12*1H Gli investimenti non rendono ancora al meglio

Pubblicato da GIAN CARLO domenica 19 settembre 2010

Continuo a gareggiare quasi senza interruzioni per sopperire alla poca voglia di allenarmi con cattiveria.
Purtroppo il caldo, l'umidità e l'inesorabile trascorrere del tempo rallenta il mio ingresso nel regno della forma... quando ad Amsterdam mancano solo 4 settimane.
Sabato mattina ho partecipato all'ora in pista alle terme di Caracalla correndo dalle 10 alle 11 con 26 gradi e il 90% di umidità.
Risultato: solo per 20 minuti ho stoicamente retto il passo di 100 secondi a giro per farne 36.
Dopo, il sole ha squarciato le nubi cuocendomi il cervello, 85 persone in pista(fra le quali solo 7 + veloci di me) mi obbligavano a viaggiare sempre in seconda e anche in terza corsia ed è così che ho alzato il piede dall'acceleratore e ho portato a casa 35 giri e 100 metri senza rischiare il collasso cardio circolatorio.
Per me è stata la quindicesima partecipazione consecutiva a questa splendida manifestazione che ormai vede al via + di 1000 podisti romani.
Ancora una volta la mia società ha schierato 3 squadre. Una femminile e 2 maschili. Tra quelle del sesso "forte" invece della classica divisione tra squadra A e B ci siamo scissi in Over e Under 50.
Abbiamo perso :-( ....pure perchè mi hanno messo negli OVER !
Come dite: "Che Sono Over !!!"
...azzzzzz ...l'avevo rimosso

35 commenti

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Hai fatto tanta strada ora non rinunciare, lascia un commento aerobico... se non sei registrato devi scegliere il pallino con anonimo e...firmare il messaggio.

  1. arirun ha scritto:
  2. Se con la testa reggi un'ora in pista per le strade di Amsterdam sarà molto più facile..in pista fai solo i primi 200m e gli ultimi 300m molto meno monotono!!

     
  3. Micio1970 ha scritto:
  4. Non leggerei con pessimismo questi tuoi due ultimi test (Vico e ora in pista): sei già sui 4'15'' sulla mezza in condizioni non ottimali (meteo). Mancano 4 settimane che per la mezza sono una vita ...

    Farai una grande mezza ad Amsterdam ...

     
  5. insane ha scritto:
  6. Ma RB non entra ed esce dal regno,è inserito perennemente,sempre in forma e quasi sempre scontento..

     
  7. Norge ha scritto:
  8. Per la maratona sono indispensabili i lunghi e i lunghissimi, come sei messo? Io non sarei così pessimista, mi sembra che hai fatto un'ottima prestazione e poi fa ancora veramente molto caldo durante il giorno con tassi d'umidità pazzeschi. Ciao.
    Fausto/Norge

     
  9. theyogi ha scritto:
  10. tutto è relativo, date le circostanze sei ancora in attivo!
    io avrei voluto, ma è prevalsa la pigrizia....

     
  11. GIAN CARLO ha scritto:
  12. @Arirun, mai avuto problemi di tenuta di testa, è la soglia aerobica che non si riesce ad abbassare un pochino.
    Oggi ci sono 6 gradi in meno di sabato ed è molto meno umido... di sicuro avrei fatto meglio e avrebbe fatto morale.

    @Micio, parli cos' perchè sei fresco di super PB ... io faro' una grande mezza imparando ad accontentarmi.

     
  13. GIAN CARLO ha scritto:
  14. @Norge, ad Amsterdam faro' la mezza. La maratona la faro' a Dicembre e dopo la mezza in oggetto faro' 3 lunghi... come sempre.

     
  15. Anonimo ha scritto:
  16. Buondi Gianca'! ieri per le scale di casa sentivo odore di Maratoneta-interista....o sbaglio? in gamba sempre! Luca M.

     
  17. GIAN CARLO ha scritto:
  18. @Insane, eppure spesso sono stato molto contento delle mie "piccole" performance ... forse l'ho comunicato male ?

    @Yo', il caldo finirà e con lui la pigrizia ...speriamo !

     
  19. GIAN CARLO ha scritto:
  20. @Luca, si ero io e forse hai sentito l'urlo dopo il secondo gol di Eto'

     
  21. Micio1970 ha scritto:
  22. Sono sicuro farai un'ottima mezza ... ormai ti conosco (purtroppo una sola volta di persona ma ho ancora ricordi piacevoli della nostra corsa a Roma) troppo bene per non esserne sicuro su una distanza come la mezza che ha meno incognite della maratona.

     
  23. Mic ha scritto:
  24. Bellissima gara l'ora in pista! Ma non si può conciliare una manifestazione del genere con quei numeri di partecipanti!! 100 persone (ma quanti atleti?) contemporaneamente in pista? Non è più una gara, ma come stare al mercato e diventa troppo penalizzante, specie per i più competitivi. Come si fa!! Non so quali siano i costi delle iscrizioni, ma se è come qui da noi, l'organizzazione bada molto più al business, che ai valori sportivi che possono emergere dalla gara.
    In bocca al lupo per il proseguo della preparazione e scusa se ho divagato.

     
  25. MauroB2R ha scritto:
  26. Vai RB!! Ci si vede ad Amsterdam!!! ma senti una cosa...la mail di conferma iscrizione è giusto che arrivi la setitmana della gara?

     
  27. nino ha scritto:
  28. ma com'è un'ora da criceto ?
    non riesco proprio ad immaginarlo. Mi sa che serve una buona dose di volontà. Non so neanche se riuscirei a portare a casa un così gran numero di giri.
    grande come sempre.
    ps
    intanto noi continuamo a dare spettacolo, e che spettacolo..........

     
  29. Pimpe ha scritto:
  30. con quelle condizioni e' gia buona...! soprattutto viaggiare in seconda/terza corsia ti allunga notevolmente il percorso..!!!

     
  31. FabioG ha scritto:
  32. Purtroppo ieri non c'ero ed è stato un vero peccato per molti motivi. Tra l'altro la mia squadra ha vinto la 12x1h ed avrei potuto farne parte. Vincere è sempre vincere e sconfitti ed assenti hanno sempre torto. Sigh!

     
  33. Master Runners ha scritto:
  34. Credo che a volte pretendi troppo da te stesso.
    Ingrato

     
  35. GIAN CARLO ha scritto:
  36. @Stefano, sono convinto anche io che non sbagliero' gara e che arrivero' con il peso giusto e in condizioni migliori di oggi, solo che temo che i minuti saranno almeno 88.

    @Mic, tu parli di contenuti tecnici ... lasciam perdere ..un vecchio che andava a 4.15 (io) era il settimo + veloce della sua frazione.
    Io credo che tutti abbiano eguali diritti e se alzo un po' la voce è solo per quelle persone(e sono parecchie) che si piazzano al cordolo(magari chiacchierando in compagnia) e fanno 15 max 20 giri... loro si che potrebbero girare in seconda o in terza.

     
  37. GIAN CARLO ha scritto:
  38. @Mauro, non so nulla noi abbiamo fatto un'iscrizione cumulativa in 40.

    @Nino, di sicuro faresti un paio di giri + di me... io tutto questo spettacolo non l'ho visto :D

     
  39. GIAN CARLO ha scritto:
  40. @Fabio, certo vincere è importante, noi al massimo siamo arrivati settimi.
    Ieri, come detto ho perso pure la lotta intestina e si che in una frazione dove eravamo palesemente + deboli degli under 50 gli avevamo scambiato i chip ...non è bastato :(


    @Master, è vero dovro' variare il target ...credo che da ora in poi mi accontenterò di batterti :DDD

    @Pimpe, lo so il percorso si allunga, ma il sistema per passare attraverso ai bradipi ancora non l'ho trovato.

     
  41. Oliver ha scritto:
  42. Dai, ogni corsia sono 6/7 metri in più, se hai tenuto il passo con quell'umidità, come arriva il fresco vedrai che risorgi!

     
  43. Michele ha scritto:
  44. Ciao Gian

     
  45. Massimo ha scritto:
  46. Se dopo 15 anni trovi ancora forza e stimoli per farti friggere il cervello volando sull'anello ovale, direi che hai vinto!
    Quanto ad Amsterdam, li troverai sicuramente più fresco, ergo....

     
  47. Beh tra caldo e umidità 35 giri mi sembrano un buon risultato! E ad Amsterdam vedrai che farai la tua porca figura!

     
  48. GIAN CARLO ha scritto:
  49. @Pasteo, la mia porca figura è un punto di partenza !

    @Massimo, purtroppo a forza di friggere la materia grigia ...è ...ita "

     
  50. GIAN CARLO ha scritto:
  51. @Michele, Bye !!!

    @Oliver, voi intanto cominciate a pregare che 'sta parte da Lazzaro è faticosa assai.

     
  52. @RB, ben rientrato nel mondo virtuale!!!! Secondo me stai procedendo bene, siamo a settembre non ci si può aspettare di più......io dopo una buona estate ho staccato per quasi un mese e mi accingo a riprende con un'intera settimana di FL prima di ricominciare qualche allenamento "cattivo". D'altronde con ilm io fisico ho bisogno di qualche mese per entrare in forma. Obiettivi quelli dell'anno passato saltati per infortunio e cioè il miglioramento dei personali. Se ci riuscirò passerò al tentativo di domare la "bestia" (maratona)!!! A presto in Villa,
    Luca

     
  53. GIAN CARLO ha scritto:
  54. @Luca, ho letto della tua buona prestazione ad Amatrice. Mi aspettavo di vederti in pista per l'ora che avresti potuto affrontare tranquillamente come FL.
    Io sto benino, ma per trovare un picco ad Amsterdam il tempo è un po' poco sarebbero servite 2-3 settimane in +, anche perchè per forzare l'approccio sto rischiando parecchio il polpaccio destro.
    Oggi ho una piccola contrattura.

     
  55. nino ha scritto:
  56. purtroppo neanch'io

     
  57. @RB, avrei partecipato alla 12x1 ora volentieri ma quest'anno ho avuto la fortuna e il piacere di passare 3 settimane di ferie tardive in polinesia francese e sono rientrato sabato scorso e totalmente fuori forma!!!! Ho ripreso praticamente oggi e per le gare se ne parla fra almeno un mese!!

     
  58. GIAN CARLO ha scritto:
  59. @Luca, 3 settimane in Polinesia barattate per una 12 * 1 ora è da pazzi ..io non l'avrei mai fatto (shhhh sto piangendo ...speriamo non si senta !)

    @Nino, speriamo si continui a non vedrlo :DDD

     
  60. Luca "Ginko" ha scritto:
  61. alla faccia.. 1000 podisti a una 24x1 ora. Corsa particolare, ne ho fatta solo una ma mi è piaciuta. Praticamente sei come Zanetti, sempre presente!!!

     
  62. GIAN CARLO ha scritto:
  63. @Ginko, that'incredible, ma Zanetti è stato costretto a saltare un paio di giri...speriamo bene ...lui si che è un vero capitano.

     
  64. Suysan ha scritto:
  65. Ci sarai alla maratona di Ostia il 10 ottobre?

    ciao e buon allenamenti!

     
  66. GIAN CARLO ha scritto:
  67. @Suysan, a Ostia il 10/10 c'è la 30km.
    Sono 2 anni di fila che partecipo, ma stavolta passo, la domenica successiva vado ad Amsterdam e non posso fare così tanti km.
    Potrei (ma è difficile) venire per fare solo 12-15km

     

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