Domani si parte.
Oggi ho fatto tre mille a pranzo tanto per giocare: 4.10;4.00;4.00, tanto per far girare un pochino le gambe. Il meteo qui è perfetto e sembra sarà perfetto anche a Parigi. Il peso è già sotto a 63 !!
Allora io in valigia ho messo tutto, ma proprio tutto quello che mi potrebbe servire:
  1. Canottiera Mizuno.
  2. Maglietta mezze maniche Blogtrotters.
  3. Manicotti.
  4. Pantaloncini Nike corti.
  5. Ciclista Mizuno.
  6. Skylon
  7. Calzini Kalenji 500
  8. K-way smanicato kalenji antivento
  9. K-way con maniche Asics
  10. Tasca K-way con elastici(porta gel)
  11. Gel N.2(ma al 90% ne userò 1)
  12. Cerotti(solo precauzionale)
  13. Vaselina
  14. Tuta Maratona di Roma
  15. Maglia dell'Inter ?? ...decido Stasera !!
Forse dimentico qualcosa ???
Naturalmente in valigia avrò anche dell'altro; infatti non sarà solo gara, ma anche vacanza... e al solito, da turista non proprio neofita, proverò a riportare a casa anche sensazioni, luci, colori, profumi e sapori che vadano oltre quelle che mi darà la gara.

69 commenti

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  1. Va, vedi e vinci ! In bocca al lupo !

     
  2. innovatel ha scritto:
  3. In maratona servono 3 gel: 15km / 25km / 35km ... uno è veramente poco :)

    Per il pregara ti consiglio qualche barretta energetica (stile enervit al riso soffiato 2h prima)

    Per il post gara ... vai di coca cola :)

    Per il resto ... elimina qualche francese ... mi faresti un bel favore :D

    ciao ed in bocca al lupo ... e sappi che farò il tifo per te :)

     
  4. Questo commento è stato eliminato dall'autore.  
  5. Marco Bucci ha scritto:
  6. Daje Janko.... dajeeeeeeeeee !!!

     
  7. GIAN CARLO ha scritto:
  8. @innovatel, per le maratone serve non una cosa sola: non fare mai cio' che non si è provato.
    Io ho visto spesso che con 2 gel già lo stomaco va in subbuglio e il fegato pizzica... dovrei correre sotto ritmo allora andrebbe bene, ma quello seve di + per quelli che non hanno proprio tenuta ...non per me.

     
  9. GIAN CARLO ha scritto:
  10. @MarcoB, daje siiii, ma stasera !!

    @Gianluca, provero' ad ascoltarti.

     
  11. innovatel ha scritto:
  12. @Giancarlo -> ok ... se non hai mai provato la penso come te ... in bocca al lupo :)

     
  13. Francarun ha scritto:
  14. Gianco mi sembri Giulio Iglesiasse....con la valigia sul letto....
    In bocca al Lupo e che tutto fili liscio.

     
  15. bibe ha scritto:
  16. Un sincero in bocca al lupo, per stasera e per domenica. A presto!

     
  17. er Moro ha scritto:
  18. Giancà posso solo darti il mio + sincero in bocca al lupo per una grande prestazione e vacanza!
    ps:
    a tal proposito, evita di portarti dietro la maglia dell'Inter, nonostante il freddo meglio leggero ma "pulito", a buon intenditor!!!

     
  19. mjaVale ha scritto:
  20. Buona Vacanza e in bocca al lupo x domenica!!!

     
  21. kaiale ha scritto:
  22. i biglietti dell'aereooooo..
    e non dimenticare, tanta, ma tanta voglia di divertirti

     
  23. MFM ha scritto:
  24. Sono curioso di quello che ci racconterai, soprattutto se Parigi è una maratona calda o fredda a livello di pubblico. Anche se mi sa che i parigini sò un po' snob...

     
  25. vai e divertiti

     
  26. GIAN CARLO ha scritto:
  27. @Apprendista, claro che si ...lo facevo già quando ero apprendista ...quindi a maggior ragione oggi che sono "operaio" specializzato.

    @MfM, lo temo anche io, del resto 40.000 partenti come Londra, Ny e Berlino eppure si parla di questa gara in tono minore ...anche se nel 2009 è stata anche la + veloce tra le maratone top con 2h e 05 del vincitore...quindi o a tutti è sfuggito qualcosa o i francesi sono snob.
    PS
    penso che alla fine comunque siano meno snob(o sportivamente + acculturati) degli italiani

     
  28. GIAN CARLO ha scritto:
  29. @Alessio, ho già fatto il checkin online non scordo nulla ;DDD

    @Valentina, grazie già da ora ti mando un saluto da eurodisney.

     
  30. GIAN CARLO ha scritto:
  31. @Franca, ma io sono Julio iglesias ancora non l'avevi capito ?

    @Er Moro, non l'ho capita ...ma se la capisco mi incazzo (recitava uno siparietto comico famoso)

     
  32. GIAN CARLO ha scritto:
  33. @Bibe, stasera esco dall'ufficio 10 minuti prima ;D

    @Innovatel, addirittura nel mio caso, parzialmente provata e ...rifiutata !

     
  34. francoscr ha scritto:
  35. Daje..ritorna vincitore .

     
  36. Paolo Isola ha scritto:
  37. Buona maratona di Parigi! Parigi è una maratona veloce, perciò dovresti fare un buon crono

     
  38. er Moro ha scritto:
  39. Te la spiego qnd torni dai, vai e divertiti!!

     
  40. MauroB2R ha scritto:
  41. Mi sembra che manchi il cardio o quantomeno un cronometro...il gps in gara non lo usi vero? se no anche quello..

    ti fai un bel pò di giorni via eh...ma oggi è l'ultima sgambata pre maratona o farai anche delle uscite parigine?

     
  42. MauroB2R ha scritto:
  43. Mi sembra che manchi il cardio o quantomeno un cronometro...il gps in gara non lo usi vero? se no anche quello..

    ti fai un bel pò di giorni via eh...ma oggi è l'ultima sgambata pre maratona o farai anche delle uscite parigine?

     
  44. GIAN CARLO ha scritto:
  45. @Moro, me la spieghi quando vieni a verniciarmi casa :D

    @MauroB2R, domattina ancora 8km e sarà l'ottavo giorno di fila... poi se capita venerdì sera o sabato mattina 2-3km ma pianissimo (magari con la signora RB) poi qualche allungo.... il cardio ce l'ho e non lo porto.. il gps ce l'ho e non lo porto ...il crono è il mio orologio da polso di tutti i giorni.

     
  46. GIAN CARLO ha scritto:
  47. @Francoscr, se arrivo alla fine son sempre vincitore !
    Forse mi piace vincere facile ...ma è così.

    @Paolo, la maratona puo' essere veloce quanto vuole ...ma sempre 42km tocca fare e per benissimo che va son tutti piatti e con poche curve.

     
  48. Miticojane ha scritto:
  49. Il mio consiglio è di goderti a pieno la maratona, con tutto il suo contorno, sicuramente verrà anche il tempo senza pensarci troppo, divertiti, buona vacanza

     
  50. the yogi ha scritto:
  51. mi ricordi quella comica... 'orivedorci, orivedorci'... e non se ne andavano mai! ;D buon viaggio e facci sognare....

     
  52. Pasquale ha scritto:
  53. gel...quale?

     
  54. Simone e Anita ha scritto:
  55. Ti auguriamo 3 cose:
    1- divertimento
    2- bel tempo
    3- di tornare a Roma con tutto quello che in cuor tuo ti aspetti da questa maratona...
    4- aah sì dimenticavo avevo detto 3

    Simone e Anita

     
  56. Paolo "Cibulo" ha scritto:
  57. in bocca alla Torre Eiffel! Per il resto mi sembra tu abbia tutto.
    Ricordati di magnare, magari non come una bestia tipo Cantinone :=)

     
  58. Pimpe ha scritto:
  59. la maglia dell'Inter solo se c'e' scritto MATERAZZI :-))))))))

     
  60. Diego ha scritto:
  61. MUCHA SUERTE !!!

     
  62. Marco Bucci ha scritto:
  63. @Pimpe... sta bene anche d'annata... che so'....Scifo...!!!

    Janko : Rompi gli indugi : a Parigi nerazzurro... io lo faro' alla gara in cui rientrero'... come vada vada...!!!

     
  64. Daniele ha scritto:
  65. Vai, goditi una città fantastica e la tua adorata maratona! In bocca al lupo! Non pensare che fra poco avrai una Champions in più ma due scudetti in meno...

     
  66. GIAN CARLO ha scritto:
  67. @Daniele, perchè 2 ?
    Semmai 1 che non va a nessuno.
    La Champions lo sai la vince leo Messi

     
  68. GIAN CARLO ha scritto:
  69. @Marco, invece io viaggio ancora a profilo basso ...niente maglia l'avrei messa se pareggiando a Roma ora eravamo a +4 punti e mezzo invece che a + 0,5.
    Io penso che quest'anno a parte contro la dinamo kiev siamo stati sfortunati(parlo di coppa e campionato) ...se ci girasse a culo vero contro il Barca non sarebbe male.

    @Pimpe, Materazzi era veramente ...la morte sua !

     
  70. GIAN CARLO ha scritto:
  71. @Pasquale, A9isko da 37,5 grammi ne ho tanti ...li distribuivamo noi come società ad una gara e me ne sono avanzati tipo 20 (ora stanno scadendo)e in un anno ne ho usati meno di 10

    @Paolo, da allora ho perso oltre un KG, ora non vanifico tutto... devo recuperare 10 minuti da Roma e mi serve non sbagliare nulla.

     
  72. GIAN CARLO ha scritto:
  73. @Diego, grazie 1000 ... anzi muchas grazias o mucha mierda anche para ti.

    @Simone, il sole pare sicuro, il divertimento son fiducioso il time ...ovviamente un po' meno.

     
  74. GIAN CARLO ha scritto:
  75. @Yo' sono cresciuto con quella comica di Stanlio e Olio trasmessa il sabato mattina.

    @Miitico, provero' a non pensarci, ma scollegare la mia testaccia numerica non è facile.

     
  76. stoppre ha scritto:
  77. per così non si capisce se fai la pubblicità all'asics, la mizuno, la nike o la kalenji, devi prendere una decisione !! :-))
    in bocca al lupo e mi raccomando, domina parigi !!

     
  78. Gianluca ha scritto:
  79. In bocca al lupo..!:-)

     
  80. GIAN CARLO ha scritto:
  81. @Stoppre, proprio perchè ho citato tutti direi che sono pulito.

    @Gianluca, grazie e al 99% ci si vede a Borgo Hermada il 25/4

     
  82. Ale57 ha scritto:
  83. Ah ah l'elenco....dove l'avevo già letto?
    Tanti auguri (si può dire?) e non pensare a Messi (ma per precauzione portati abbondante quantità di vaselina).
    Se vedi la Carlà.... falla pentire di non essere italiana.
    Buon divertimento!!!!!

     
  84. Ivan63 ha scritto:
  85. In bocca alla lupa e cerca di essere almeno un pò come la tua INTER

     
  86. Fatdaddy ha scritto:
  87. Spero di essere ancora in tempo per un caloroso in bocca al lupo!!!

     
  88. insane ha scritto:
  89. Alléz Janco! Alléz...
    Buona vacanza e ottima gara!
    Manca una trappola per topi...sulla Stampa dicono che a Parigi è in atto un'invasione.. blèèèèè!!! ;)))

     
  90. Ercole77 (Michele) ha scritto:
  91. In bocca al lupo falli neri

     
  92. the yogi ha scritto:
  93. ecco perché...! :)) mi raccomando le foto....

     
  94. Anonimo ha scritto:
  95. ..certo dopo la partita di ieri sera partirai piu' tranquillo, o no? in gamba "vecchio volpone" ! Luca M.

     
  96. Francescarun ha scritto:
  97. Farai di sicuro una grandissima maratona e uno splendido tempo...ne sono certissima:))) in bocca al lupo:)))

    baciiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii...e buon viaggio:))

     
  98. Filippo Lo Piccolo ha scritto:
  99. Valigia completa (per gareggiare), scelta sulle Skylon (e spero un'altra scarpa per passeggiare sui viali parigini) e per tutto il resto... goditi la splendida vacanza che andrai a fare!
    Pensa a divertirti ed a vedere meno asfalto possibile attorno a te!

     
  100. GIAN CARLO ha scritto:
  101. @Francesca, ti rispondo mentre tornando dall'ultima corsetta il polpaccio è tornato a pizzicare... speriamo che 3 giorni di riposo faranno il miracolo.

    @Luca, si + tranquillo, ma come sai, mi preoccupano Fiorentina e Juve + che il Barca ... contro gli spagnoli non c'è nulla da perdere.

     
  102. GIAN CARLO ha scritto:
  103. @Filippuccio, l'altra scarpa che porto è da passeggio una con cui vado al lavoro a piedi, comoda ...ma non da running.

    @Yo', le farò ..forse anche quelle di un mini Blogpoint.

     
  104. GIAN CARLO ha scritto:
  105. @Ale, quindi se la vedo ...non la saluto ???

    @Insane, fin da quando ero piccolo tutti i fumetti francesi narravano della metropolitana super invasa da ratti... son passati solo XX anni

     
  106. Massimo ha scritto:
  107. Ti sento bello carico per cui il mio augurio personale da runner è: "vai e scass' tutt' cos".
    (Per gli amici polentoni "Vai e rompi tutto").

    Ad majora!
    Massimo

     
  108. GIAN CARLO ha scritto:
  109. @Ivan, ci provero', ora pero' ho il morale sotto i piedi ... sto con il ghiaccio.

    @Marcello, assolutamente si ..beati gli ultimi che ....(ho esagerato come cazzata ???)

    @Michele, io sono veramente nero ...chiunque mi passa vicino scurisce per induzione.

     
  110. GIAN CARLO ha scritto:
  111. @Massimo, ti rispondo praticamente in diretta ...ci stra - provero', ma se questo polpaccio farà come oggi la saggezza direbbe di fermarsi dopo pochissimi km e non ai 35

     
  112. Lucky73 ha scritto:
  113. Gian in bocca al lupo per Parigi e per il polpaccio massaggia bene che vedrai che va a posto!

    Se fosse una leggera contrattura meglio creme riscaldandi con un bel massaggio incorporato!

     
  114. Daniele ha scritto:
  115. In bocca al lupo, porta in alto i colori italiani!

     
  116. lello ha scritto:
  117. grande giancarlo , vai a parigi e divertiti e salutaci carla.............

     
  118. GIAN CARLO ha scritto:
  119. @Lello, benvenuto tra i Blogtrotters ...faro' del mio meglio.... specie con la first lady.

    @daniele, sono poco nazionalista, ma nel mio spirito c'è sempre il tentativo di dare il massimo.

     
  120. GIAN CARLO ha scritto:
  121. @Lucky, mi fa male dove mi si era fatto lo strappetto 35 giorni... forse è solo un risentimento sulla cicatrice che ci sarà, ma temo che se massaggio faccio peggio... fosse stata la solita contrattura che mi accompagna da anni non avrei avuto timori e ci avrei dato di olio di gomito.

    @Tutti, esco e ora di andare.
    A Parigi in albergo dovrebbe esserci la connessione domani mattina o addirittura stanotte se riesco un minimo busso.

     
  122. lello ha scritto:
  123. grazie giancarlo , vieni a trovarmi nel mio blog

     
  124. lello ha scritto:
  125. grazie giancarlo , vieni a trovarmi nel mio blog

     
  126. Demis ha scritto:
  127. Anche se già partito, in bocca al lupo!!

     
  128. nino ha scritto:
  129. non so se lo leggerai prima di domenica ma io ci provo lo stesso:
    in bocca al lupo
    ciao

     
  130. Master Runners ha scritto:
  131. Ma dai!
    Sei partito!
    Non ho avuto manco il tempo di salutarti!!!
    BRAVO!!!!!!

    ciao

     
  132. Mathias ha scritto:
  133. vai giancaaa

     
  134. GIAN CARLO ha scritto:
  135. @Master ...Math ..Nino ..Demis e Lello, come forse sapete è andata storta ..comunque grazie dell'appoggio morale.

     

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