Oggi ho ritrovato la mia buona stella, spero brilli a lungo!

Pubblicato da GIAN CARLO domenica 7 marzo 2010

Seconda stella a destra questo è il cammino ...poi la strada la trovi da te ..porta all'isola ...l'isola che non c'è !
La mia isola che non c'è, ormai da tempo immemore, è la corsa.
Oggi, dopo 11 interminabili giorni in cui avevo smarrito la via, ... ho ritrovato il sorriso.
Son bastati 4 giri del campo polo: 2300 miseri metri corsi in leggera progressione da 6 al km fino quasi a 4.30, con l'ultimo km cronometrato a 4.49 per (ri)donarmi la pace.
Per ora nessun dolore ...domani, sempre con prudenza, si vedrà se sarà il caso di replicare !

60 commenti

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  1. Alvin ha scritto:
  2. bene, vecchio leone.. sei già tornato a ruggire!

     
  3. kaiale ha scritto:
  4. quando si dice....
    non mollare mai !!!!

     
  5. the yogi ha scritto:
  6. a te, l'uomo bionico, te spiccia casa.... dai! ;)

     
  7. Ma vieni !!!

     
  8. GIAN CARLO ha scritto:
  9. @Alvin, Leone è il mio segno zodiacale...qualcosa vorrà pur dire.

    @Alessio, ke poi oggi sono uscito in bici ...ci fosse stata una piscinetta vicino casa avrei potuto chiudere l'allenamento con un piccolo triathlon

     
  10. mjaVale ha scritto:
  11. SUPER!

     
  12. GIAN CARLO ha scritto:
  13. @Yo', e infatti ce l'ho...solo che lo uso poco ...di solito faccio da me.

    @Gianluca, okkio che da oggi vengo a controllare se fai il bravo...con la tabella.

     
  14. GIAN CARLO ha scritto:
  15. @Valentina, sono contento ...anche perchè se non fosse andata non avrei potuto aggiustare tutto con un decreto.

    @Tutti, vado al cinema (Shutter Island)) ci si legge dopo !!!

     
  16. Fatdaddy ha scritto:
  17. Evvai! :D

     
  18. Gianluca ha scritto:
  19. Grande....ma occhio a non affrettare il recupero..!

     
  20. giovanni56 ha scritto:
  21. Avevi paura che la dolce moglie ti mettesse a fare le pulizie di primavera, eh?

     
  22. Francorre ha scritto:
  23. Bene. Sabato scorso ti avevo visto veramente triste.
    Vedrai che adesso andrà meglio.

     
  24. Marco Bucci ha scritto:
  25. Bene... dopo aver trovato la stella de mare, vedi da comincia' a fa' pure il cavalluccio ...!!! ;D
    ahahahahahah

     
  26. Filippo ha scritto:
  27. Mentre lo scrivo mi cresce il naso: prudenza!

     
  28. kaiale ha scritto:
  29. Janco.,,,
    allora...prova con il tri :)

     
  30. Paolo "Cibulo" ha scritto:
  31. benone, occhio a non forzare pero'! Dai che per Parigi potrebbe non essere cosi' drammatica, no?

     
  32. Anonimo ha scritto:
  33. Ciao Giancarlo! io avallo Filippo! saluti.Luca M.

     
  34. Giuseppe ha scritto:
  35. Dai Gian Carlo con undici giorni di pausa avrai una ripresa della forma migliore di quella che hai lasciato.
    Buona ripresa

     
  36. Tosto ha scritto:
  37. Son contento per te. Oggi per me invece, non è andata come speravo e dopo 5km avevo il tendine dolorante. si prospetta un pit stop più lungo del previsto.

     
  38. er Moro ha scritto:
  39. Largooo... Runner Blade è tornato! E mo' so ca@@i!
    ps:
    in campana Giancà, occhio a nn forzare i tempi!

     
  40. insane ha scritto:
  41. Ottima notizia! Adesso non correre 12083525367 giorni di fila... ;)

     
  42. stoppre ha scritto:
  43. e io che ho fatto la mezza in 1.38 che devo dire ??
    però della foto eri un pò gonfio in faccia, capisc'ammè !!

     
  44. GIAN CARLO ha scritto:
  45. @Stoppre, un po' eran giorni di stravizi un po' ero sempre con la maschera che stringe.

    @Insane, mi piacerebbe fermarmi a 22

     
  46. GIAN CARLO ha scritto:
  47. @Tosto, non credo che se oggi facevo 5km non avrei sentito dolore...già stasera mi accorgo che l'ho sforzato.

    @Er Moro, l'ultimo km sotto a 5 era per capire se con la pausa mi avevi superato e la risposta è ....NO!!!!

     
  48. GIAN CARLO ha scritto:
  49. Giuseppe, si forse non ho perso moltissimo ...certo ero in fase di crescita e questa è stata una bella battuta d'arresto..poi non è che da domani posso darci sotto...quindi sarà una strada lunga e in salita.

    @Cibulo, Parigi ? Basta finire !
    Se riesco a finire Roma e per quella data i dolori sono finiti il time è un dettaglio.

     
  50. GIAN CARLO ha scritto:
  51. @Luca e Filippo, siete saggi e cercherò di ascoltarvi...anche perchè in ogni blog dove trovo infortunati esorto sempre alla prudenza e predicare bene e razzolare male ..non mi appartiene.

     
  52. GIAN CARLO ha scritto:
  53. @Alessio, non ho l'età per amare ..cantavano prima che tu nascessi.

    @MarcoB, aspettati una mail dove ti do tutta una serie di coordinate per Amsterdam ..poi vedi tu...ma stanno già chiudendo e tira aria che tra chi corre e chi accompagna andiamo facilmente oltre i 50 cristiani.

     
  54. GIAN CARLO ha scritto:
  55. @Giovanni, anzi appena mi ha visto efficiente mi ha subito chiesto ausilio ...mentre fino a ieri per qualche giorno ho latitato.

    @Franco, in effetti già dal pareggio del Milan di ieri sera andava molto meglio speriamo stasera di riportarvi a -6 allora si che tutto passerà.

     
  56. GIAN CARLO ha scritto:
  57. @Gianluca, voglio assolutamente che a Roma fai 2h e 57 non accetto tempi peggiori !!!

    @Marcello, grazie 1000 !!

     
  58. Pimpe ha scritto:
  59. vedi 15 gg e via ;-) bella Gianco !

     
  60. Diego ha scritto:
  61. Ottimo !!!

     
  62. Glaucos ha scritto:
  63. Ahhh ecco, si torna alla normalita'. Perchè leggere di una sosta di 11 giorni per Runner Blade e' straniante. Quasi quanto leggere che Silvio B. sia il paladino della legalità.

    Il figlio di Robocop è tornato, e mo' so .....

    Ciao Glauco

     
  64. La Polisportiva ha scritto:
  65. MA CHE RAZZA DI MOSTRO MARINO HAI PESCATO??! MA DOV'ERI???

     
  66. GIAN CARLO ha scritto:
  67. @Diego, era ora altrimenti continuando a mangiare come sempre un po' troppo rischiavo di diventare obeso.

    @Glauco, non nominare iil nome di Silvio invano.
    Che vorresti dire che la legge non è uguale per tutti o che qualcuno cambia le regole del gioco mentre la palla è in campo ?

     
  68. GIAN CARLO ha scritto:
  69. @Polisportiva ero in Venezuela a Los Roches e sott'acqua c'era di tutto e di +.

     
  70. Lucky73 ha scritto:
  71. RB is back! è sempre una grande emozione tornare in pista eh?

     
  72. GIAN CARLO ha scritto:
  73. @Lucky, è stato questo il primo vero rientro della mia vita podistica.... speriamo continui bene.

     
  74. GIAN CARLO ha scritto:
  75. Questo commento è stato eliminato dall'autore.  
  76. TylerDurden ha scritto:
  77. sono stracontento per te, Giancà

     
  78. GIAN CARLO ha scritto:
  79. @Glauco, non pensavo che mi prendevi sul serio... io ti quoto al 101% e ti aggiungo pure che quella parte di elettorato di sinistra del Lazio che fino a ieri avrebbe avuto difficoltà a votare per la Bonino... ora lo faranno senza esitazione...
    e sarà così anche per molti dipendenti pubblici che sono stati massacrati con la storia delle regole...
    certo fare un decreto ingiusto e impopolare e perdere sarebbe cosa buona e giusta.

     
  80. Suysan ha scritto:
  81. Bravo...non avrei mai potuto immaginarti senza la tua "isola che non c'è"!!

     
  82. Micio1970 ha scritto:
  83. Sei il solito indomabile leone!

    Vai con prudenza ma non fermarti più!

     
  84. Glaucos ha scritto:
  85. Penso che se accadesse davvero, sarebbe giusto commuoversi, perche' vuol dire che forse c'è ancora un futuro possibile per sta' nazione...
    Ma sono scarsamente ottimista.

    Ciao

     
  86. Glaucos ha scritto:
  87. Questo commento è stato eliminato dall'autore.  
  88. GIAN CARLO ha scritto:
  89. @Glauco, considerando Marrazzo, la situazione generale etc etc ci voleva un casino simile per riaprire i giochi.

    @Suysan, neanche io riesco ad immaginarmi a fare solo il Bloggers

    @Stefano, spero proprio che per i prossimi 16-17 anni non ci saranno nuovi stop...ma in questo forse son troppo ottimista.

     
  90. Daniele ha scritto:
  91. Bene così, è sempre un piacere rientrare, ma sempre calma e prudenza dopo un infortunio. In bocca al lupo.

     
  92. MauroB2R ha scritto:
  93. Grande Giancarlo, sono contento x te, speriamo che sia definitivamente risolto il problema.
    Sei un leone, ci vuole ben altro x fermarti. :-D

     
  94. Filippo Lo Piccolo ha scritto:
  95. La stella tornerà a brillare, presto!
    Quello che mi preoccupa è la Maratona di Roma, sono sempre 42K e farli anche a "Pio Pio" non significa nulla; si deve essere in ottima condizione fisica altrimenti sono guai!
    Aggiornaci sulla tua condizione, ormai verso la via del recupero :-)

     
  96. Michele (Ercole77) ha scritto:
  97. Bella Gianca' sono contento per te.....

     
  98. MFM ha scritto:
  99. Sono davvero tanto ma tanto contento. Tu senza corsa non sei più te stesso. ;-)

     
  100. nino ha scritto:
  101. ottima notizia

     
  102. Patty ha scritto:
  103. chi si accontenta.....gode!
    però io sono + per.....chi vive di speranze muore disperato :-(

     
  104. Albe che corre ha scritto:
  105. Bentornato!

     
  106. Sapendo come sei attaccato alla corsa ti auguro che sia una bella ripartenza.

     
  107. GIAN CARLO ha scritto:
  108. @Pasteo, seconda puntata della ripartenza 5km a 5.30 e nessun dolore

    @Albe, grazie !

    @Patty, chi si accontenta non ha mai goduto sul serio !

     
  109. GIAN CARLO ha scritto:
  110. @Mfm, io non sono + me stesso perchè ho forti dubbi su chi sono ...quando non sono in moto.

    @Michele e Nino , Thank's

     
  111. FabioG ha scritto:
  112. EVVAI!!!
    Se ti riprendi per la maratona per qualche km ti accompagno...

     
  113. FabioG ha scritto:
  114. Questo commento è stato eliminato dall'autore.  
  115. GIAN CARLO ha scritto:
  116. @Filippuccio, 42km alla pio pio sono una passeggiata di salute da farsi mangiando una cassata.

    @Daniele, massima prudenza...ma stasera 5km a 5.30 ci sono usciti.

    @Mauro, la criniera in questi ultimi giorni si è un po' abbassata, ma ...sono un leone !

     
  117. GIAN CARLO ha scritto:
  118. @FabioG, se non mi faccio + male(e incorcio le dita) per la Maratona parto sicuro, ma in compagnia del mio presidente e ...a passo di turismo di massa alternando ogni tanto passo e corsa... la gara sul serio ...non scherziamo ;D

     

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