Buon weekend Bloggers e non.
Per Runner Blade è giunta l'ora dell'ultimo sparo del 2009.
Sarà un gioco di velocità sulla riva del mare in quel di Fiumicino, dove... solo se cavalcherò bene l'onda riuscirò ancora una volta nella vita a correre 10km in meno di 40 minuti. Il sogno è 39.45, (che vale un caffè nella sfida con Lucky) ma per agguantare anche quello allora..., a pochi metri dalle piste dell'aeroporto, dovrò anche esser capace di finire con le ali ai piedi e un reattore dentro al petto.
Naturalmente vi invito al toto risultato... giurandovi che non penso di avere alcuna chance di far meno di 39.30 ed anche per notiziarvi del fatto che, qualora intorno al settimo o ottavo km, mi si prospettasse un tempo previsionale oltre i 40.15-40.20 è altamente probabile che mollerò la presa e arriverò di conserva sopra i 41.
Sotto aggiungo l'elenco !!!!
Settimana dal 7 al 13/12
- Lunedì:9km a 5.10 mattutino in Villa
- Martedì:Riposo
- Mercoledì:11km a 4.30 di cui 5km a 19.56 a pranzo (fartlek 1-1 al campo polo)
- Giovedì:8km a 4.55 a pranzo in Villa
- Venerdì:7km a 4.55 nel tardo pomeriggio con entrata in Villa
- Sabato:6km a 4.50 con allunghi in strada.
- Domenica:10km a 4.45 !!!!!! alla Best Woman di Fiumicino
Ora che ho registrato(ottimisticamente) sul diario un riepilogo anticipato degli allenamenti settimanali vi lascio la parola per ascoltare il vostro TIME previsto.
Per presa visione i km saranno circa 50 mentre il peso dice 62.5(anche un filo meno).
Time Previsti:
- Uscuru 38.59
- Er Moro 39.12
- Giuseppe 39.25
- Walter 39.30
- Karim 39.35
- Francescarun 39.35
- Insane 39.38
- Fatdaddy 39.39
- Micio 39.41
- FabioG 39.45
- Tosto 39.45
- Gianluca 39.46
- Er Califfo 39.46
- Lucky 39.46.34
- Mathias 39.47
- Marco B. 39.49
- Innovatel 39.50
- Bibe 39.51
- Forrest 39.52
- Maurizio 39.52
- MauroB2R 39.55
- Pascuà 39.55
- Yogi 39.59
- Stoppre 40.08
1) quindi correrai con il costume da Paperinika?!? 0_o (Mamma, non la sopportavo...Paperinik forever!)
2) non posso leggere cose tipo "se non sono in linea con i tempi previsti, mollo la presa". Correggere immediatamente.
3) 39.39 il mio tototempo
Non conosco il tracciato ma dico 39:52 perchè hai il peso basso, altrimenti sarebbe oltre il 40'. Perchè non hai fatto un classico 5x1000 per prepararlo?
@Forrest, è piatto completo, solo intorno al 7km bisogna passare un ponticello che fa perdere circa 5 secondi. Il giorno che ho fatto il fartlek avevo solo 20 minuti di tempo una volta arrivato al campo per fare 5 mille recuperi compresi servivano 30 minuti... poi per dote naturale...nei 1000 secchi faccio pure tempi troppo buoni(oggi tipo 3.43)che mi illudono troppo.
@Marcello, mica ho scritto che mi ritiro, ma se vedo che alla fine devo soffrire alla morte per fare un tempaccio chiudo 441 tanto virtualmente ti ho battuto = :-)
io dico...che TU fai 20 minuti:)))))..io un paio d ore:))))) prrrrrrrrrrrrrrr:)))
io non ho schemetto con rendiconto dei km fatti in settimana,,,,,uffiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii:(((((
Sono seria daiiiiiiiiiiii: fai 39 e 35:)))
Non mi piace "gufare" con brutti pronostici, xò dico 39.55.
che cmq a 50anni è un tempo che fa invidia a tanti trentenni!
ti lascio scender sotto i 40, ma è 39'47.
@francescarun, ben per che mi vada ci metterò 2 minuti in + della mia miglior prova... tu almeno 5 minuti in meno della tua... lo vedi che hai di che gioire.
@Math, 39,47(sare felice) ma vuol dire che per la proprietà transitiva del caffè... lo paghi a Lucky
@MauroB2R, non è affatto un gufaggio è un ottimo auspicio.... che poi dire 41 non è lo stesso un gufaggio perchè... ci sta.
Gufaggio è augurarsi che piove, che c'è vento, che qualcuno sta male... quello si che è da bastardi.
PS
Io, da bastardo, la Juve(in campionato la gufo !!)
L'atmosfera di gara, il percorso piatto, la brezza marina... uhm... sparo un bel 39'35"!
Hai dimenticato il mio pronostico!!
Ho dichiarato 39:45 già da diversi giorni.
Lunedì, con la vittoria in tasca, ti farò la fatidica domanda:
ho vinto quacchecosa?
Bene, il 39.51 è ancora libero. Troppo caffè fa male, pare... ;)
@Karim, grazie sei troppo generoso... ti aspetto il 20 in Villa.
@FabioG, beh diamine chi indovina ha sempre un cafè pagato.
@Bibe, no tu lo reggi bene.. alle 5 del mattino sei già in piedi.
Visto che 39.45 è già stato pronosticato, dico 39.46
Secondo me un bel 39.50 ... anche se sono convinto che farai molto meno e riuscirai a sconvolgere tutti ... te compreso per primo ... ;)
@Innovatel, grazie del contributo, a breve ti sconvolgerai te per primo dei tempi che potra fare su 10km
@Gianluca, è solo un secondo, ma sancisce la differenza tra la vittoria della sfida con Lucky o il pareggio... a quel punto devo(devo) fare un sec di meno.
@Tosto, che ha commentato sotto inserisco nel post anche il suo Time.
39:41 ... non un secondo in meno ...
@Giancarlo -> Ragazzo ... tra me e te la differenza è enorme ... te hai moltissima più esperienza ed anche coraggio ... le uniche 5k o 10k che farò saranno nel triathlon ... non credo di farne secche come te! Io intanto mi preoccupo per domenica ... mi è venuta la febbre e non mi sento bene per nulla :(
@Micio, ti ho segnato... ma nessuno che mi vede sopra a 40 that's incredible.
@Innovatel, perchè dici così, di gare lunghe circa 10km ne avro' fatte solo bel po' + di 100
Cavoli qua si gioca sui secondi.
Io cerco sempre di portar fortuna quindi dico 39.30...ce la puoi fare!
Incredibile ti hanno pronosticato pure 39.46 ...
In quel caso si va ai decimi ...
In cima ai pronostici metti il mio tempo allora 39'46"35
Non mi fido di te e credo mi batterai, sei una vecchia volpe :)
Io dico 39'46"34
;)
Il bello è che sarò anche io impegnato su una 10K ma sono talmente carico tra velocità e potenziamento che non penso di stare sotto i 40....
allora dico 39'45''! :)
@Walter, ottimismo nerazzurro !!!
@Tosto, adesso siamo al gioco al ribasso :-)
@Lucky, io non credo che TDS metterà pure i decimi... e se dovessimo andare con il mio time non credo che in caso di arrivo al decimo sia attendibile.
ho appena letto su Podisti della polemica che ti coinvolge................................................
@Michele, .....................
@Giancarlo -> appunto ... hai tutte quelle 10k ... hai una bella esperienza in merito :)
visto che te piace giocà: 39'59..... :)
Vabbeh aggiungi il mio 39.49... perche' un po' ti conosco e so' che il cagnaccio l'osso non lo molla...!!!
Hai detto che stai sui 40.01, ma l'adrenalina e l'ingarellamento fara' la differenza.
Ricorda di metterti sulla destra alla partenza... sia che si vada verso il Cetorelli che nell'altro senso, paga di piu' quel lato; anche se andando verso il Cetorelli stai all'esterno, ti ritrovi piu' libero di accelerare poco dopo, e puoi correre sul marciapiede libero... poi fai tu, che lo sai meglio di me....
E poi, c'e' posta x te...
Prima il pronostico, poi la ramanzina: 39'12''..
Ed ora veniamo a noi: ma io dico, aò e che è, difatti... (qst è un pezzo alla Lorenzo di Guzzanti degli anni 90, con la Dandini),..
Cazz. a parte, Giancà leggere il tuo post me stava a mette una tristezza, ma porca miseria ma possibile che sei così preciso da ammettere che qst sarà il tuo ultimo 10000 sotto i 40'?!?
+ che preciso direi che sei il pessimismo fatto persona!Magari come te, nemmeno immagini qnt invidia fai, in senso buono s'intende!
Per cui: inventate qll che te pare domenica ma vedi de famme vince 'sto caffè, negli ultimi 500 metri pensa a me che ti corro dietro e che ti sto per mettere la bandiera giallorossa addosso, vedi che sprint che fai!!!
Oddio Gianca'... roba da eritema di III grado... manco te pijano allo Spallanzani...!!!
Ci stupirai tutti e farai 39'25"
39'38".
Il mio pronostico è 39'46"34 ...ti sei giò tolto un secondo ....
cattivo segno :)
@Yogi, zitto zitto... cacchio cacchio ti sei piazzato nel punto dove(per ora) da 40 in poi è tutta roba tua !
@Marco B, io penso che è meglio stare a sinistra e prendere all'interno la prima rotonda.
@Er Moro, lorenzo è il mio personaggio mito... specie quando dice che...non 6 donna 6 modella 6 de più ma ke me stai a pià per kù !
Tu 6 troppo otimista... manco se me corre dietro Totti in persona riesco a fa quel tempo... per il futuro invece... son pillole di vita.
@Giuseppe, ha Civitavecchia hai vinto su tutti giocando sul pessimismo rispetto alla media...qui hai cambiato tattica...ma temo che ti 6 allargato....sarei felicissimo di doverti 2 caffè :D
@Lucky, ho corretto... e mi sento pure + sereno ;D
@Insane, che la tua voce sia profetica.. temo pero' che quando scatterà il tuo time sarò ancora fuori dal Cetorelli(dove si devon correre circa 100 metri.
Speriamo che il tuo sogno si averi !
se dai retta al tuo ISTINTO.... 39'59!!
cornetto e cappuccino!!
HOPS!!
dico 38'59!!!
39'46.
luciano er califfo.
40.08
@Orlando, prendo per buona la seconda... ma la prima era moooolto + saggia... e già andrebbe bene.
@Stoppre, sei nel giusto amico.
@Diego, grazie 1000
@Luciano, senza decimi !!!
39'55''
@Pascuà, ok ti ho registrato
Ho appena fatto i tarocchi sul tuo tempo, che mi hanno detto..."39'52''00". Ciauuu!
@Maurizio, OK
a pelli',
che hai combinato?
er califfo.
@Er Califfo, mo lo racconto... ma ti anticipo che nella testa mia 10km è gara troppo corta.
pensa che volevo pronosticare un 40'20" e avrei incredibilmente vinto!!!!!
@Giampy, ma tu 6 il presidente e sapevi già che sarebbe piovuto !