Sono caricato a pallettoni ...voglio lo sparo liberatore !

Pubblicato da GIAN CARLO giovedì 24 febbraio 2011

Migliorano le previsioni per domenica ... purtroppo niente tramontana .... ma dovrebbe essere freddo, nuvolo, con poco vento e umidità gestibile. Tra gli acciacchi è comparso anche uno strano dolore alla caviglia destra ??? Provo a fare il vago.
Domani visita medica per l'idoneità agonistica ... credo sarà solo una formalità ...da 40 euro :(


Spazio al corseggiando:


Queste le ultime 11 mezze maratone(ne ho corse + di 80) dove mi sono impegnato quasi sempre al massimo.
  1. Fiumicino 2/2008 : 1h 27.58 (clima appena caldo)
  2. Roma-Ostia 3/2008: 1h 27.18 (clima perfetto)
  3. Berlino 4/2008: 1h 26.52 (clima quasi perfetto)
  4. Civitavecchia 11/2008: 1h 27.11 (clima perfetto)
  5. Fiumicino 2/2009(fatta al 90%): 1h 29.35 (clima un po' troppo ventoso)
  6. Roma-Ostia 2/2009:1h 27.50 (un po' troppo ventoso)
  7. Civitavecchia 11/2009: 1h 28.29 (leggera pioviggine)
  8. Vico 9/2010(percorso non veloce e gara fatta al 95%):1h 30.44 (un po' caldo)
  9. Amsterdam 10/2010:1h 27.47 (clima quasi perfetto)
  10. Fiumicino 11/2010(fatta al 95%):1h 29.50(clima caldo e umido)
  11. Tre Comuni 1/2011:1h 34.27(che vale 1h 28.00 su mezza veloce)-(clima perfetto)
Roma-Ostia 2011 ??? Lo scopriremo solo vivendo.

48 commenti

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  1. Giuseppe ha scritto:
  2. 1h33' ci può stare.

     
  3. web runner ha scritto:
  4. Giuse', scherzi?
    Io pronostico un gran tempo, sotto i 4'10" di media.

     
  5. Marco Bucci ha scritto:
  6. 1.29.05 e non se ne parli piu'....
    Va bene ?!?!
    Ed a Monaco 1-2...!!!

     
  7. GIAN CARLO ha scritto:
  8. @MarcoB, 89.05 spero proprio di no ...ma lo baratterei con 1-2 a Monaco, solo che mi spiace deludere il gran popolo nerazzurro cui appartengo, ma è molto + facile che io vada meglio e che l'inter .... ahimè !

     
  9. GIAN CARLO ha scritto:
  10. @Giuseppe, "GRAZIE di CUORE", ma 1h e 33 mi sentissi meno acciaccato ci passerei a mezza il 20/3

    @WebR, l'idea è quella, solo che, se dovesse riuscire, di sicuro sarà allo sprint e profondendo il 101% dello sforzo.

     
  11. @RB, leggo un runnerblade veramente carico.....quindi mi sbilancio in tuo favore, in condizioni climatiche ottimali farai: 1.26.52!!!!!!!!
    Io ci sarò ma con l'obiettivo del mantenimento del pettorale di prima griglia quindi sotto gli 85' poi alla stramilano del 27 marzo sparo tutto quello che ho alla ricerca del PB: meno di 1.22.56 fissato alla roma-ostia del 2007. Ci vediamo sotto il monumento dei blogtrotters.

     
  12. nino ha scritto:
  13. come 40 euriii. ma com'è che solo noi fortunatissimi lombardi dobbiamo pagarci la tariffa piena ?????????


    ps
    io non ho il suv!!!!!!!

     
  14. stefanoSTRONG ha scritto:
  15. "provo a fare il vago" è bellissima! E' anche il mio atteggiamento usuale ad ogni avvisaglia di fastidio :D

     
  16. Ibiza130 ha scritto:
  17. 40 Euro? Ma porc@#$!!

    Io 60 e sembrava mi stesse facendo un piacere....

     
  18. Ibiza130 ha scritto:
  19. E in bocca al lupo per la corsa. Io punto su 1:29:45

     
  20. Ciccò ha scritto:
  21. Ma davvero solo 40 €?
    Io l'ho fatta giusto ieri sera all'Istituto di Medicina dello Sport di VR e mi hanno domandato 70 eurini. Peraltro 10 in più dell'anno scorso

     
  22. Micio1970 ha scritto:
  23. 1:26:47 in grande crescendo salvo problemi meteo ... non un secondo in più: se sbaglio è in eccesso

     
  24. Fatdaddy ha scritto:
  25. Solo un grosso inboccallupo Blade, che a dare i numeri stamattina mi vien male!! ;-)

     
  26. difficile pronosticare, ma hai detto bene dopo tanti allenamenti ci vuole lo sparo liberatorio, in bocca al lupo, io tifo per te.

     
  27. Grezzo ha scritto:
  28. Azz, da noi è attorno ai 70 euro, alla faccia della sanità pubblica.

    Ti preventivo un... 1h27'. Ti basta? ;)

     
  29. insane ha scritto:
  30. In bocca al lupo,Janco! Quèl che sarà sarà,divertitevi e... secondo me non ti affacci nemmeno all'1h28',tempo stile A'dam... ;)

     
  31. farai una bella gara credo in 1h33

     
  32. Anonimo ha scritto:
  33. Io credo che soffrendo un pò nel finale riuscirai a fare 1h28'55"
    Ciao
    Davide

     
  34. Albe che corre ha scritto:
  35. Beh, mi pare di capire che la forma non manca ma è difficile capire quanto puoi perdere alla partenza in una gara così!..
    comunque sia ..in bocca al lupo!
    P.S. Io la visita l'ho pagata 25€ da privato con fattura..

     
  36. kaiale ha scritto:
  37. il meteo sarà dalla tua :)
    ammazza 80 mezze e ottimi tempi....domenica garone a tuttaaaaaaa

     
  38. francoscr ha scritto:
  39. fai 1.27.30, il nuovo tracciato dicono che è più veloce.

     
  40. GIAN CARLO ha scritto:
  41. @Francoscr, come fa ad essere + veloce se hanno tolto 3km di pianura.... è solo psicologico... ora quando vedi il mare sei arrivato davvero e questo aiuta.

    @Alessio, in realtà i miei 10 tempi migliori sono tutti negli anni tra il 2001 e il 2005

     
  42. GIAN CARLO ha scritto:
  43. @Albe, non tutto il mondo è paese ... qualcuno che non si sopravvaluta esiste ...meno male.

    @Daniele, 1h e 33 ??? Qualcuno ha aggiunto un km ???

     
  44. GIAN CARLO ha scritto:
  45. @davide, spero meglio, ma la tua previsione è realistica ... fin troppo :(

    @Insane, non ho le gambe altrettanto espolive ...son troppo carico di km ...la soglia forse è anche meglio, ma non sono abbastanza riposato.

     
  46. GIAN CARLO ha scritto:
  47. @Grezzo, va detto che anche da noi ci sono dei medici che prendono 70-80 e va anche detto che fanno una visita con i fiocchi ... io però preferisco spendere un pò meno, tanto "generalmente" so di essere in buone condizioni.... certo dovessi consigliare un 50enne che vuole il certificato per la prima volta lo indirizzerei dal medico "caro", ma super scrupoloso.

     
  48. GIAN CARLO ha scritto:
  49. @Luca, allora ci si vede sotto la statua e a Milano son certo che spacchi tutto.

    @nino, neanche io ho il suv la mia era solo una battuta, se lo avessi non baderei proprio alla differenza di 20-30 euro di differenza per il certificato ;)

     
  50. GIAN CARLO ha scritto:
  51. @Ibiza, forse a te per 60 un piacere lo stava facendo :D
    @Ciccò, ma te li ha chiesti a viso scoperto o con il passamontagna ?

    A me sembra che 40 euro in 20 minuti sia una cosa dove già ci straguadagna.... è inutile che ti dico che per guadagnare 40 euro a me serve molto, ma molto, ma molto + tempo.

     
  52. GIAN CARLO ha scritto:
  53. @StefanolaCara, quell'atteggiamento è l'unico possibile di chi vive a 100 all'ora e per hobby corre da 20 anni quasi tutti i giorni... segno che anche tu 6 un predestinato a camminare sul filo.

    @Fat, ingegnere, lei anche se non da numeri ... è sempre ben accetto su questo spazio.

     
  54. GIAN CARLO ha scritto:
  55. @Stefano, 86 è fuori portata... ne sono certo ... al 99%

     
  56. lello ha scritto:
  57. 1h 27min 35sec.........e al ritorno a monaco?????????

     
  58. GIAN CARLO ha scritto:
  59. @lello, grazie per la fiducia... proverò almeno a meritarmela.
    Per Monaco penso che finirà 1 a 1 e che avremo qualche occasione per segnare a pochi minuti dalla fine, ma la falliremo.

     
  60. MauroB2R ha scritto:
  61. Da noi la visita costa ben 70eurozzi!!!

     
  62. theyogi ha scritto:
  63. pur'io sò carico, me darei na fucilata!
    35 col ciclo, nemmeno lontano da casa tua....

     
  64. GIAN CARLO ha scritto:
  65. @Yo & tutti, ..che poi stasera ho pagato 45

    @MauroB2R, ma voi "nordici" avete la pecunia :D

     
  66. Diego ha scritto:
  67. 40 eurazzi...che fai paghi in nero !?!?...(:-)))....

    MUCHA MIERDA !!!

     
  68. La Polisportiva ha scritto:
  69. Palletoni? Sparo liberatore?? Ma è la visita medica per il porto d'armi???

     
  70. GIAN CARLO ha scritto:
  71. @Diego, son stati 45 ...nerissimi !!!

    @Polisportiva, verrà il giorno che a qualche medico bisognà sparargli davvero.

     
  72. Massimo ha scritto:
  73. Un'ora fa qui nevicava e ho visto per un attimo lo spettro di Pisa, ma ora c'è cielo terso e sole che spacca.

    Rb attento ai pallettoni che bruciano!!
    See you tomorrow

     
  74. GIAN CARLO ha scritto:
  75. Guaglio', domani il clima sarà OK, poco vento(e disposto tra laterale da sinistra e quasi a favore) e senza sbalzi di temperatura(resta coperto) ...quindi niente alibi. Certo, forse un pochino troppo freddo correremo a 5-7 gradi e un pochino troppo umido 65-70%, ma è comunque un clima che ci si puo' mettere la firma.

     
  76. stoppre ha scritto:
  77. 1h 26' 51''

     
  78. Anonimo ha scritto:
  79. Buon sabato Janko! io per domani ti pronostico il tempo gia' assegnatoti nei post precedenti..1h28'57"....e a Monaco.....un'altra Madrid! vaffan.....! a domani! Luca M.

     
  80. Tosto ha scritto:
  81. alla grande per domani :)

     
  82. GIAN CARLO ha scritto:
  83. @Stoppre, basta credere ai miracoli.

    @LucaM., ho + speranze io di far meglio che l'inter di vincere a Madrid, anche se con le gambe che mi sento oggi(pesantissime e contratte) credo che quello che dici sarà davvero il mio time.

    @Tosto, thank's

     
  84. Davide R. ha scritto:
  85. 1h27'23''!!!!! vai!!!! in bocca al lupo!!!!!

     
  86. GIAN CARLO ha scritto:
  87. @Davide, grazie ora vado a nanna e domani ci provo

     
  88. mjaVale ha scritto:
  89. in bocca al lupoooooo!

     
  90. nicolap ha scritto:
  91. nicolap ha detto...

    Ogni anno sta menata del vento che è SEMPRE contro.
    Aspetto questo post cul al rintocco ogni 12 mesi.
    Poi finisce sempre uguale che fai 1.27.

    22 febbraio 2011 10:14

     
  92. GIAN CARLO ha scritto:
  93. @Nicolap, dai che di certo è stata l'ultima volta nella vita.
    Per il post però oggi sono scarico... dopo pranzo ho ri-visto su Sky Forrest Gump(prima volta per mia figlia) e ora vado al cinema e stasera l'inter incombe ...speriamo di trovare un po' di tempo domattina all'alba

    @Vale, grazie so che è servito.

     

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