Stamani il termometro sul balconcino di casa segnava 6,9 gradi... avevo chiesto un po' di fresco, ma così è anche troppa grazia !
Ora che sono restylingizzato ho messo un bottone in alto con lo storico degli allenamenti divisi per anno che postai all'inizio del 2009. A breve inserisco un altro bottone con l'elenco di tutte le maratone fatte (finite e non), uno con tutti i gloriosi PB e un ultimo con le prossime gare e i relativi obiettivi in programma... che non si dica che il Blog appare spersonalizzato.
Bene, intanto mi preme dirvi, come da titolo del Post, nel 2009 ho raggiunto i 2500 Km e che, se tutto continuerà regolarmente, dovrei chiudere l'anno sui 3200(decimo consecutivo sopra i 3000).
Oggi consentitemi di salutarvi con le classiche brevissime tre domande:
- Anche se non avete il dato preciso(a spanne) quanti km avete fatto dall'inizio dell'anno ?
- Con quanti km fatti arriverete al 31/12/2009 ?
- Quanti ne avete fatti da che correte ?
aspita........
ne hai percorsa di strada
Quest'anno a spanne ho percorso circa 1600km.
dovrei però guardare, da casa, sporttracks per il dato preciso al km! Dovrei, ripeto dovrei, riuscire a chiudere l'anno a 2000km.
Si spera l'anno prox di arrivare ad almeno 2400/2500km.
Da quando ho iniziato a correre è un calcolo un pò complesso e ora non riesco a farlo..
1 - Per quest'anno sono arrivato a quota 1000. Però ho ricominciato seriamente da metà Luglio.
2 - A fine anno conto di arrivare con 1600 km circa
3 - Da che corro sono più o meno a quota 2000. Praticamente ancora devo finire il rodaggio.
1) 1561,69 ad oggi.
2) Credo/spero/confido sui 2.100
3) Corro da 22 mesi, ne ho fatti 3.100 finora...
Beh sono un po' lontano... quest'anno poco più di 600... ed il totale da quando corro è inferiore ai tuoi 2500 km... non ho il dato preciso ma non so se arrivo a 2000...
Io tengo una media di 60km/settimana pari a 250km/mese. In pratica su per giù come te.
Vedi qui: http://kayakrunner.blogspot.com/2009/09/le-mie-corse-le-registro-cosi.html
Bel post! Mmm vediamo:
1.1660 circa
2. sui 2200
3.da quando tengo il forerunner 3000 Km circa
1. Con l'allenamento di domenica ho passato i 1300km di corsa a piedi. La distanza fatta a nuoto la ignoro perchè ho perso il foglio dove segnavo tutto. quella in bici la ignoro :(
2. Ignoro
3. Ignoro
Appena sopra i 1156,46 quest'anno, ma con 4/5 mesi di stop quasi totale. A fine anno, spero di aggiungerne almeno altri 700. Li altri dati, non lo so, dovrei fare qualche ricerca, ma sarebbe molto approssimativa.
1) 1800km
2) 2200km
3) 4400km
praticamente un'inezia
1. Quest'anno ho superato da poco i 1500 km
2. Sperando di risolvere i problemini che mi accompagnano da un mesetto circa, dovrei avvicinarmi ai 2000 (molto meno dei 2.647 del 2008)
3. Corro da settembre 2006, ma registro i km percorsi da ferragosto 2007. Sono arrivato a 5.100 km abbondanti. Probabilmente sono a poco più di 6000 negli ultimi 3 anni.
ehm... quest'anno 100km (ad oggi).
L'anno scorso 384 (basso ma non troppo...).
Chissà il 2010....
ciao!
3)1121,694 di gare
2)305,569 di gare
1)242,277 di gare
Che dici, troppo preciso?!? ;)
ps: fico il nuovo look&fill
1- 2320 circa
2- forse 2900. Non credo 3000.( questa cifra quando potrò permettermi anche io i lenti a 5'/km sarà più ragionevole, anche se si accorciasse il monte ore di corsa a disposizione( al momento comunque vado da 5 ore a 6/8ore settimana nel periodo clou sotto la maratona)
3- Circa 7900 al 38°mese di corsa.. quei 200km mese più o meno.
ps i forse ed i circa perchè i dati precisi li ho sull'altro pc.
1-2-3: NON LO SO'
e poi non è una cosa che mi preme sapere .... senza offesa ovviamente!
@Patty, che cucini stasera ?
1700 circa
Credo 2000 + o -
3200 totali ...
1) sui 1.700
2) strasgrat sui 2.200
3) così su due chiappe (scrivo seduto)...non saprei dire :O
1. ad oggi 1018,5km
2. salvo imprevisti dovrei arrivare intorno ai 1400km
3. boh...mooolto indicativamente sui 1500km
ah ah ah io neanche in macchina li ho fatti 2500 km !!!!
Mio papà diceva che ha corso l'equivalente della distanza terra luna, più qualcosina. Teme però di non riuscire a tornare in dietro...
Io? Al momento sto pensando solo ai prossimi 21.
2200 circa per ora
BOh
mah
1)2510
2)3...?
3)non so
@Mic, terra luna è oltre 370.000 km sinceramente mi sembra troppo.
Io sono arrivato a 43.000 segnati in 16 anni quindi sono di più... ma chi fa tantissimi km (150 a settimana) ne fa 7-8000 l'anno e per arrivare a 350.000 servono 50 anni di quel carico !
bè, magari ha detto una panzanata, ma sono 45 anni che corre! Anche se adesso 150 km a settimana per lui sono fuori portata.
Non sò quanti ne ho fatti ma mi piacerebbe sapere quanti ne ha percorsi Piero...con un piede solo! Ma Zorro che fine ha fatto? Marco
Non ne ho la più pallida idea... sono katzen fino in fondo!
approssimativamente 1800, poco più o poco meno
Intanto complimenti per i 10 anni sopra i 3000km è un risultato non indifferente.
Credo di essere anch'io sui 2000 e qualcosa ora non ho con me i dati ma lo verificherò.
@Alessio, basta non perdere tempo in acqua e di strada se ne fa.
@Mauro e Drugo, se aumentate un po' c'è il salto di qualità... dietro l'angolo
@Marcello, preciso, ingegnere e in progressivo aumento. Futuro roseo :-)
@daniele, siamo bassini... ci vuole qualche pagnotta in +
@Kayak, alla tua età io ho fatto tutti i personali... se aumenti ancora un pochino arrivi al top
@Paolo, se io contavo solo quelli con il forerunner erano pochissimi anche perchè non lo porto mai volentieri.
@Innovatel, ignori la piscina... ma continui a lasciare quella foto a dorso.
@Karim, continua come stai andando ora e presto tornerai veloce... ma a Civitavecchia vieni ?
@Tom. lasciamela passare... ma sei un dilettante allo sbaraglio.
@Alessandro, ha avuto un periodo difficile(perfettamente superato) il prox anno starai sui 3000
@Bibe, il tuo problema non è il matrimonio...vero ?
@Er Moro, che vuol dire di gare ?
@Math, quindi corri per più tempo di me... ma + lentamente... ti rifarai...magarai tra 2 o 3 caffè
@Lucky, ti avrei dovuto chiedere quanti in pista e quanti in strada ?
@Barbarella, buona maratona ... quelli sono i 42km + importanti dell'anno.
@Suysan, secondo me in macchina ne fai molti di più... la media italiana dice 15.000 sulle 4 ruote.
@Paolo, io scrivo sempre seduto... infatti quando corro non scrivo ;D
@Michele, troppi per Amsterdam.. scoppi al 38esimo.
@Gianluca, ne hai fatti 3 + di me ecco perchè vai molto + forte :-(
@Marco, Zorro ha il torcicollo... del resto è Juventino !
@Stoppre, con 1000 in + pesavi 3kg in meno
@FabioG, ecchekatzen come sei poco collaborativo.
Tosto & Tutti, grazie so che 3000 per 10 anni di fila è già un bel rekord nel mio piccolo... anche perchè tra noi chi da 10 anni tiene questa media mi par di capire che non c'è.
cioè qualcuno si... ma proprio qualcuno.
bè sono andato anche parecchio in bici, ora basta, monotematico e oltre 60 km settimanali minimo !!
il peso ora è 74.5, mi sono messo d'impegno
i km sono relativi alle gare, esclusi gli allenamenti...Ma xkè pure te ti riferivi a qll?!?
Conto solo quelli delle gare, mentre quelli in allenamento sinceramente no... anche perche' variano da obiettivo... un conto e' preparare una 10 , un'altro la maratona, ed un'altro e' stato e sara' (spero) il Passatore...
PEr ora quindi ho 372 km di gara fatti nel 2009,(ma nel 2005 arrivai a 615).
Diciamo che approssimativamente ne corro sui 60 - 70 a settimana... il conto e' presto fatto quindi...
Conto pero' di arrivare a circa 500 km di gare quest'anno... tendini permettendo....!!!!
Per l'anno prossimo ho una certezza che ben tu sai ed un'altra che ricorda una reclame di vari anni fa : "mi son messo in testa un'idea meravigliosa"... arrivare a prendere un piattino con su disegnata una faccia barbuta... ma sara' molto molto difficile....
@Stoppre, beh il fatto che sei diventato un figurino è una buona novità.
@Er Moro, ma secondo te io potevo mai aver fatto 4300km di gare in un anno(62-64km a settimana).
@Marco, si l'idea meravigliosa me la ricordo bene... si parte, si corre, poi si corre, poi si corre...poi... forse si arriva e nel frattempo t'è cresciuta la barba
Hei , nella tabella manca un dato fondamentale, che misuri pa performance media annuale. Potrebbe essere media delle classifica %, oppure, media delle migliori 3 gare, o 3 maratone. Don't you?
comunque è curiosa sta cosa di contar solo i km di gara..devo aggiornar la statistica.. :-P
complimenti!!! io meno, molto meno sono sui 1100 credo... però non mi lamento con così pochi km sono cmq riuscito a fare una maratona sulle 3h15'.. per uno scarso come me è buono...
:) eheh... e pensare che ad inizio 2009 programmavo l'anno del salto di qualità puntando a raddoppiare... Mai fare programmi............
1) 2502 ... a stamattina ... sincronia perfetta ...
2) considerato che rallenterò .. forse verso fine anno ma la giocherò sui 3000 km ... per la prima volta
3) da quando faccio finta di essere un runner (ma ho cominciato con 2 uscite a settimana per arrivare a 4 da circa 15 mesi) ho fatto 7003 km in 3 anni e 7 mesi (di fatto pero 5500 negli ultimi 24 mesi)
A naso....3400...
forse 4000....
Boooo.....
Partendo dal presupposto che leggendo la tua tabella son rimasto a boccca aperta un due minuti buoni...
Dall'inizio dell'anno sono a 900 scarsi,spero di arrivare a 1100 per fine anno...mah!
No, proprio x qst nn capivo xkè la domanda: che intendi di gare?
1) circa 1600
2) vediamo le ginocchia..supererò di poco i 2000km,diciamo 2200 circa..
3) dal settembre 2007 poco meno di 5 mila.. però corricchiavo già da qualche mese,pochi km ma con regolarità..
Volevamo il fresco e questo è arrivato...ci siam dimenticati di precisare che il calo doveva essere graduale..
In pista pochini eh!
@Math, bravo prendi appunti.
@Tex, è vero che ti alleni anche in bici, ma vuol dire che se raddoppi i km scendi a 2h e 55
@Tom, del doman non v'è certezza, ma il futuro è dalla tua
@Lucky, risposta solo per te oggi ho fatto un fartlek su 8km a 4.08 e... non ho dato tutto... recuperati benissimo i 30km di domenica... tra 10 giorni potrei fare un 10.000 sotto 40 al 99%
@Micio, sei troppo studioso e preparato per dirti banalmente che copi il Mister :-)
@Diego, con 4000 l'anno serve molto cibo... Diego voi svizzeri perchè non mettete i segnalini su blogtrotters nel mondo ?
@Polisportiva, quello che dici è interessante in effetti io l'ho fatto spesso, ma dipende molto dal tipo di gara.
esempio a NY 2005 con un pessimo 3h e 22 sono arrivato nel primo 5% a boston con un ottimo 3h e 13(con vento contro) solo nel primo 15%. Potrei farti altri mille esempi... a Roma ci sono gare con 4000 partenti dove vanno + forte di me solo 100 e gare con 300 partenti dove sono sempre circa gli stessi 100
@Alvin, solo 1100 km ma forse anche 1100 pannolini cambiati :-)
@er Moro, parlavo di bottone riferito alle gare... forse mi son spiegato male... ma la maggioranza ha capito :-)))))
@Insane, ora che sembri ristabilito... carica con più determinazione... e il freddo è nostro(mio) alleato !
1) 3200 e rotti, considerando le varie pause non sono neanche pochi...
2) forse a fine anno supererò i 4000. l'anno scorso furono 6000 e ne pagai le conseguenze! basta così
3) 25.000 sono ancora giovane ::--))
e Giorgione quanti ne avrà fatti in 26 anni?
Ciao Andrea, di questo passo tra 10 anni forse meno mi superi come km.
Giorgio penso sia sui 200.000 perchè + di 10.000 l'anno li fa "solo" da una dozzina :-))