Beh, stavolta sono davvero un pò stanchino...

Pubblicato da GIAN CARLO domenica 23 gennaio 2011

Provare a preparare Maratona(Roma) e Mezza(Roma-Ostia) contemporaneamente è impresa durissima.

Ci sto veramente stretto... peggio che in foto.
Ho chiuso la settimana con 94km all'attivo, che sommati agli 81 km della scorsa settimana e ai 90 km di 2 settimane or sono... mi hanno semi-distrutto.
Alterno momenti di grande euforia, perchè ho sensazioni di presunta-onnipotenza a momenti in cui un misto di nausea e stanchezza mi pervadono.
Oggi mi toccava il lungus interruptus inoltre, speravo di farlo in compagnia.... invece, in primis... si erano offerti il mio compagno di squadra Fausto e i Bloggers Karim e Master ...poi(so' ragazzi) e ...chi prima, chi dopo, nelle ultime 18 ore tutti hanno rinunciato.
Chiacchiere e distintivo:" Siete solo chiacchiere e distintivo !".
Stamani sono uscito da casa un pò prima delle 9.00 (già con il pettorale spillato) e in 57 minuti ho fatto un giro allungato che attraverso quasi 12km (a 4.48) mi ha portato sulla linea di partenza allo stadio dell'Acquacetosa.
Roma deserta, dal Gianicolo in lontananza montagne innevate, 5 gradi, no wind, cielo plumbeo e umidità contenuta.
Sul luogo del delitto, come previsto, è il delirio: 4800 iscritti alla gara di 10180 metri, 1500 alla non competitiva di 3km e gara aperta anche ai ciclisti impegnati anch'essi su due distanze.
Mi chiedo se ha senso costruire mega happening che alla fine con la corsa centrano decisamente poco ??
Arrivo veramente all'ultimo, ma essendo in prima onda riesco a partire facilmente.
Tutti vanno a cannone, io invece passo al primo in 4.30 e il demone ancora non mi ha preso... poi al mio fianco trovo un amico, partito peggio di me, che spera di passare ai 10km in 42.30 ...immediatamente mi metto a disposizione e puntuale lo traghetto al traguardo nel tempo stabilito... senza particolari affanni.
Unica nota stonata è che con il K-way, aumentando il ritmo, ero troppo coperto e così al terzo km l'ho tolto litigando non poco per riuscire a legarmelo in vita.
Qualche saluto, un thè ed ecco ... il ritorno che faccio ancora in solitario, stavolta per la via corta 9.7km. Alle 11.30 sono a piazza San Pietro, in anticipo per la benedizione, ma perfettamente in orario per affrontare il salitone che mi riporta a Monteverde(e qui fatico)..., così da essere in doccia ben prima delle 12.00 e dopo un salto al negozio di generi alimentari accomodarmi puntuale sul divano alle 12.30 per la partita dell'Inter.
L'ho detto, sono stanchino, ...di calcio non parlo ...anzi, la prossima settimana voglio scaricare sul serio che la gara del 30/1/2011(La mitica 3 Comuni) va affrontata con tutt'altro piglio.

40 commenti

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  1. Ammazza che volumi!!! Vabè la preparazione è completamente diversa..ricordo ancora lo zoppicare al termine della Roma-Ostia (ne ebbi per una settimana!!!). Non fanno per me quelle gare anche se mi mancano un casino!!! :( L'atmosfera, il lungo viaggio..eh si, c'è un certo fascino nelle gare lunghe, lo devo ammettere!

    Comunque mi sembra tu ci stia dando dentro alla grande! Daje daje!!

     
  2. francoscr ha scritto:
  3. Per quello che hai descritto non faccio la corsa di Miguel, troppa gente.

     
  4. Brant ha scritto:
  5. ...non te ne perdi una....che invidia!!!!

     
  6. theyogi ha scritto:
  7. col numero chiuso tornerebbero ad essere gare invece che corride, ma gli conviene? sò ragazzi....

    Mer a ostia?

     
  8. GIAN CARLO ha scritto:
  9. @Yo', al 90% si ...magari già martedì pomeriggio con il caffettino delle 14.59 ne parliamo.

    @Brant, leggendoti mi rendo conto di che fortuna hanno tutti quelli che non si infortunano... è una di quelle cose che si da per scontata...
    Dimmi che a breve torni pure te...

     
  10. GIAN CARLO ha scritto:
  11. @Francoscr, di sicuro non c'è spirito trail ...e alla fine è anche ben organizzata ...il problema è che per un 10000 avere alla partenza 10000 gambe è proprio troppo.

    @Paolo, e devo dirti che ultimamente quando ho fato un pochino di velocità non andavo neanche troppo piano... spero proprio di azzeccarle tutte e 2 le gare in target...
    Tu invece prima o poi devi riprovare ad allungare il brodo ...essere monotematici è cosa che per me sta in piedi solo se sei un top-runner.

     
  12. Massimo ha scritto:
  13. Tutto perfetto direi, salvo l'appuntamento finale sul divano. Magari se ti fermavi di più dal Papa, come ti avevo suggerito, ti risparmiavi l'incaxxatura....

    Ps.
    Per mercoledì sera ti consiglio un'altra camminata a piazza S. Pietro.

     
  14. Sara ha scritto:
  15. Che grande!!
    A leggere 4.30 al km mi viene da dire:"ti prego non leggere più il mio blog..." ammappete che vergogna.
    na precisazione?In due settimane hai perso 9 kg?????

     
  16. Diego ha scritto:
  17. Contropalle !....bravo !!!

    Ogni tanto anche i miei amici mi bidonano....ma io quando do la parola ci sono sempre !

     
  18. Ezio ha scritto:
  19. Complimenti....

     
  20. GIAN CARLO ha scritto:
  21. @Ezio, grazie ...mi piace molto l'avventura che hai intrapreso ...apprezzo sempre chi ha il coraggio di cambiare.

    @Sara, in queste 2 settimane ho perso 1 max 1,5 kg.
    Non ho mai perso 9kg nella mia vita da 34 anni a questa parte(da quando avevo 17 anni e mezzo)il mio peso è sempre oscillato tra 62(con un picco minimo di 60) e 65(con un picco max di 66) ...in realtà son quasi sempre tra 62.5 e 64.
    Ora sono 63 - 63.5

     
  22. GIAN CARLO ha scritto:
  23. @Diego, so' ragazzi ...uno ha la cacarella, uno è stanchino, uno ha la febbretta... pero' je vojo bene.

    @Massimo, mercoledi prox se tutto fila liscio vado a farmi una polentata con amici... quindi non passo dal papa che non è amico mio.
    PS
    Di calcio non hablo

     
  24. MauroB2R ha scritto:
  25. chilometraggio davvero sostenuto nelle ultime 3 settimane, normale essere stanchi no?.....di calcio è meglio non parlare, hai ragione.....

     
  26. arirun ha scritto:
  27. fanno lo sconto sul tassametro se si viaggia così stretti....La sensazione euforica-depressa è comune vai di lungus

     
  28. GIAN CARLO ha scritto:
  29. @Ari, per te che sei abituato alle comodità del camper ...sappi che ormai ...si paga tutto ..tanto è che in futuro metteranno i posti in pidei anche in aereo.

    @MauroB2R, sono stato costretto a caricare molto, perchè ora ho da fare un po' di gare e anche perchè dovro' fare un doppio scarico ravvicinato -causa Roma-ostia

     
  30. Micio1970 ha scritto:
  31. Mettiti in freezer ormai ... stai andando alla grande. A questo punto un po' di qualità e sei pronto per un under pigreco nella lunga e 1:27 nella mezza ... e poi un po di salitelle!

     
  32. GIAN CARLO ha scritto:
  33. @Stefano, con le temperature di queste mattine(a cui voi siete abituati, ma noi romani un po' meno) essere in freezer viene da se.

     
  34. Pimpe ha scritto:
  35. rispetto il silenzio stampa sul calcio e non affondo... :-))
    cmqnon ti preoccupare , sai bene che l'importante e ' attingere dall'euforia e non farsi affossare dallo sconforto.. di km ne hai fatti moltissimi..
    ciao

     
  36. Master Runners ha scritto:
  37. Giancà chiacchiere e distintivo meritato!
    Ci tenevo oggi a fare i 30 con te, ma fortuna per te che non sono venuto. Vediamo alla 3 comuni, se non aspiri a troppo potrei anche azzardare

     
  38. web runner ha scritto:
  39. E basta con 'sti lungus interruptus.
    Quest'altra volta devi prova' il cunniLungus.

     
  40. Marines ha scritto:
  41. Grandeeeeeeee.......
    INTERISTA..........
    Nono molliamo MAI...........

    A BUMBAZZZZZZZAAAAAAAAAA

     
  42. GIAN CARLO ha scritto:
  43. @Pimpe, bicchiere mezzo pieno e andare avanti... da qualche parte l'ho letto :D

    @Master, quando arrivi in piazza a Nepi a fine gara ...ho già preso il caffè

     
  44. GIAN CARLO ha scritto:
  45. @Web, :D
    Sei a un passo dal Bunga Bunga !

    @Marines, alle 5.19 sei riuscito a leggere ...grande sei tu.
    Ma ti chiedo: Castellazzi a bumbazza non ci va mai ?

     
  46. Davide R. ha scritto:
  47. Mah trovo strano queste gare aperte ai ciclisti... vengo dal ciclismo e lì i podisti non li ho mai visti... penso che le manifestazioni debbano rimanere separate. Meglio che questa fase di stanchezza sia arrivata ora.. condivido la tua conclusione!! Forza, la 3 comuni arriva :) ciao e saluti!!!

     
  48. nino ha scritto:
  49. certo che fatto cosi un lungo pèassa decisamente meglio. se poi ti vai a fidare di certi personaggi..... e dicono anche di voler fare i triatleti!!!

     
  50. Micio1970 ha scritto:
  51. Stamattina corso 12km fondo lento a -4° ... ecco il freezer naturale di cui parlavo. Oggi volerò al sud e domani mattina correrò forse ... più al caldo!

     
  52. Marco "Zanger" ha scritto:
  53. Gli interisti se devono fare i 30km li fanno, poche balle...

    (faccio un po' il gallo perche' ieri mi son sciroppato i 30 anch'io... ma per me e' un evento, un caso sporadico... e quindi mi bullo non poco!)

    :-)

     
  54. GIAN CARLO ha scritto:
  55. @Zanger, abbiamo pure un portiere che se deve fare 30 papere ce la mette proprio tutta.

    @Stefano, molto al sud ???
    Non mi far morire d'invidia ...dimmi solo che devi andare a lavorare e non a rilassarti :D

     
  56. GIAN CARLO ha scritto:
  57. @Nino, il capobanda sa fare il triatleta solo quando ordina il classico tris di primi.

    @Davide, poi far coincidere il ciclismo con la corsa quando la gara podistica è piatta è davvero comico.
    Fosse stata una cronoscalata andava anche bene.

     
  58. Mannaggia!!! Io ieri a Miguel ho raggiunto lo stadio con i mezzi (in realtà molti km fatti a passo spedito a piedi) mi sono preparato per la gara partendo in ultima onda!!!! Slalomeggiato tutto il tempo trovando traffico lungo tutti i 10.180mt del percorso!!!! Cmq gara finita in 40.34 dopo il primo km a 5.10. Avevo previsto anche io di tornare a monteverde di corsa e dopo una sosta deleteria per cambio d'abito e saluti vari, sono ripartito congelato verso casa. Alla fine 4 km di riscaldamento, 10.18 di gara e 9 abbondanti di rientro con arrivo a pezzi per uno come me non abituato alle lunghe distanze. MORALE: a saperlo tornavamo insieme!!!

     
  59. lello ha scritto:
  60. PENSO CHE ESSERE UN PO STANCHINI CON TUTTI QUESTI KM E' NORMALE .... POI TI SEI RILASSATO A PRANZO GUARDANDO L'INTER.......

     
  61. Micio1970 ha scritto:
  62. Rilassare? saranno 4 giorni di lavoro dalla mattina alla sera. Certo dalle 7 alle 8 del mattino la corsa è sacra e il campo CONI di Cosenza mi aspetta ...

     
  63. GIAN CARLO ha scritto:
  64. @Lello, la sfumatura calcistica non l'ho capita ...forse sono di coccio.

    @Stefano, allora buon lavoro ...in pista e di certo correrai sopra lo zero.

     
  65. GIAN CARLO ha scritto:
  66. @Luca, ne deduco che hai anche cambiato società, perchè non risultavi tra i nostri iscritti ?
    Se mi avessi comunicato prima o per mail o sul Blog la tua intenzione di tornare insieme di sicuro lo potevamo fare.

     
  67. Oliver ha scritto:
  68. Janko se non scarichi arrivi sulle ginocchia sia alla mezza che alla maratona. la regola è (dovrebbe) essere 2 o 3 settimane di carico e una di scarico.
    Però, a parte l'Inter (in generale), mi è sembrata una buona domenica.

     
  69. GIAN CARLO ha scritto:
  70. @Oliver, in effetti questa settimana ...scarico.
    Per il resto si ancora una buona settimana ...indubbiamente il meteo qui a Roma ci sta aiutando.
    Lo scorso inverno fece un gennaio molto peggiore.

     
  71. Marco C. ha scritto:
  72. Anch'io ho preso spunto dalla corsa di Miguel per poi allungare. Son tornato di corsa (si fa per dire) a casa. Io però sono stato più fortunato: in compagnia di un'amica! Spero di vederti alla 3 Comuni

     
  73. GIAN CARLO ha scritto:
  74. @MarcoC, il giorno dopo siete usciti in molti dalla tana ...se aveste tentato un aggancio prima forse ci scappava un Blogpoint corsaiolo ...usare il sito dei Blogtrotters di + non sarebbe male.

     
  75. insane ha scritto:
  76. Ammazza quanto corri!!!Che fai ti torturi x dimenticare?!?!? ;)

     
  77. GIAN CARLO ha scritto:
  78. @Insane, + che una tortura una fuga dalla realtà.
    E non è bello...Cmq son 12 anni che corro così, quindi il non così ...non lo ricordo +

     

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