In foto sto chiudendo (a Firenze) la terza Maratona della mia vita. Era il 1997, non un gran tempo, ma allora fu Personal Best.
Nonostante mi allenassi pochino avevo scientificamente programmato una gara sotto alle 3h e 40. All'epoca pero' non c'erano i chip e io partii in ultima gabbia. Sinceramente non ricordo neanche da che punto di Firenze quell'edizione prese il via; di certo dopo 300 metri c'era una strettoia e praticamente non si riuscì a correre fino al primo km dove transitai quasi 8 minuti dopo lo sparo. Per il resto fui regolare e lo sguardo all'arrivo esprime una gran soddisfazione.
Speriamo che anche quest'anno quella finish line mi accoglierà radioso.
Il meteo sembra girare al bello(tocchiamo ferro)... tra due lievi perturbazioni una finestra di luce potrebbe aprirsi proprio dal sabato pomeriggio fino a domenica a pranzo... chissà che non sia stato Santo Califfo a fare il miracolo !
Oggi ultimi 6-7km tranquilli con qualche allungo e stasera si prepara la borsa e si va.
Lascio un anticipato riepilogo, notando che non arrivo a 70km neanche con la gara di domenica che scaramanticamente registro a 4.37 di media. Nel frattempo il peso ha centrato i 62.5 kg... ora non resta che centrare il Time !!!

Riepilogo dal 23 al 29/11
  1. Lunedì: 9KM a 5.10 notturni.
  2. Martedì: Riposo
  3. Mercoledì:10km a 4.50 con 6*400 a 1.33(facili)
  4. Giovedì: Riposo
  5. Venerdì: 7km a 5.00 con allunghi
  6. Sabato: Riposo ... e arrivo a Firenze !
  7. Domenica : 42.2 Km a 4.37 ... 26esima Maratona finita da RB
Da parte mia un abbraccio e un incoraggiamento a chi indosserà un qualsiasi pettorale... e un saluto caloroso anche a chi sceglierà il riposo o suo malgrado sarà fermo ai box... se volete lasciate un segnale di fumo !

48 commenti

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Hai fatto tanta strada ora non rinunciare, lascia un commento aerobico... se non sei registrato devi scegliere il pallino con anonimo e...firmare il messaggio.

  1. innovatel ha scritto:
  2. In bocca al lupo ragazzo ... e vedrai che l'obbiettivo tempo ti verrà più che spontaneo :)

     
  3. Kikko ha scritto:
  4. Bene...vedo che siamo pronti...e allora che sia una grande giornata mitico;)

     
  5. Patty ha scritto:
  6. figurati se non ti faccio un caloroso augurio.........vi pernserò tutti e Vi seguirò ....

     
  7. bibe ha scritto:
  8. In bocca al lupo, Giancarlo!

     
  9. Ale57 ha scritto:
  10. Scommettere su di te è fin troppo facile, sei programmato per raggiungere quello che ti sei prefissato...e anche stavolta non ti/ci deluderai. Buona maratona e buona festa. A lunedì per il resoconto.

     
  11. Walter ha scritto:
  12. Ma la foto è di 12 anni fa?
    ...non sei cambiato per niente,devo contianuare a correre finche scampo!!
    In bocca al lupo per domenica,i bresciani ti penseranno mentre saranno a Padenghe:)

     
  13. Marco Bucci ha scritto:
  14. Anch'io ci ho fatto un PB a Firenze... ma e' durato un mese...
    altri tempi, altri anni, altra capoccia... allora correvo una maratona ogni 2 mesi circa...!!
    Tra un po' ti ringo x gli ultimi dettagli...!!

     
  15. franchino ha scritto:
  16. Ci si vede domani janco!

     
  17. Diego ha scritto:
  18. AUGH !!!

     
  19. Fatdaddy ha scritto:
  20. .....eeeeeh beh, uno spicchio di tempo per l'ultimo inboccallupo si trova sempre!
    INBOCCALLUPO!!!!!!!!!!!

     
  21. MauroB2R ha scritto:
  22. Permettimi ma lo sguardo radioso con le sopraciglia cosi volte non sono riuscito a scorgerlo ihihihi
    scusa la battuta :-)

    Dai però non dire che non era stato un gran tempo, fai rimanere male i poveretti come me che lotteranno x andare sotto le 4h :-))))

    In bocca al lupo! Ci si vede in piazza domenica mattina!! vamosssss

     
  23. Frate_tack ha scritto:
  24. i'm whaiting you Pelliccia! Se vuoi parti e stai con me cosi io chiacchero con qualcuno dai! :-)

     
  25. GIAN CARLO ha scritto:
  26. @Innovatel, spontaneo di sicuro no... diciamo e speriamo possibile.

    @Kikko, io il mio l'ho fatto.

     
  27. GIAN CARLO ha scritto:
  28. @Patty & Bibe, grazie ragazzi... gli incoraggiamenti non bastano mai.

    @Ale, il resoconto di lunedì spero racconti la solita storia.

     
  29. GIAN CARLO ha scritto:
  30. @Walter, si sono uguale... infatti nei successivi 6 anni ho tolto 40 minuti su 42km...mentre nei prossimi 6 per ben che va ne aggiungo 15

    @Marco, se dom Franca non corre tu il tuo PB lo fai a spasso... o al limite mi accompagni...passeggiando

     
  31. GIAN CARLO ha scritto:
  32. @Franchino, il piacere sarà mio.

    @Diego, augh a te grande capo

    @Marcello, dai che stavolta serve + del solito.

     
  33. GIAN CARLO ha scritto:
  34. @Frate, passo e vado solo...che poi fiato per chiacchierare ne ho poco... dal 35esimo comincerai a leggere runner blade su una maglia davanti a te.

    @Mauro, in quel momento mi allenavo solo 3 volte a settimana e avevo pure una bimba piccola che non mi faceva dormire la notte... ti garantisco che lo sguardo era radioso.

     
  35. er Moro ha scritto:
  36. 'mmazzete che pischello :D Scherzo, nn sei cambiato x niente Giancà, bè forse un pò!

     
  37. Mic ha scritto:
  38. Firenze '97? Sono convinto che ci fosse stato anche mio Papà, perchè ricordo una maglia a maniche lunghe dell'asics che mi aveva regalato. Non ne sono sicuro, perchè fatico a trovare classifiche di quegli anni e ho visto solo un 2h58 del 99, ma credo che qualche maratona l'avete condivisa voialtri!
    Giancarlo, ti faccio un in bocca al lupo e ti lascio una diceria che gira da queste parti :-) ...qualcuno dice che se lasci in offerta un paio di scarpe (credo saucony) a Sao Califfao e hai fede in lui, ti concede la grazia di 10-15" in meno al km. CIAOOOOoooo!!

     
  39. GIAN CARLO ha scritto:
  40. @Er Moro, avevo 38 anni... eccome se sono cambiato !

    @Mic, nel 1999 e nel 2000 io a Firenze corsi la 21km che si svolgeva sempre in contemporanea con la 42km

     
  41. Anonimo ha scritto:
  42. cari fedeli,
    lasciamo perdere le saucony, demoniaci oggetti del vile consumismo!
    invece... la parrocchia di sao califfao ha un codice IBAN... le offerte per aiutare i poveri del sudamerica saranno contraccambiate con cieli limpidi e fresche brezze, pb a cascata e assoluzione plenaria dagli infortuni...
    e ricordate che chi è spasmodicamente attaccato agli averi terreni non avrà la gara eterna.
    sao califfao.

     
  43. Marco Bucci ha scritto:
  44. Sao Califfao... non carita' ma opere di #ene... (naggia c'ho la tastiera che non funziona....!!)

     
  45. the yogi ha scritto:
  46. quante acqua è passata sotto.. ponte vecchio! vabò, gel e santino ce l'hai, il resto devi mettercelo tu... ;)

     
  47. GIAN CARLO ha scritto:
  48. @Sao Califfao, l'offerta mi tenta 3 volte tanto... ma non vorrei che con quella pecunia lei andasse in quel di Bahia a sottrarre materiale necessario al gossip nostrano.

    @Yogi, il santino ce l'ho... rintracciarlo non è un problema...(musicato alla renatino)

    Marco, volevi scrivere cene lo so.. tanto stai sempre a pensà a magnà !

     
  49. Stefy ha scritto:
  50. In bocca al lupo! Speriamo che il tempo sia clemente, io sarò davanti alla tv!

     
  51. Anonimo ha scritto:
  52. fratello giancarlo,
    stia tranquillo, le marie maddalene (di ambo i sessi) non sono la mia specialità di redenzione.
    sao califfao.

     
  53. GIAN CARLO ha scritto:
  54. @Sao Cliffo, sperem... ho visto santi cambiar sponda al primo battito d'ali.

    @Stefy, grazie dell'incoraggiamento e... diamine... non pioverà !!!

     
  55. Tosto ha scritto:
  56. eri un bel giovanotto!
    vai e fatti onore :)

     
  57. GIAN CARLO ha scritto:
  58. @Tosto, bello no di sicuro, ma giovanotto mi ci sento pure ora !
    PS
    Ho fatto l'ultimo allenamentino i 7km a 5 con dentro 10 allunghi.... rimetto la naftalina.

     
  59. mic ha scritto:
  60. Confermo che in quel '97 c'era anche mio Papà: 3h03. Adesso RIPOSATI, giovanotto!

     
  61. Tosto ha scritto:
  62. non capisco se ci fai o ci sei!
    ormai dopo tante maratone non dovresti più avere ansie da prestazione 5 min/km e una corsetta buona prima della maratona.

     
  63. Glaucos ha scritto:
  64. Giancarlo vai sereno.
    Ricordati che ci si deve anche divertire.
    In bocca al lupo.
    Ciao Glauco

     
  65. Sarà un'altra grande avventura! Ci si vede a Firenze Gian

     
  66. GIAN CARLO ha scritto:
  67. @Mic, forse gli anni dopo (98-99)avendo fatto la mezza in circa 1h e 30 ho corso a fianco di tuo padre.

    @Tosto, ci sono !! Non tutti i chip di RB sono funzionanti.... prendere o lasciare

     
  68. GIAN CARLO ha scritto:
  69. @Glauco, anche io ce lo toglierei... ci si deve... "SOLO" divertire ... ed è questa la mia MISSION

    @Pasteo, sarà un'avventura al presente.. la migliore possibile... a domani!

     
  70. Micio1970 ha scritto:
  71. 62,5 kg ... un numero magico. E' garanzia di risultato: non fare troppo carico di carbo e ci stupirai sotto 3h 14 30 ...

    Vai Gianca!

     
  72. GIAN CARLO ha scritto:
  73. @Stefano, esco da casa (piove) e provo a stupirti

     
  74. Lucky73 ha scritto:
  75. 6 anni dopo sotto le 3 ore....
    Certi racconti sono importanti per capire cosa si può fare allenandosi duramente...

    Quando preparerò la maratona punterò anche io all'inder 3!!

    Per ora in bocca al lupo Mister!!

     
  76. Marco ha scritto:
  77. ho appena visto i risultati. sei un grande senza molte altre parole. a presto

     
  78. GIAN CARLO ha scritto:
  79. Marco & tutti, so ragazzi !

     
  80. Anonimo ha scritto:
  81. bravo giancarlo.
    notizie di franchino?
    luciano er califfo.

     
  82. GIAN CARLO ha scritto:
  83. @Luciano, stava a cena ieri sera davanti a me... oggi pero' in class non l'abbiamo trovato

     
  84. innovatel ha scritto:
  85. @Giancarlo -> sei stato veramente fantastico ... meglio di un orologio svizzero :) COMPLIMENTONI!!!!!

     
  86. GIAN CARLO ha scritto:
  87. @Innovatel, grazie la cosa + importante è che ho vinto un altro caffè con Mathias.... e sono 3

     
  88. Anonimo ha scritto:
  89. 3,14,33 in real time.
    1.078° assoluto al traguardo su 8.146 arrivati.
    1.060° fra gli uomini in gara
    67° di categoria MM50 su 875 iscritti.

    Complimenti!!

     
  90. franchino ha scritto:
  91. Purtroppo la mia gara è terminata al 27°.

     
  92. GIAN CARLO ha scritto:
  93. @Franchino, mi dispiace sul serio sembravi molto sereno sabato sera... ma sono state le gambe o la testa ?

     
  94. franchino ha scritto:
  95. La testa mandava l'input ma le gambe non ne avevano più. Sinceramente non credevo di aver un calo verticale così improvviso e poco dopo metà gara. La crisi me l'aspettavo sì ma un pò più avanti, trascinarsi per altri 15 km sarebbe stata un'agonia.
    Pazienza. Tutto fa esperienza, anche le delusioni e i fallimenti.

     

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