I dolori sono quasi scomparsi. Lentamente mi sto rimettendo in assetto di marcia. Giovedì sera ho corso 1km con fatica, venerdì pomeriggio 1,5km senza difficoltà oltre a 12 km in bici, sabato ne ho corsi 7 all’interno di 10 km totali, alternando alcuni pezzi di camminato e finalmente domenica sono arrivati 9km continuativi a circa 5.20 di ritmo.

Non è mia intenzione fare nulla per affrettare il recupero, anzi rispetterò il fisico che mi palesa un suo bisogno di riposo. Non faccio altro che dormire. Bradipeggio e rinnego la mia perdurante insonnia mandando al potere la più morbida delle versioni di Runner Blade. Domenica pomeriggio, mentre pigreggiavo al sole(circa come in foto), ho monitorato i battiti cardiaci e ho constatato che erano intorno a 40 (di meno e non di più). Dato che servirebbe almeno una piccola scossa, ho deciso che domenica prossima parteciperò alla gara sui 10km (Ai Granai), scegliendo di partire dalle retrovie e di stuzzicare un pochino il gas solo dopo il quinto km. E’ la mia unica alternativa per non morire d’inedia ...anche perché, se mi lascio troppo andare, divento pericoloso...

...Il cervello, non imprigionato da impegni pressanti ,tende a cercarsi guai grossi …tipo farneticare su magiche corse nel deserto (2012) …ma di questo magari parleremo in un altro post, anche perché, se in futuro …pazzia sarà; mi piacerebbe sapere di avere compagnia.

54 commenti

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  1. MauroB2R ha scritto:
  2. Quella del deserto è una pazzia che fa gola a tanti, ma che in pochi si possono permettere...tu per me saresti uno di quei pochi!

    ps: per "permettere" non intendo tanto dal punto di vista economico (cmq penso che non costi 5 euro la trasferta) ma da quello fisico.

     
  3. alina ha scritto:
  4. ti stimo.. dopo la maratona di roma ho corso solo una volta con 5'/km però il mio ginocchio fa ancora qualche problema.. 2 gg di non dolore oggi accenno qualche passo per evitare che l'inffiamazione torni e far Russi domenica prox nei migliore dei modi.

     
  5. alina ha scritto:
  6. Questo commento è stato eliminato dall'autore.  
  7. kaiale ha scritto:
  8. quando fisico e testa ogliono riposo è giusto darlo, poi se non ci sono obiettivi a breve è ottimo...io pensavo volessi fare altre gare di li a poco.

     
  9. francoscr ha scritto:
  10. riposo? la colpa è della primavera, il deserto mi stuzzica però di questi tempi

     
  11. Bruno V. ha scritto:
  12. Un Runner Blade in versione Yamakasi non lo vedo male :-)

     
  13. Micio1970 ha scritto:
  14. Beh dai MI-RE è già una piccola pazzia e la compagnia è assicurata. Riposa e pensa poco alle gare ... il nostro fisico dopo una mara tirata ha bisogno di RELAX ..

     
  15. Marco "Zanger" ha scritto:
  16. RB sull'amaca deve essere uno spettacolo raro...

    Deserto? Mah... non so perchè ma al momento proprio non mi attizza... sarò un pantofolaro...

     
  17. Grezzo ha scritto:
  18. Mmm, possibile che dopo una maratona fatta bene sopraggiunga una sorta di autocompiacimento che ci soddisfa a tal punto di non aver voglia di fare altro? ;)

     
  19. GIAN CARLO ha scritto:
  20. @MauroB2R, di sicuro non sono 5 euro e di sicuro se sarà ...la spesa andrà ben ponderata... per il fisico alla fine non credo che sarà troppo peggio che preparare e correre una bella 100km.

    @Alina, in chiave Russi ...non esagerare se non hai prima fatto diminuire l'infiammazione altrimenti rischi uno stop + lungo

     
  21. GIAN CARLO ha scritto:
  22. @Alessio, ormai la mia prossima gara è la Monza Resegone, anche se in questi 3 mesi almeno 5 pettorali li vestirò.

    @Francoscr, dai che il deserto è obbligatoriamente nel nostro futuro.

     
  23. GIAN CARLO ha scritto:
  24. @BrunoV, mi vedo più come novello Rommel !

    @Stefano, indispensabile riposare, impossibile fermare il cervello... nei prossimi giorni penso che qualcosina a stupire(e a stupirmi) la piazzo.

     
  25. GIAN CARLO ha scritto:
  26. @Grezzo, io sono malato della corsa, se per 5 giorni di fatto mi sono astenuto è solo perchè stavo messo veramente male.

    @MarcoZ, come ti abbiamo detto insieme io e Yo' ....tu 6 un ricercatore e arrivi al nocciolo prima di noi ... quindi il tuo nirvana è "vicino" ...sul divano ...mentre per me ...che fatico a comprendere è "lontano" in qualche oasi sahariana

     
  27. alina ha scritto:
  28. @giancarlo l'infiammazione è quasi passata, cerco e faccio di tutto per non rovinarmi il trittico :) è molto importante

     
  29. Marco Bucci ha scritto:
  30. Il titolo del post e' come un luogo comune tipo
    - i negri hanno il ritmo nel sangue ...
    - non ci son piu' le mezze stagioni ...
    - mogli e buoi dei paesi tuoi ....
    - una rondine non fa primavera ...
    Ti voglio piu' originale..!!

    ^__^

     
  31. GIAN CARLO ha scritto:
  32. @MarcoB, triplete è originale se viene fatto 2 volte o è scontato ?

    @Alina, ti seguirò per scoprirlo.

     
  33. theyogi ha scritto:
  34. se è il deserto che ho in mente io e qualche amico, hai trovato compagnia.... parliamo di 100km in 4tappe?

     
  35. GIAN CARLO ha scritto:
  36. @Yo, si parliamo di http://www.100kmdelsahara.com/ ma i sono aperto anche ad altre soluzioni ...come disse un mio amico ... se buttamo via... ma bisogna portarci pure Franchino e Master... e non te di co Er Moro che di sicuro non riuscirebbe a tornare.

     
  37. Luca "Ginko" ha scritto:
  38. riposo meritato riposo. ottima la scelta di una 10k. Mi cimenterò anche io su questa distanza appena avrò l'ok per ripartire.
    Di un po' corse nel deserto.. ti riferisci alla chot marathon? E' uno dei possibili papabili regali che vorrò farmi nel 2012 quando raggiungerò la soglia dei 40 anni! Tienimi informato.

     
  39. Fatdaddy ha scritto:
  40. Ecco, lo sapevo che non dovevo leggere sto post... :D
    Già pregusto il racconto, so già che entrerà a far parte della top ten dei "post bleddici"!

     
  41. RUNLIKETHEWIND ha scritto:
  42. Domenica la Granairun? E per fortuna dovevamo stare tranquilli per 20 gg eh? :-)

     
  43. arirun ha scritto:
  44. La 100km del Sahara di Zito mi ispira ma come periodo forse sarei più da 100km della Namibia poco prima di Natale..certo un Blogpoint in un'oasi sarebbe strafico!!!

     
  45. web runner ha scritto:
  46. Figurati se uno come te muore d'inedia. sahara? ma iniziare da un modesto passatore no?
    (magari fo una gaffe, e l'hai già fatto)

     
  47. GIAN CARLO ha scritto:
  48. @Web Runner, l'ho fatto nel 2004 (c'è un post a destra)... e mi sembra troppo a ripensarci ...qui son 100km in 4 giorni.

    @Maurizio, vado a un filo di gas ... io gareggio molto, ma non tiro sempre e di sicuro non tiro ai Granai.

     
  49. GIAN CARLO ha scritto:
  50. @Fat, ma pensare in grande dalle parti di Verona non accade mai ??? C'è un anno per pianificare.

    @Ginko, la sahara marathon ho messo il link nella risposta del commento a Yogi... è la + cara, ma anche la + soft delle corse nel deserto ...quella dove si rischia meno e ci si diverte di +

     
  51. Tosto ha scritto:
  52. con gli anni che passano noto che ho sempre più bisogno di dormire per recuperare, capita anche a te?

     
  53. GIAN CARLO ha scritto:
  54. @Tosto, ma io non sono mica "vecio" come te... io ancora ho reazioni "emotive" che sfidano la forza di gravità ;D

    @Arirun, rimetti nel cassetto la super impresa Namibia, tanto il tempo è dalla tua e unisci al Blogtrotters-team del sahara !

     
  55. Anonimo ha scritto:
  56. Buon pomeriggio gianca'! pensa a riposarti ancora un po'....non avere fretta....godiamoci prima sto derby e poi si riparte! che dice lo juventino (Max)? sicuro tifera' Milan...il gufetto! io prendero' ancora qualche giorno di riposo, ieri i crampi mi hanno "segnato" un po'...inutile fare pazzie ( come lo zio Rigo, lui e' un "mostro"!)...! saluti! Luca M.

     
  57. Diego ha scritto:
  58. Il discorso del deserto mi stuzzica parecchio !!!

    P.s. però....40 a riposo è da martello !!!

     
  59. Tosto ha scritto:
  60. si si, reazioni emotive del tipo: Sbadiglio prima di coricarsi! eh he he

     
  61. GIAN CARLO ha scritto:
  62. @Tosto, fai poco lo sciocchimo e comincia seriamente a pensare ad una bella corsa nel deserto con gli amici ...che poi quando torni tua moglie non ti fa + entrare a casa ...ma ci sta !

    @Diego, sto martellando pure a tavola, sono già rientrato in peso "fuori-forma".
    Se anche tu venissi a fare il deserto sarebbe una cosa eccezionale.

     
  63. GIAN CARLO ha scritto:
  64. @LucaM, Max gufa sempre a prescindere, ma se vinciamo questo derby(ed è veramente diffiicile) io dico che voliamo verso lo scudetto + bello.
    Tu sei stato sfortunato perchè 85 è un passaggio agevole per te e di regola ti doveva consentire di chiudere intorno a 2h e 51 ... alla prox spacchi ...magari scegliti una 42km trafficata e veloce(suggerisco Berlino).

     
  65. Diego ha scritto:
  66. Ho appena mangiato una colomba al cioccolato....quando si parte per il deserto ???...(:-)))....

     
  67. Marines ha scritto:
  68. Ripigliati............
    che
    SABATO ne vedremo delle BELLE........

    A BUMBAZZZZZZZZZZAAAAAAAAA

     
  69. GIAN CARLO ha scritto:
  70. @Marines, mi basterebbe vederne una: la fccia da caxxo di Galliani in super depressionn:D

    @Diego, a inizio marzo 2012 direi che c'è il tempo per organizzarsi alla grande.

     
  71. Master Runners ha scritto:
  72. Deserto?
    Hai preso troppo sole domenica a Roma
    La Granai?
    Se stai sopra ai 43 ti pago il caffè, tanto lo so che me lo pagherai tu

     
  73. GIAN CARLO ha scritto:
  74. @Master, vai pure al bar, se vuoi prendi anche il cornetto e dici che passo io a saldare ...ai Granai pure a cazzeggiare faccio 41 e spiccetti.

    Però pensaci bene:
    Io, te, Yo, Francoscr, Hulk e magari Uscuru a correre nel sahara ... spettacolo.

     
  75. er Moro ha scritto:
  76. a parte er fatto che poi me spieghi perchè a me nn me voi!!! te dico guardati io, che già nel 2009 meditavo su questo evento:
    100km sahara 2009
    100km Sahara edizione 2009 - 1a_tappa
    100km Sahara edizione 2009 - 2a_tappa
    100km Sahara edizione 2009 - 3a_tappa
    100km Sahara edizione 2009 - 4a_tappa

    Domenica ai granai vedi scennece sotto i 43'!!! Sennò m'arivi dietro!!! IHIHIHI

     
  77. Massimo ha scritto:
  78. Se dormendo dormendo stai sognando il tris, svegliati!

     
  79. Oliver ha scritto:
  80. Deserto? Mmmm star fermo non ti fa troppo bene eh...

     
  81. GIAN CARLO ha scritto:
  82. @er Moro, se domenica speri di arrivarmi davanti vuol dire che la vecchia legge 180 sulla chiusura dei manicomi va rivista. 43 non lo faccio manco se resto sull'amaca.
    Per il deserto sarei felicissimo se aderissi al progetto anche se in questo momento giustamente sei a disposizione della tua famiglia.

    @Massimo, veramente mi accontenterei di un solo trofeo e non comincia con Coppa.

     
  83. GIAN CARLO ha scritto:
  84. Oliver, sarebbe ora che un uomo di cross e di nebbia ...facesse un bel cambio di direzione.

     
  85. Anna LA MARATONETA ha scritto:
  86. ehilà, Giancarlo, carico, eh...Dopo il riposo si entra in guerra!!

     
  87. Diego ha scritto:
  88. Mi sono documentato un po'....molto bello !

    Prendere ferie a marzo è difficile con il mio mestiere, ma posso parlare con il mio datore....

     
  89. GIAN CARLO ha scritto:
  90. @Anna, io ...uomo di pace, in questo momento preciso non parlerei di guerra neanche per scherzo... ...comunque ho già tutte le armi pronte per assaltare i granai domenica prossima :D

    @Diego, c'è tanto tempo per parlare e per programmare ...l'importante è puntare un obiettivo.

     
  91. er Moro ha scritto:
  92. nessuna speranza, davvero, sono realista!!! però me piace stuzzicatte IHIHIH
    x il deserto contami! esperienza unica: TODO!!!

     
  93. La Polisportiva ha scritto:
  94. ..a te dormire non ti fa troppo bene, eh?

     
  95. GIAN CARLO ha scritto:
  96. @Polisportiva, dicono che sulle dune sia possibile usare anche gli sci da fondo.

    @Er Moro, e non è finita se sto caxxo de deserto lo "dovemo" fa c'hai pure er compito de portà Master.... che magari alla Race ti tiro io.

     
  97. er Moro ha scritto:
  98. impresa ardua, ma ancor di + da riuscire a realizzare (deserto)!!! Farò il possibile, così come provare ad arrivarti davanti IHIHIHIHI

     
  99. GIAN CARLO ha scritto:
  100. @Maurè, me viene quasi da fa il tifo per te ...pure a batteme !

     
  101. lello ha scritto:
  102. SVEGLIATI PRIMA DI SABATO SERA PER IL DERBY......
    DOPO LA MARATONA CHE HAI CORSO UN PO DI RIPOSO CI STA!!!!!!!!!

     
  103. GIAN CARLO ha scritto:
  104. @Lello, ho già smesso di dormire e sabato sera ...inutile mentire ... ci credo !

     
  105. Marco Bucci ha scritto:
  106. Cristo...dai...
    il faccione de cacchio di Galliani quando perde e' una goduria come...
    vabbeh...se semo capiti..!!!

    ^_______________^

     
  107. GIAN CARLO ha scritto:
  108. @MarcoB, è in cima ai miei desideri.

     

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