Non solo per i grandi della terra al G20 a Londra, ma anche per noi piccoli del "dacci oggi il nostro stress quotidiano" si chiude una settimana che dire frenetica è poco. Loro però, i grandi, non devono fare Maratone a breve quindi... giocano, cazzeggiano, si sollazzano, il nostro Mister(quello in foto) si fa pure bacchettare da sua Maestà perché fa troppo casino e allora io con un misto di protesta No-Global vi dico e... STCZ !
Il sottoscritto invece, poco ha potuto fare per essere allineato con i doveri dell'ultima settimana di carico. Ieri mattina sono andato all'alba(10km facili) pur di tamponare un po'... ma non è bastato.... ed ecco che oggi sono in puntuale ritardo sulla tabella di marcia all'arrivo dell'agognato week-end. Cercherò di recuperare il terreno perduto facendo oggi pomeriggio un 10000 frazionato(7*1000 recupero 500) senza esasperare i tempi giusto per tenere una media finale appena più veloce del RG. Poi domani, sempre nel pomeriggio, 10km facili facili, ma il più possibile ravvicinati all'ultimo lavoro di quantità domenicale.
Come forse sapete sono iscritto all' Appia Run con il pettorale numero: 1292. Gli iscritti sono circa 3000. La gara parte alle 9.30 e l'idea è di partire da casa correndo alle 8.00 per arrivare, anche in anticipo, all'appuntamento con i compagni di squadra alle 8.30 alle Terme, ritirare il pettorale, salutare qualche Bloggers e farmi altri 10km a 4.35 al biscotto a fianco della partenza. Al momento dello sparo allinearmi in coda al gruppo e continuando su quel passo risalire il serpentone nel tentativi di accelerare anche un po' negli ultimi 3-4km così da chiudere onorevolmente nella prima metà del mazzo collezionando almeno 1500 sorpassi senza subirne quasi nessuno. Quanti ne farò ? Poi, qualcuno mi riporti a casa in auto perchè a piedi sarebbe proprio troppo.

38 commenti

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  1. Fatdaddy ha scritto:
  2. Buffo...io avevo pensato di iscrivermi alla mezza del tamburino sardo di domenica, e farmi prima di partire una quindicina di chilometri di "riscaldamento", avendo in programma un lungo di 36!
    Poi ho capito che avrei fatto solo un gran casino e perciò rinuncio alla mezza...

    Queste son cose "da grandi"! ;)

     
  3. GIAN CARLO ha scritto:
  4. Marcello, in realtà è sempre cosa buona e giusta...perhè la seconda parte dell'allenamento quella + tostarella la si fa in mezzo a tanta gente e...aggiungo a fianco di podisti meno performanti di te...quindi ci si sente pure "bravini"

     
  5. Ale_1957 ha scritto:
  6. Oh ragazzi!!! E datevi una calmata.... avete la Vostra bella età ;)
    Quanto ti invidio Gian Carlo... corerre a Roma è semplicemente meraviglioso....

     
  7. Micio1970 ha scritto:
  8. E vai con l'ultimo carico ... ma il RG a quanto l'hai fissato per Boston?

     
  9. Furio ha scritto:
  10. Ti sei organizzato una bella zingarata autogestita.
    Quella foto però mi ha già procurato un po' di gastrite stamattina sfogliando un giornale..

     
  11. GIAN CARLO ha scritto:
  12. @Alessandro, ma quale bella età ancora non ho soffiato sulle 50 candeline.... io !!!


    @Micio, parto a 4.33 poi tra una settimana metto l'altimetria e sulla base di quella i passaggi alle vare miglia.

     
  13. GIAN CARLO ha scritto:
  14. @Furio, il maalox...per la gastrite è un toccasana !!!!

     
  15. antherun ha scritto:
  16. Gian se usi il Garmin occhio poi a settare le miglia al posto dei km: se no ne vedremo delle belle :-)))

     
  17. GIAN CARLO ha scritto:
  18. @Antherun, scemo si... ma lucciole per lanterne ancora no.
    Ho già corso gare misurate a miglia... e poi in gara il GPS non lo metto...uso il crono normale e inoltre ti garantisco che ad ogni miglio so sempre quanti km ho fatto(corro piano... ma conto veloce !!!!).

     
  19. MFM ha scritto:
  20. Mi sà che nemmeno se mi mettessi in prima fila alla partenza riuscirei ad evitare il tuo sorpasso.
    La scelta di fare la seconda parte di allenamenti "duri" in mezzo a una gara è una bella tattica. Me ne ricorderò.

     
  21. GIAN CARLO ha scritto:
  22. @MFM, ti prometto che al momento del sorpasso(se ci sarà) correrò per un po' al tuo fianco incoraggiandoti a non mollare !

     
  23. Marco Bucci ha scritto:
  24. Per carita' GianCarlo....non riuscirai neanche volendolo ad essere cosi' penoso come il personaggio in questione...!!!

    Io ho il 1550.... se davvero la farai a 4.35 ti faccio una proposta indecente : la facciamo a braccietto e mi porto la macchinetta fotografica per testimonianza futura....!!

     
  25. Anonimo ha scritto:
  26. l'ennesima figura di merda del "mister" l'hanno passata ai tg qui in brasile: deve strillare per dare l'impressione agli italiani che qualcuno lo caga a livello internazionale... e che qualcuno caga l'italia, la quale, se non fosse praticamente una portaerei americana nel mediterraneo, avrebbe l'importanza del 2 di coppe quando regna denari. interessante invece come obama cercava la compagnia di lula, il presidente-metalmeccanico. luciano er califfo.

     
  27. GIAN CARLO ha scritto:
  28. @Marco, va bene per le foto, chissà che i podisti...visti da dietro... non ci suggeriscono qualche scatto divertente.

    @Luciano, io sarei stupito se succedesse qualcosa di diverso, ma oramai la realtà ha superato la fantasia... quindi sono obbligato a farmi rimbalzare tutto ;(

     
  29. the yogi ha scritto:
  30. mi sembra un ottimo programma.... ma se poi nella mischia dovessi chiamarti... MR.RUNNER BLAAAAADE per una foto, non rischio una figura di merda?! :))))
    senti ma, per quanto mi riguarda, ci si vede dove?

     
  31. Francorre ha scritto:
  32. Gianca' se provi a sorpassarmi ti faccio lo sgambetto!!!! :D

    Abbiamo buone speranze di vederci domenica.

     
  33. GIAN CARLO ha scritto:
  34. @Yogi e Franco, come ha postato sul sito dei Blogtrotters MFM c'è un appuntamento dalle 8.30 davanti all'entrata delle terme. Io passero' davanti per forza... qualche min dopo..diciamo a 8.35 poi alle 8.44 attacco 10km al biscotto caso mai se vi scaldate mi trovate li.
    Ora vado a correre per farne una diversa

     
  35. Ezio ha scritto:
  36. BUONA APPIA RUN...CI RIUSCIRO' UNA VOLTA A FARLA?

     
  37. GIAN CARLO ha scritto:
  38. Ezio, E' una di quelle gare che non leveranno +.
    Secondo me la farai almeno 20 volte

     
  39. the yogi ha scritto:
  40. forse qui mi leggerai ;) dicevo, suppongo che l'appuntamento coi tuoi valga anche per me, altrimenti domani sono libero....

     
  41. mastro ha scritto:
  42. Buona gara,poi ci dici quanti ne hai sorpassati,cerca di contarli.

     
  43. GIAN CARLO ha scritto:
  44. @Yogi, tuoi...miei..ci capisco poco..poi domani è sabato e io...sciopero !
    Comunque domenica mattina se vuoi ci vediamo sicuro... ma perchè libero ? Non hai più una squadra ?

    @Mastro, non sarà difficile, parto ultimo e poi vedo la classifica. Bisogna pure dire che non mi impegnerò al massimo farò solo il mio.

     
  45. Secondo me ne sorpassi più di 1500...

     
  46. GIAN CARLO ha scritto:
  47. Beh, se volessi ne potrei fare quasi 2000, ma non sarebbe saggio, già oggi ho fatto il lavoro dei 10km frazionati troppo veloce. Dovevo fare 44 e ho fatto 42.15

     
  48. the yogi ha scritto:
  49. gianco, mi sembra di stare su scherzi a parte ;) evidentemente ci siamo capiti male... nessun problema, corro senza pettorale....

     
  50. Diego ha scritto:
  51. NON DATELI UN PASSAGGIO !!!

     
  52. La Polisportiva ha scritto:
  53. 1500 sorpassi; sei un grande! Ma come ti vengono in mente???!! Comunque in bocca al lupo.

    Bisogna ammettere che anche la foto del berlusca è spettacolare: anche a lui, come gli vengono in mente????

     
  54. the yogi ha scritto:
  55. appiarun, parto col 397! stamane mi sono candidamente presentato al ritiro del pettorale e fortunatamente ce n'erano ancora di disponibili (veramente contavo sul fatto di essere conosciuto dai responsabili).... la novità è che i km sono diventati 12.200, per motivi di logistica, ho sentito.....

     
  56. Sarah Burgarella ha scritto:
  57. BuonAppiaRunnerBlabe!

    PS: @ Luciano er Califfo: interessante, ho cercato su YouTube, come suonerebbe in italiano Esse é o cara. Eu adoro esse cara?

     
  58. GIAN CARLO ha scritto:
  59. @Yogi, ti leggo ora, se volevi un pettorale potevi dirmelo prima.
    O ti avrei fatto iscrivere o te lo avrei semplicemente fatto ritirare... non avevo proprio capito.
    Se dovesse succedere nuovamente ci organizziamo. Io stavo così incasinato(poi ti dico) che non ho fatto il collegamento.
    Che i km son 12.2 è meglio. Così al biscotto prima ne faccio solo 8 e ho qualche min in + per chiacchierare... e faccio pure + sorpassi.

     
  60. GIAN CARLO ha scritto:
  61. @Diego, mi spiace per te... ma da dove arriva la gara a casa mia sono 4km se proprio non mi porta nessuno... e su 3000 partecipanti è difficile...vado a piedi con facilità.

    @Sarah, grazie... stamani all'alba sul balconcino di casa mia c'era un geco(è vero !).

    Polisportiva, indirettamente mi hai paragonato a Berlusca...non l'accetto... 2 pazzie troppo diverse... la mia è innocua !!!

     
  62. the yogi ha scritto:
  63. davvero gianco, no problem.... io te l'avevo detto prima (il 30 mar), ma per qualche motivo non hai letto le mie email.... ;)

     
  64. GIAN CARLO ha scritto:
  65. @Yogi, ho riletto tutte le email.
    E' colpa mia. avevamo aperto il sito dei blogtrotters e ci siamo scambiati tipo 10 e-mail...di quelle rispondi a tutti... con Master Runner, Ezio e Giampiero...poi c'era Pasteo e MFM che mi chiedevano come potevano postare su quel Blog e la tua Mail quella MDV...io ho risposto senza capire fossi tu..pensavo che era un altro Blogger romano(MarKetto)... vabbè spero mi perdoni !

     
  66. the yogi ha scritto:
  67. ma và a fà 'ntuffo..... è che c'hai troppo da fare! ^^

     
  68. GIAN CARLO ha scritto:
  69. @Yogi, si e purtroppo non tutti i ca..i me li vado a cercare :-)

     
  70. the yogi ha scritto:
  71. Questo commento è stato eliminato dall'autore.  
  72. kaiale ha scritto:
  73. a domani Gianc

     
  74. GIAN CARLO ha scritto:
  75. @Alessio, OK

     

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