Per 45 giorni ho vissuto con una spada nella gola. In alcuni momenti mi sono anche preoccupato che non si trattasse di una semplice infiammazione della trachea. L'antibiotico(12 giorni) aveva fallito, gli altri palliativi tipo i propoli, le pasticche varie etc etc erano acqua fresca.
Stavo meglio per 24 ore ...poi passavo da una ricaduta all'altra. Ovviamente a corredo c'era il raffreddore, la sinusite etc etc, ma era la gola che mi uccideva ...ora ...sembra passata.
Incrocio le dita ma sto veramente meglio, da 2 notti dormo tanto, bene e senza interruzioni.
Ieri sera dopo 3 giorni assoluti di stop(ne avevo fatti altri 3 filati la settimana scorsa) ho ricominciato a corricchiare ...insomma c'è luce in fondo al tunnel.
Il meteo, per questo weekend, dice ancora acqua a catinelle, fosse così, di sicuro rinuncerei all'allenamento, voglio essere certo della guarigione.
Ovviamente, dopo oltre 10 anni filati, domenica non parteciperò alla Race for the Cure(al limite scendo e accompagno chi va su ritmi tranquilli) e fino a settembre non ci saranno altre gare tirate nella mia agenda ...cosicchè la chiusura(temporanea ???) del Blog sarà ancor più giustificata.
Lascio spazio all'ultimo riepilogo(in progress) trisettimanale, caratterizzato da vacche molto magre.
Solo ieri ho raggiunto i 1000 km da gennaio(di solito ci arrivavo alla meta di aprile) e inevitabilmente il peso è tornato sui 64kg.

Riepilogo dal 26/4 al 16/5

Settimana 1
  1. Lunedì: 12 km a 5.10
  2. Martedì: Riposo
  3. Mercoledì:11 km a 4.50 con 4km a 4.20 circuito con salite (8)
  4. Giovedì: 11 km a 4.55 con 1km a 3.38
  5. Venerdì: 13km a 4.45 con 3km fartlek 3-1 su 2 Ville in 12.10
  6. Sabato:Riposo
  7. Domenica: 10km a 5.20 su percorso durissimo(saliscendi)
Settimana 2
  1. Lunedì: 10km a 4.40 con 1km a 3.35
  2. Martedì: 10km a 5.05
  3. Mercoledì:14km a 4.40 con 4km Test su giro durissimo 16.22
  4. Giovedì:Riposo
  5. Venerdì:Riposo
  6. Sabato:Riposo(gara abortita)
  7. Domenica:10km a 5.00 con variazioni di ritmo
Settimana 3
  1. Lunedì: Riposo
  2. Martedì:Riposo
  3. Mercoledì:Riposo
  4. Giovedì:12 km a 5.10
  5. Venerdì:10km a 5.00
  6. Sabato:Riposo(?)
  7. Domenica:15km a 5.00(da farsi)
Buon week a tutti, sperando che domenica sia festa ...ma festa grande.
Per chi, come me, è emigrante del tifo e ogni giorno convive in terra straniera è un momento difficile
...forza ragazzi ...c'è un'ultima spada da togliere ...vabbè, la penultima direte voi, ma intanto cominciamo da questa.

32 commenti

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  1. theyogi ha scritto:
  2. vecchia carretta, nun te posso lascià 10' da solo.......

     
  3. nicolap ha scritto:
  4. burlone

     
  5. Forrest ha scritto:
  6. Ma la spada ti è uscita da dietro? spingendo?

     
  7. MFM - bummi ha scritto:
  8. Siamo tutti stranieri rispetto a qualcun altro.
    Finalmente ti risento col piglio di una volta.
    Io i mille km probabilmente li raggiungo la settimana prossima.

     
  9. Lucky73 ha scritto:
  10. sei peggio di un politico (con quei 3 punti di domanda dopo il temporaneo) eh eh ...non fraintendermi sai che ti voglio bene e sai che non voglio che chiudi ...

    Per il resto dai tutto è bene quel che finisce bene e sono contento che stai meglio!! Ci sentiamo domenica :-)))

     
  11. Massimo ha scritto:
  12. Nella foto sembri Exalibur, solo che il manico della spada più che toglierlo sembra te lo stia infilando!
    Bentornato capitano step by step ritornerai alla grande, dopo il 22 poi l'adrenalina sarà a mille!

     
  13. GIAN CARLO ha scritto:
  14. @Yo', tranquillo, non avere colpe ...mi faccio del male con le mie mani ...tu piuttosto torna padrone dei tuoi passi... anche se lenti :)

    @MfM, si hai ragione ma il mio essere straniero (a Roma)è un percorso senza alcuna possibilità di integrazione.

     
  15. GIAN CARLO ha scritto:
  16. @Forrest, la spada è alta nel cielo, ancora non ho deciso su quale avversario usarla... ma di certo colpirà ...che lo racconti di nuovo su un blog questo è oggettivamente + difficile.

    @Nicola, toglimi anche quello.
    PS
    Voglio lo scudetto ...l'ultimo, prometto ...poi lasci spazio agli altri.

     
  17. GIAN CARLO ha scritto:
  18. @Lucky, i 3 punti sono sinceri ... giuro che domenica chiudo... e non per poco ...poi se mi chiedi se potrebbe succedere che mi ricandido ....allora la risposta candidamente è si !

    @Massimo, ora l'adrenalina è pochina ...forse sono al livello minimo(podisticamente parlando) di questi ultimi 15 anni(e non parlo di blog) ...spero che tornerà alta ...alta addirittura al punto di essere raccontata un'altra volta.

     
  19. -Walter- ha scritto:
  20. Almeno i prossimi 9 fatidici giorni li passerai senza quel fastidio alla gola.
    Ti invidio :(

     
  21. Diego ha scritto:
  22. Sulla storiella delle gare...non ci credo...ah ah ah...fra due settimane scalpiti !

     
  23. MauroB2R ha scritto:
  24. Dai che sei sulla via della guarigione!! e non mollare il blog. su su!!

     
  25. Simone e Anita ha scritto:
  26. Ritornare in salute fa vedere tutte le "cose" sotto una luce diversa...
    vero Gianco

    Simone

     
  27. mjaVale ha scritto:
  28. ... se torna la corsa, tornano anche i post :-)))))))))))))

     
  29. nino ha scritto:
  30. tranquillo. tripletta

     
  31. GIAN CARLO ha scritto:
  32. @Nino, a Roma si dice che: ".. ar sor tranquillo janno fanno 'n culo ..."

    @Vale, la corsa doveva tornare per forza altrimenti ero andato ..il blog invece è andato davvero.

     
  33. GIAN CARLO ha scritto:
  34. @Walter, spero di ri-perdere la voce per una giusta causa ...vincente !

    @Simone, questo è assolutamente vero ...anche se ...ancora piove un po' troppo per esserci la luce giusta.

     
  35. GIAN CARLO ha scritto:
  36. @Diego, se scalpito tra 2 settimane hai una cena pagata(sapendo quello che mi costerebbe).

    @Mauro, il blog è perso ...la corsa invece non la mollo davvero.

     
  37. Alvin ha scritto:
  38. io col mal di gola non corro manco se mi pagano...in passato c'ho pure provato ma la situazione peggiorava sempre, saggio a decidere uno stop!

     
  39. Lucky73 ha scritto:
  40. eh eh allora domenica chiudi (con lo scudetto) e sabato ti ricandidi (con la champions) :-))))

     
  41. GIAN CARLO ha scritto:
  42. @Alvin. la saggezza è una cosa che si acquisisce intorno ai 30 anni e che ...ahimè si riperde ...con l'arrivo della senilità.
    Ho visto i tempi delle tue 3 ultime gare(42-21-10) ...non potro' batterti mai +
    Come pensi che mi sento ?

    @Lucky, si faro' così, poi magari mi taglio lo stipendio del 5% .... prima pero' ...voglio tutto !!!

     
  43. Ercole77 (Michele) ha scritto:
  44. Gianca' mi rallegro dei tuoi progressi verso la guarigion; la foto è spettacolare anche se la tua espressione di primo acchito fa propendere più per un ingresso dell'elsa che per un'uscita della lama :-)

    A presto

     
  45. MaxRunner ha scritto:
  46. Sicuramente c'è la farete facile... ma non vè sbajate perche altrimenti si scatena l'inferno...e la gola farà male a noi.
    In bocca al lupo per la tua guarigione la strada non è la stessa senza di te così come il blog senza i tuoi post.
    A presto

     
  47. La Polisportiva ha scritto:
  48. Saluti Janko, anch'io mi sto riprendendo pian piano.. (speruma)

     
  49. Tosto ha scritto:
  50. COme chilometraggio siam li! 30-40km a settimana. Anche se io sto bene ma non ho grandi motivazioni.

     
  51. Marco Bucci ha scritto:
  52. ...Re Artu'...e festa siaaaaaaaaaaa....

     
  53. GIAN CARLO ha scritto:
  54. @MarcoB, shhhhh shhhh e che sia silenzio in città pure domani.

    @Tosto, mai come ora anche io ho motivazioni sotto i piedi.

     
  55. GIAN CARLO ha scritto:
  56. @Maxrunner, spero proprio che la vostra gola sia sempre rilassata e tranquilla ...adatta alla carbonara.
    Per il blog la scelta è irreversibile.

    @Michele, in realtà l'elsa non puo' uscire da quel suo alloggio neanche fossimo in mille a tirare.

    @Polisportiva, qui piove a catinelle ...anche rimettersi in pista non è facile.

     
  57. Paolo "Cibulo" ha scritto:
  58. beh, il fatto che tu stia migliorando e' positivo...e penso che questo presto influira´anche sul morale tuo e del blog ;)
    Falle ingrassare, quelle vacche!

     
  59. GIAN CARLO ha scritto:
  60. @Paolo, se continua così ...ingrasso solo io :D

     
  61. Luca "Ginko" ha scritto:
  62. Oh finalmente ti sento positivo. Per la spada occhio alla posizione nella foto...
    Oggi raccogliamo la semina tranquillo che festeggerai in terra straniera :-) ti aspetto senza voce tra una settimana!

     
  63. GIAN CARLO ha scritto:
  64. @Ginko, fino alle 17 sarò teso come la corda di un violino... oggi a sorpresa ho corso 5km abbastanza velocemente(abbastanza sotto a 4).

     

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