Ahhhh, meglio un giorno da Runner Blade... che 100 ...

Pubblicato da GIAN CARLO mercoledì 6 giugno 2012


Domani sera con 8-10km lenti di corsa, comprensivi di qualche allungo, si chiuderà questa infinita preparazione. Ho cominciato a controllare le armi ... sembra tutto pronto.
La muta è pulita, la cuffia in gomma da calzare sotto a quella da gara è perfetta e degli occhialetti che dirvi ... erano così comodi che a Trevignano li ho levati solo 10 secondi prima di indossare quelli per la bici.
Le previsioni non parlano per domenica di mare calmo, ma auguriamoci che al mattino alle 8.50 la situazione sia ancora gestibile.
I  7600 grammi a secco di Rachel(che è la donna del protagonista di Blade Runner) andranno purtroppo appesantiti almeno da un portaborracce, ma forse anche da 2(si accettano consigli), dal computerino, dalla pompa e dagli attrezzi necessari per cambiare la camera d'aria in caso di foratura. In circa 3000 km da novembre ad oggi ..non ho mai bucato e quasi ci starebbe di partire senza precauzioni ...ma ...ho un amico che lo scorso anno .. vabbè lo sapete !
Le scarpette da running sono ormai pantofole, erano(e sottolineo erano) Saucony di seconda fascia, quasi da Jogging, ma leggere, molto leggere, ...raggiungeranno a Pescara i 1000km e probabilmente le lascerò al loro destino dopo quel "traguardo". Non sono più in grado di ammortizzare nulla, ma non lasciano vesciche e si indossano facilmente anche se allacciate strette con triplo nodo. Da vero triathleta in erba metterò i calzini dopo il nuoto e per l'occasione ho preso il più vecchio paio di Kalenji 50(quelli da un euro e 50) che avevo e li ho tenuti per 10 giorni stirati alla morte per allentare al massimo il collo del piede in modo che si spera riuscirò a calzarli agevolmente anche se le mie zampe saranno ancora zuppe.
Ho letto con attenzione i Post di descrizione del percorso in bici e ho scoperto che la seconda salita del circuito è più insidiosa e più lunga di quanto si capiva dalla foto dell'altimetria... quindi, considerato che andrà fatta anch'essa 2 volte è normale che in qualche lap potrei fare peggio di quanto previsto nel post precedente, ma ormai sono in ballo e allora il target resta quello previsto.
Ora vi lascio, le sicure sono tutte disattivate... datemi retta ..state alla larga !

59 commenti

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  1. Master Runners ha scritto:
  2. Coi tubolari farò a meno di pompa e ricambio, in acqua testa bassa e menare bracciate, in corsa fino alla fine!
    Se te metti la bicuffia co te nce parlo più!

     
  3. GIAN CARLO ha scritto:
  4. @Master, stamme alla larga ...se mi raggiungi accontentati di seguirmi ...so armato !

     
  5. Se domani riesco mi unisco alla tua sgambata.....a che ora?

     
  6. Brant ha scritto:
  7. ...e chi se la vò perde sta sfida??? Venerdi sera sarò a Roseto a casa. Poi ci sentiamo...

     
  8. GIAN CARLO ha scritto:
  9. @Gert, solita ...19 al Polo, ma faccio solo 4-5 giri e qualche allungo.

     
  10. GIAN CARLO ha scritto:
  11. @Brant, ricordati che dovresti fare il tifo per quelli dell'età tua !

     
  12. nino ha scritto:
  13. in bocca al lupo. cerca solo di divertirti.

     
  14. mjaVale ha scritto:
  15. un GIGANTESCO (nonchè triplice!) in bocca al lupo!!!
    buon divertimento ;-)

     
  16. insane ha scritto:
  17. Goditela.. ;)

     
  18. Patty ha scritto:
  19. le calzette??? Vabbè noi vecchietti ci si deve curare :-D
    Divertiti!!!

     
  20. MauroB2R ha scritto:
  21. Mi sembra ieri il giorno in cui lessi il post di presentazione della tua bici e invece siamo già qua....
    Scommetto tranquillo su di te (non che batti master eh...) e di questi tempi...
    ps: ma come mai tutte ste pippe x il peso della bici?

     
  22. nicolap ha scritto:
  23. io li asciugherei i piedi

     
  24. Pimpe ha scritto:
  25. Dio salvi Runner Blade ....

     
  26. orlando ҉ magic ha scritto:
  27. in bocca al lupo! ...ma ce lo diremo anche live ;)

     
  28. stefanoSTRONG ha scritto:
  29. doppia cuffia? a sto punto metti pure il doppio calzino!

     
  30. Mauro Battello ha scritto:
  31. domenica aleggerà nell'aria un sottofondo misto: colonna musicale di il buono il brutto il cattivo + blade runner.. GO RB GO

     
  32. lello ha scritto:
  33. sara' un altra bella avventura di blade da raccontare in futuro ai nipoti
    forza vai e divertiti
    p.s io un caffe' lo punto su master!!!!!!!!ehehehehhe

     
  34. kaiale ha scritto:
  35. dmannaggia Giancà...dovevi cambiare copertocini e camera ad aria e provarli...in modo da avere una maggiore sicurezza,

    vabbè...tanto andrai alla grande ;)

     
  36. francos ha scritto:
  37. Inizia la sfida,l'importante è divertirsi,in bocca al lupo, aggiornateci con i risultati.

     
  38. GIAN CARLO ha scritto:
  39. @Alessio, figurati che neanche sò se si possono montare su tutti i cerchi ...altrimenti li avrei presi.

    @Lello, proprio oggi quando ho avuto un brivido di paura ho pensato ...ma in fondo non devo mica arrampicarmi su una montagna di notte con la frontale in testa.

     
  40. GIAN CARLO ha scritto:
  41. @StefanoSt, con la cuffietta in gomma sotto ...galleggia meglio pure la testa ;D
    PS
    Doppio calzino mi suona come doppio condom ... è cosa da pervertiti.

    @Francosc, voglio sapere su chi hai puntato il tuo euro ?

     
  42. GIAN CARLO ha scritto:
  43. @Battè, prometti solennemente che quando il tuo President esce dall'acqua non gli dici quanto mi ha recuperato ?

    @Orlando Magic, sarà un piacere.

     
  44. GIAN CARLO ha scritto:
  45. @Patty, le donne con le calze sono più sexy, gli uomini invece sono inguardabili... ma come posso farne senza per correre per quasi 2 ore sotto a un sole cocente ?

    @MauroB2R, ho un bel rapporto con la mia bici e anche se non è una super top da 10.000 euro fa perfettamente il suo dovere. Per l'occasione le ho pure cambiato i pedali e fatto perdere altri 50 grammi.
    Per Master, come per StefanoST, so di non avere chance di batterli se loro faranno il "loro" dovere ...ma se esiteranno allora è ovvio che non avrò pietà !

     
  46. GIAN CARLO ha scritto:
  47. @NicolaP, li appoggerò sull'asciugamano e farò un paio di grattate come fosse un tappetino da porta di casa, ma non serve andare oltre 90km di bici faranno il resto.

    @Pimpe, ... e gli dia lunga vita come alla Regina !

     
  48. GIAN CARLO ha scritto:
  49. @Nino & Vale, grazie 1000 dal profondo del cuore.

    @Insane, ci proverò e lotterò fino all'ultimo metro tenendoti ben a mente

     
  50. franchino ha scritto:
  51. In bocca al lupo RB! Io sarò a bordo percorso con arrosticini e birra fresca... :-D

     
  52. GIAN CARLO ha scritto:
  53. @Franchino, se all'altezza del decimo km di corsa(che siamo già intorno alle 14) ti fai trovare con un soutè di cozze e un bicchiere di bianco ghiacciato ... giuro che mi fermo ;D

     
  54. MauroB2R ha scritto:
  55. hai anche cambiato i pedali per guadagnare 50grammi...sei uno spettacolo di uomo.
    ps: fantastica risposta al commento di Lello..mi è venuto un brivido!!!

     
  56. GIAN CARLO ha scritto:
  57. @MauroB2R, avevo i vecchi keo easy che sono abbastanza leggeri, ma davvero sono fatti di plastica e rispetto a tutta la bici che ancora sembra nuova stonavano per quanto apparivano decrepiti... e ho messo gli ultegra in carbonio... in linea con il cambio.
    Ora però su questa bici al massimo in futuro potrei cambiare la curva-manubrio, ma a quel punto l'evoluzione è davvero finita.
    Perchè per migliorarla ancora l'impresa non varrebbe la spesa.
    PS
    La risposta di Lello era sempre per ricordarvi(ti) che ...I'm waiting for the coffee

     
  58. Semper Adamas ha scritto:
  59. Giancà, la doppia cuffia la metto pure io se ti può consolare, così evito di perdere gli occhialini strada facendo.. ops, nuotando..

    Partiremo nella stessa batteria, in bocca al lupo, Uomo ;D

     
  60. MauroB2R ha scritto:
  61. Per come stai sbarellando per la due ruote sono convinto che all'ironman l'anno prossimo ti presenterai con una crono....sicuro come l'oro!!!
    Discorso caffè: o l'anno prossimo andiamo alla pari oppure ti compro la nespresso di George Clooney.

     
  62. lello ha scritto:
  63. maurone andiamo a ostia a fare l'under 90' gli offriamo questo caffe'

     
  64. GIAN CARLO ha scritto:
  65. @Semper Adamas, visto come nuoti(molto meglio di me) ...partiremo insieme ...ma chissà se ti ritrovo a terra.

    @MauroB2R, ho messo su una discreta bici, cambiarla che ne valga la pena vuol dire spendere almeno 4000 euro ...per fare cosa ??? 180km a 25km/h non mi sembra saggio... ma che io non son saggio è cosa nota ...chi vivrà vedrà.
    Per un periodo(2 anni) ho avuto una macchina del caffè a cialde e anche se ciò che bevevo era di mio gusto mi dava fastidio sapere che ad ogni click inquinavo con la plastica della cialda, quando il caffè, di suo, è una bevanda dove anche i fondi sono riciclabilissimi.
    Regalala a Lello !

     
  66. GIAN CARLO ha scritto:
  67. @Lello, stavo scivendo del diavolo e appena ho registrato il commento ho visto che erano spuntate le corna ... tutti a ostia e chi non va sotto 90 ... paga!

     
  68. MauroB2R ha scritto:
  69. l'idea della Roma Ostia mi gusta parecchio.....anche se Lello....io pensavo al Mugello! potremmo fare tutto o niente, chissà...
    appunto che siamo scarsi..le bici dobbiamo averle da sboroni, se no che gusto c'è???
    non sapevo che eri pure ecologista, bravo!!!

     
  70. lello ha scritto:
  71. allora a ostia sara' un altra sfida caffe'?????????????

     
  72. lello ha scritto:
  73. allora un altra sfida caffe' a ostia??????

     
  74. GIAN CARLO ha scritto:
  75. @Lello & Mauro, a Ostia non sarà una vera sfida ...diciamo che pagherai i caffè ;D

     
  76. lello ha scritto:
  77. un caffe' che aspetti da un anno con gli interessi....................

     
  78. FabioG ha scritto:
  79. Intanto, anche se non c'entra nulla, quasi in diretta con l'evento:
    GRANDE SARA ERRANI!!!!!!!!!
    Finale al Roland Garros!
    Tutti gli sportivi italiani gioiscano per questa impresa MITICA.
    Venendo al post, io ti soggerisco questa bomboletta:
    http://www.bdc-forum.it/showthread.php?t=72775
    La doppia cuffia è inutile.
    I calzini sono fondamentali.
    Una borraccia è indispensabile.
    La seconda è consigliabile.
    Vai e distruggi, come la Grande Sara.

     
  80. GIAN CARLO ha scritto:
  81. @FabioG, avevo parlato con il ciclista che mi ha detto che sulle camere d'aria non sempre funziona... presumo che all'expo di Pescara la venderanno e eventulamente la prendo e l'aggancio al posto della pompa.
    Per il porta borraccia supplettivo forse sarebbe meglio metterlo. In realtà ci sono 3 rifornimenti e una è + che sufficente, visto che sostituendola ogni volta di fatto se ne puo' bere 4, ma diventa obbligatorio arrestarsi ogni volta ed inoltre se parto con una con te al miele che sono abituato a bere potrei bere quella a sorsi, alternandola ad acqua semplice che prenderei ai rifornimenti.
    Avevo letto dell'Errani...che a mio avviso puo' anche vincere.

    @Lello, già sento il sapore... so pure dove fartelo pagare!

     
  82. FabioG ha scritto:
  83. La Errani ha le stesse possibilità di vincere che hai tu di vincere con Master:
    parte sfavorita (come te), sul piano tecnico l'avversaria Kvitova/Sharapova le è superiore (come te), per lei è già un successo essere dove è arrivata adesso (come te), finora non aveva ancora capito quanto valesse (come te), ma è una Gran Combattente (come te), ha lavorato tento e bene (come te) e può farcela (come te).

     
  84. Tosto ha scritto:
  85. In bocca al lupo! e torna vincitore :)

     
  86. margantonio ha scritto:
  87. capisco il tono di sfida e di sfotto' tra voi...
    sarò io che non sono un triathleta (o che continuo a non sentirmi tale) ma la mia cura nei dettagli e la tensione pregara non è neanche un decimo della vostra.
    io vi augurerei di divertirvi innanzitutto...
    margantonio

     
  88. theyogi ha scritto:
  89. non sono d'accordo: meglio 50 da orsacchiotto — poi me racconti......

     
  90. GIAN CARLO ha scritto:
  91. @Margantonio, il mio modo di divertirmi è questo e forse se delle volte sembro paranoico e meticoloso nei dettagli è così proprio perchè io sono mediocre come runner e dilettante alla sbaraglio come triathleta.
    Sono assolutamente convinto che se fossi stato un'atleta al tuo pari(quindi già di livello) gestire un blog sarebbe stato + complicato perchè forse qualcuno avrebbe pensato che mi sentivo davvero un campione...
    A Pescara al 99% arriverò nella seconda metà dei classificati... e allora ben vengano le mega sfide caffè con Master o con chiunque avrà l'ardire di combattere contro Runner Blade

    @Tosto, avessi avuto la tua gamba in bici li avrei stracciati tutti.

     
  92. GIAN CARLO ha scritto:
  93. @FabioG, oggi correndo a Villa Pamphili, Gert dal Pozzo(anche lui con ottimi pregressi da tennista classificato) mi suggeriva un paragone gagliardo tra la Errani e Calcaterra ...e sinceramente mi sembra molto più calzante e meno imbarazzante di quello che proponi tu.
    PS
    Master lo spacco ;DDDD

    @Yo, anche 50 giorni da Luna ...non sarebbero male, ma spero che non lo leggerai come un cattivo augurio.

     
  94. Marco Cimino ha scritto:
  95. Ci siamo,... tornato un attimo sui blog giusto per augurarvi un grandissimo in bocca al lupo!! Forza RB!!!

     
  96. margantonio ha scritto:
  97. Gian Carlo, la mia non era una critica ma un modo di intendere diversamente lo stesso sport. Quanto al fatto che io sia "di livello" dissento totalmente. domenica vi seguirò almeno virtualmente guardando i vostri tempi...tanto io in mare sarà molto difficile che sia avvistato a nuotare. in bocca al lupo

     
  98. GIAN CARLO ha scritto:
  99. @Margantonio, assolutamente no problem... anche io non vorrei che avessi interpretato la mia risposta come un risentimento ...per me resti un esempio e lo dico senza se e senza ma.
    Sono sempre pronto a scommettere un caffè anche con te a Klagenfurth 2013... ma dovrai darmi almeno 2 ore di bonus.
    Per il nuoto spero di migliorare al punto di tenerti sempre a vista.

    @MarcoC, grazie 1000, ma l'augurio a Master non lo giro ...a "lui" la posso solo gufare... ahhh ahhhh ahhhh

     
  100. Marco Cimino ha scritto:
  101. Ero tornato sui blog perchè ricordavo che questo era il tuo week end e avevo scritto un messaggio ieri sera che non ritrovo oggi... probabilmente ero cotto e avrò fatto qualche cavolata :) Cmq volevo augurarti un grosso in bocca al lupo e... never give up!!!

     
  102. GIAN CARLO ha scritto:
  103. @MarcoC, si.. sei cotto ...il messaggio a cui ti riferisci è sopra a quello che hai lasciato ora inframezzato da un botta e risposta tra Margantonio e me e comprendeva pure la tua risposta!
    Cmq ancora grazie e ciao .. a presto.

     
  104. FabioG ha scritto:
  105. Non conosco di persona Gert, spero di poterlo fare presto, mi sembra una persona interessante.
    In comune Sara e Giorgio hanno il tanto lavoro, l'umiltà e la passione vera per lo sport che fanno. Proporzionalmente anche tu hai tutte e tre le cose.

     
  106. Luca "Ginko" ha scritto:
  107. Pompe cuffie occhialini zampe bagnate.. ops ma ho sbagliato blog o cosa? :-) auguro a te di centrare il tuo obiettivo ma per prima cosa di passare una bellissima giornata sportiva.

     
  108. Mauro Battello ha scritto:
  109. giusto perchè me lo chiedi esplicitamente: ok, non dirò niente "io"!!!

     
  110. GIAN CARLO ha scritto:
  111. @Mauro, forse non xe n'è bisogno ... è difficile che potro' gareggiare.

    @Luca, forse era destino ...parlavo così poco di corsa che mi sono andato a far male al mignolo del piede sinistro quando mancavano solo 40 ore al via... e proprio la corsa è in fortissimo dubbio

     
  112. GIAN CARLO ha scritto:
  113. @FabioG, con uno spirito molto CalcatErrani ho intenzione di provare a gareggiare lo stesso, ma l'ho fatta grossa ...ora non riesco quasi a camminare.

     
  114. Francorre ha scritto:
  115. In bocca al lupo. Triatleta.

     
  116. GIAN CARLO ha scritto:
  117. @Francorre, il lupo mi ha mangiato

     

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Per ora ho visto solo i puntini

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