non è aria di andare in Paradiso... anzi mi sembra che alla lunga si va davvero a fondo.
Il governo, tra Ministri e sottosegretari, ha fatto una bella cura dimagrante rispetto al precedente, ma è anagraficamente il più vecchio(64Y di media) in Europa e il più vecchio in Italia nell'intera storia della Repubblica post bellica.
Per associazione di idee vi dico pure che anche l'ultima Inter di coppa(32.8 Y di media) è stata la più vecchia squadra di sempre in tutte le coppe di tutti i tempi nel nostro già "vecchio" continente.
Certo, c'è vecchiaia e vecchiaia, ma mi resta difficile credere che un esecutivo siffatto riuscirà a pensare in maniera concreta al futuro dei giovani(veri). Della mia squadra calcistica poi, che dire, tutte le giovani frecce al suo arco sono di bassa caratura e le vecchie armi oramai è palesemente ora di metterle in soffitta.
Notoriamente l'incedere anagrafico è un mio pallino, che riesco solo a leggere come una malattia a diagnosi nefasta.
Triathlon:
Madre natura non mi ha regalato neanche la fotocopia del fisico da nuotatore e allora... tornando al titolo ... non potrò mai essere un buon old/Swimmerblade... a maggior ragione se a malapena so galleggiare.
Nella corsa su una distanza medio lunga(10km/21km) riesco ancora a stare su tempi inferiori o al massimo pari a 3/2 dei tempi dei campioni. Esempio 27 minuti contro 40 per i 10km o 88 minuti contro 59 sui 21km.
In bici va un po' peggio 30h per 20km contro 50h abbondanti, ma so che posso migliorare e in ogni caso non varrò mai un tempo doppio. Le note dolenti arrivano dal nuoto dove sui 400 metri a stile libero il riuscire a nuotare in un tempo doppio rispetto a quello dei campioni non solo non mi riesce, ma mi sembra addirittura utopico. Pensate che rispetto ai 3 minuti e 32 secondi, io impiego al mio meglio 8 minuti e 35 secondi che equivale all'essere fermo... quasi in recessione.
Non siete obbligati a regalarmi una speranza, ma se qualcosa da dirmi vi sovviene... state pur certi che vi ascolterò.
Per ora ho visto solo i puntini
