Sembra facile, ma domenica ...che faccio ???

Pubblicato da GIAN CARLO venerdì 26 febbraio 2010

E' incredibile, ho un po' di tempo libero e non so che fare... non mi succedeva da ... bohhh ...non ricordo !
Di sicuro nel pomeriggio farò l'ecografia, sabato c'è il pettorale da ritirare e qualche amico da salutare, ma domenica ...domenica che faccio ?
Fossi stato un po' meglio un giretto fino al mare in bicicletta l'avrei fatto ...ma, non voglio mettere limiti alla provvidenza ...la vedo durissima.
Avrei potuto mettere il post del riepilogo degli allenamenti svolti, che sono quasi 2 settimane che non lo faccio, ma magari me lo tengo per un'altra volta... ora vi saluto augurandovi con tutto il cuore... :
Buone Corse e soprattutto buona Roma-Ostia per i 10000 (-1) che saranno a quel via !

47 commenti

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Hai fatto tanta strada ora non rinunciare, lascia un commento aerobico... se non sei registrato devi scegliere il pallino con anonimo e...firmare il messaggio.

  1. KayakRunner ha scritto:
  2. chiedi a tua moglie se ha qualche idea... ;-)

     
  3. Filippo ha scritto:
  4. avevo già capito che non te la sentivi di correre la Romaostia quando non hai dato disponibilità per i blogpoint post gara non era da te saltare simile evento. poi come ha già detto scritto qualcuno, questo infortunio arriva dal nulla per chi ti legge e segue il tuo blog: non avevi accennato tale fastidio nei giorni precedenti. allora: giancà...che stai affà? poi ci sta che non sia così e tu sicuramente dirai che non è cosi e che mi sbaglio, ma sinceramente la cosa puzza di bruciato. comunque rimettiti e non farti le pulci per non voler fare una gara se non te la senti

     
  5. er Moro ha scritto:
  6. Giancà tu lo sai che ti fischieranno le orecchie sì?!? aldilà della gara, tu sarai oggetto di discorsi domenica a pranzo...
    Durante 'sti 21 km sicuramente m'immagginerò la tua faccia sbruffona nel caso in cui dovessi cedere... Daje Giancà, forza

     
  7. Daniele ha scritto:
  8. Tua moglie tra i piedi proprio non ti ci vuole eh! :-)

     
  9. GIAN CARLO ha scritto:
  10. @Filippo, MVFNC !

     
  11. MauroB2R ha scritto:
  12. Ma sai che mi domando spesso: ma la gente normale cosa fa la domenica mattina?
    Potrei pensare a mia moglie..dorme fino alle 8.45, si alza, va a messa con la sua amica, colazione..va a trovare sua mamma...poi torna a casa..trova me, appena docciato :-D

     
  13. GIAN CARLO ha scritto:
  14. Kayak, di la verità .... fai un lavoro grigio e noioso come la gran parte di noi ... ma appena puoi ti diletti nel cabaret ?

    @Er Moro, non è ancora detto che domenica questa faccia sbruffona tu non la possa vedere ... purtroppo avevo sempre pensato che per battere te mi sarebbe bastata una gamba sola ed invece ... :(

     
  15. GIAN CARLO ha scritto:
  16. @Daniele, si in effetti c'è la partita di Pallavolo di mia figlia, un invitante pranzo sul lungomare di Ostia, gioca l'inter etc etc ... ma non è la stessa cosa.

    @MauroB2R, io la gente "normale" ..la immagino così: ti svegli alle 6.45, fai colazione, prepari la borsa(spillette e pettorale compreso) vai al ritrovo ti fai 2 foto, ti cambi e vesti la tenuta da gara, lasci la borsa ai camion, vai al Blogpoint...entri in gabbia e in 88 minuti corri al mare!

     
  17. Marco Bucci ha scritto:
  18. Senti Giancarlo... lo so' che ti farebbe rode'... come probabilmente succedera' a me...
    Ma perche' non vieni col trenino come faccio io all'arrivo, e poi rimani a pranzo insieme a noi a far 4 risate alla facia dei nostri infortuni ?!?!?
    Considera poi che tutto il rodimento, io lo canalizzo nella rabbia di quando ricomincero'...
    E li'... appena mettero' il pettorale, dopo che mi son preparato bene... NON FARO' PRIGIONIERI... e lessero' le chiappe di chi avra' l'ardire di sfidarmi...
    Ho detto !!!!!!!!!!!!!!!!!

     
  19. the yogi ha scritto:
  20. ti aspettiamo al mare: si prevede bel tempo, buon cibo e, spero, ottima compagnia.... :)

     
  21. Lucky73 ha scritto:
  22. Porti la moglie a far shopping? :)

     
  23. Janco semplicemente non hai scelta...tu DEVI esserci!! Vieni a magnà con noi su...e quando ci ricapita di incontrarci tutti così!

     
  24. Paolo "Cibulo" ha scritto:
  25. un bel weekend con gita turistica fuoriporta e magnata enogastronomica annessa? E poi ti rilassi con tua moglie in una Day SPA...
    Oppure ti guardi il Milan in TV! :)

     
  26. FabioG ha scritto:
  27. Giancà, ammetto che io non ce la farei a venire al pranzo senza poter correre la gara, ma tu... sei RUNNERBLADE, ce la puoi fare!
    Dai!!! Ti faccio conoscere la mia Principessa.

     
  28. Tosto ha scritto:
  29. Giancarlo e che mi combini? mi distraggo un attimo e ti trovo azzoppato! mi spiace cazzo ... non ti ci voleva. che spiegazione ti sei dato?

     
  30. MFM ha scritto:
  31. Una bella nuotata come la vedi? Attività aerobicamente attiva e poi il pomeriggio ci sono 11 amici tuoi con le braghe nere e la maglietta a strisce.
    Filippo non so se è un tuo amico ma a me non ha fatto ridere affatto.

     
  32. kaiale ha scritto:
  33. decisione presa quindi????
    riposa...
    io anche questa notte sono stato male e ora letto e febbre

     
  34. Paolo Isola ha scritto:
  35. Io la domenica mattina,nel periodo invernal-primaverile come in questi ultimi giorni, se non faccio sport e se il tempo è buono, mi dedico alle passeggiate in spiaggia e se mi fanno male i tendini mi siedo da qualche parte, possibilmente non lontano da qualche tetta nuda, se ce ne sono. Se il tempo non è buono rimango in casa a riposarmi dalle fatiche della discoteca, perchè se la domenica non gareggio il sabato sera vado in discoteca. Comunque io sono scapolissimo, tu sei sposato, perciò è una condizione diversa

     
  36. GIAN CARLO ha scritto:
  37. @MarcoB, non sarò io a sfidarti... semmai lo faro'(saggiamente) solo quando non sarai ancora preparato bene.

    @Yo', non dispero anche se(purtroppo) temo che o non ci sono o sono almeno con altre 5-6 persone e a quel punto so che potrebbe essere un problema.

     
  38. GIAN CARLO ha scritto:
  39. @Lucky, è un'ottima idea ..infatti mia moglie(dato che non l'accompagno mai) praticamente non sa cos'è lo shopping ;DDDDDDDDDDDDDDDDDD
    Cioè non riesco neanche a scriverla una caxxata ..sì grande !!!

    @Paolinho, hai maledettamente ragione mi adoperero' in tal senso.

     
  40. Suysan ha scritto:
  41. Beh ...onestamente non ti ci vedo davanti alla tv a guardare domenica in !!

     
  42. GIAN CARLO ha scritto:
  43. @Cibulo, il milan che gioca in contemporanea con l'Inter è un'idea che ti giuro non mi era proprio passata per la mente ..certo son distratto forte.

    @FabioG, mi dispiacerebbe non vedere la principessa ... ma ti garantisco che essere RB a volte è stressante.

     
  44. Michele ha scritto:
  45. Segui la corsa in bici..

     
  46. GIAN CARLO ha scritto:
  47. @Suysan, infatti non lo farò ...questo è garantito al 101%.

    @Alessio, si è irremovibile, ho fatto l'ecografia è andata bene...solo stiramento, ma almeno per 15 giorni di provare a correre o ad andare in bici neanche se parla.

     
  48. GIAN CARLO ha scritto:
  49. @Michele, che tempismo io a scrivere che non posso andare in bici e tu a chiedermelo... :D

     
  50. GIAN CARLO ha scritto:
  51. @Tosto, mi son dato la spiegazione che non sono infrangibile.

    @Mfm, forse non la prossima settimana, ma tra 2 faccio un paio di ingressi in piscina ,ora è presto.

    @Paolo, il fatto che sei scapolissimo ti colloca su una galassia a me troppo lontana :D

     
  52. the yogi ha scritto:
  53. purtroppo si, almeno quel posto era già pieno....

     
  54. MauroB2R ha scritto:
  55. AZZ 15GG DI STOP MI SEMBRANO TANTISSIMI MA POTEVA ANDARE PEGGIO, IN BOCCA AL LUPO GIANCARLO!

     
  56. uscuru ha scritto:
  57. farai 8 post in un giorno!!
    e io li leggero' tutti!!!
    sto messo male pure io!!!

     
  58. uscuru ha scritto:
  59. beh! in bocca al lupo!!

     
  60. GIAN CARLO ha scritto:
  61. @Yo, allora rimaniamo che se mi vedete aggiungete un posto a tavola...

    @Yo, 8 post in un giorno mi sembra una gran cosa.

     
  62. GIAN CARLO ha scritto:
  63. @MauroB2r, 15 giorni ...MINIMO

     
  64. the yogi ha scritto:
  65. ah, nel caso prova a telefonare, il n. è sul menu......

     
  66. GIAN CARLO ha scritto:
  67. @Yo, ufficiale escluso il gruppo... ormai è + no che si...certo che c'ho 'na testa confusa che la metà basta

     
  68. Pasquale ha scritto:
  69. azz non ci voleva proprio. mi dispiace janco, vedi di riprenderti per Parigi, sono certo che la sfiga è proprio dietro l'angolo ad aspettarci e si fa viva quando meno te l'aspetti. ischio crurali andati per me...tecar e riposo...insomma, ti capisco

    PS:io sto trovando giovamento con la piscina almeno per evitare di deallenarmi

    FORZA E CORAGGIO

     
  70. Micio1970 ha scritto:
  71. Una domenica senza corse ... per sentirne la mancanza ... segui l'inter che quest'anno fate coppa e campionato e noi dietro a rosicare ..

     
  72. insane ha scritto:
  73. Qualsiasi cosa deciderai di fare voglio il programma in anticipo con i tempi previsti... che ne so "giro in centro con moglie e figlia in 30'02"...anche se l'anno scorso ci mettevo 29'30".."
    ;)))

    Il termine Ozio (derivato dal latino "otium") indica un'occupazione principalmente votata alla speculazione intellettuale, attività di fatto riservata alle classi dominanti, ed è contrapposto al concetto di negotium, occuparsi (più per necessità che per scelta) dei propri affari.
    Nel tempo l'ozio ha assunto una connotazione negativa (l'ozio è il padre dei vizi) perché sinonimo di inattività, pigrizia, inerzia, ma non è sempre stato oggetto di riprovazione sociale. Dell'ozio scrissero Seneca (De otio), Epitteto (nel Manuale), Bertrand Russell (Elogio dell'ozio), Itsuo Tsuda (Il non-fare) e, in modo ironico, il socialista Paul Lafargue (Elogio della pigrizia). L'ozio ai nostri giorni può essere considerato il padre dei vizi o un'azione fondamentale nell'arco di tempo giornaliero. Infatti esistono due scuole di pensiero a proposito: quella detta dell'ozio affaticato e quella dell' ozio benefico. Mentre la prima asserisce che l'ozio può essere una forma di attività, dato che si può oziare leggendo o praticando sport, l'altra proclama vero ozio quello in cui si lascia la mente al riposo e non si attua alcun tipo di attività.
    (wikipedia)

     
  74. GIAN CARLO ha scritto:
  75. @Pasquale, troppo poco tempo per riprendersi per Parigi...nel senso che dovevo ancora fare 2 lunghi e non ne farò nessuno... quindi alla meglio partirò per finirla e divertirmi.

     
  76. GIAN CARLO ha scritto:
  77. @Micio, la squadra a striscie rosso nere la stanno aiutando un po' troppo.

    @Insane, stamani seduta doppia di addominali e flessioni senza far partire il cronometro... purtroppo dopo 3 giorni senza correre pur mangiando poco la bilancia si è ripiazzata subito su 64.
    L'ozio affaticato vede in me + che un semplice seguace un vero profeta ;D

     
  78. Fatdaddy ha scritto:
  79. ...magari staccare la spina runnica in maniera sì forzata può essere disintossicante e benefico, no?




    No?




    No! In effetti era una cazzata...speravo ci avresti creduto almeno tu! :|

     
  80. GIAN CARLO ha scritto:
  81. @Marcello, oggi Blogpoint casuale all'EXPO domani tutti corrono e io ?
    E' terribile.
    Poi....pero'...Mia figlia è contenta perchè posso andare a vedere la sua partita di pallavolo ..etc etc

     
  82. Anonimo ha scritto:
  83. OSTIA BRUCIA.
    luciano er califfo.

     
  84. GIAN CARLO ha scritto:
  85. @luciano, ho parlato con gli amici...tempo infame con condizioni ideali si poteva fare 30-45 secondi in meno... Io non ho interesse a dirlo.
    Mi hanno detto che gli ultimi 2km erano un po' peggio dello scorso anno che già erano una tragedia.

     
  86. Anonimo ha scritto:
  87. vento contro per tutta la gara?
    perchè se solo negli ultimi 2, è bilanciato dal vento a favore nel 3-4ultimo... come vedi sono crudele anche coi miei.
    luciano er califfo.

     
  88. GIAN CARLO ha scritto:
  89. Vento forte leggermente contrario (laterale non esattamente a 90 gradi più quasi a 20-30 gradi da sinistra).
    Poi nel finale 2 km di vento a favore e 2 contrari.
    Intensità 20 nodi con punte di 25.
    Quello che regala a favore non è pari a quello che toglie contro.
    Se ti parlo di 30-45 secondi peggio delle condizioni top lo puoi evincere anche dai tempi dei top.
    Poi di solito tutti fanno il secondo 10000 + veloce del primo è nella logica dell'altimetria, mentre stavolta anche i primi(ma specie gli altri) hanno fatto peggio.
    In realtà dopo il nono appena ti affacci (dopo il campeggio) verso il mare il vento ha cominciato a far male.

     
  90. Anonimo ha scritto:
  91. prevedevo vento da sud, quindi leggermente contro, però 25 nodi... e cacchio!
    a fabio avevo predetto 1h23'20, ho sbagliato di 1"... però bisogna vedere il realtime.
    su tds vedo i singoli ma non riesco a vedere la classifica dei migliori, meucci ha fatto 4° pochi secondi meglio dello scorso anno.
    er califfo.

     
  92. GIAN CARLO ha scritto:
  93. @Luciano i tempi su tds sono già quelli netti.
    Meucci ieri in conferenza stampa l'hanno stresssato che doveva per forza provare a stare con i 5 neri che avevano 1h netta di personale.
    E' passato 29.20 ai 10km della Roma Ostia dove io che (ovviamente) non ho la loro tenuta son sempre passato almeno 2 minuti + piano del mio time sui 10km... ma passare solo 1 minuto + lento con tutta quella salita e poi trovi il vento contro è stato troppo.

     

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