Cominciamo dalla foto del Post : Indica i KM che ho corso nel 2011
Un bel carico non c'è che dire, ora però gli appuntamenti che contano si avvicinano e tutto l'ottimismo che fino a ieri sprizzavo va sparendo.
Mi sento pieno di acciacchi:
O sono fuori ? O mi ostino a non vedere oltre il mio naso ? O ...spacco tutto !!!
Mi sento pieno di acciacchi:
- Il ginocchio sinistro cigola e a tratti anche il polpaccio che gli sta sotto -che poi... tra i 2 è quello sano-
- Il peso, malgrado i tanti km è sempre un filo alto e sarà dura perdere un KG proprio ora che comincerà lo scarico.
- La stanchezza mi ha conquistato.
- Il Meteo poi, è dato buono e con il vento giusto fino a sabato e sfigato con il vento sbagliato domenica.
- Il pettorale assegnatomi mi relega in terza gabbia(ultima della prima onda) e questa è gara dove se si resta imbottigliati si perde molto più di una manciata di secondi.
O sono fuori ? O mi ostino a non vedere oltre il mio naso ? O ...spacco tutto !!!
quando avremo l'onore di una romaostia con la tramontana?
mando 2 califfiani, non bloggers, ti batteranno.
p.s. nuovo allenatore della roma: NILS LIEDHOLM.
luciano er califfo.
88 una cippa! Farai meglio ci scommetto la seconda Russa! quella più vecchia(23!!).
già lo sai...SPACCA TUTTO!!!
Io vedo un RB assalito da piccoli dubbi.
Segno che senti la gara e sei sul pezzo.
Segno che sarà una Roma Ostia all'altezza del tuo micidiale curriculum vitae.
Ma, premesso l'88, per l'ambo sulla ruota di Roma che altro numero ci metto? ;-)
con il vento è sempre un casino nella roma-ostia.
domenica parti forte e poi accellera...forse mi imbuco a fare 20km...però per il pranzo non potrò esserci :(
586 km è davvero un bel carico ... tra un acciacco e l'altro, la sfiga, eccetera eccetera, io ne ho fatti 200 in meno .... posso solo farti un grosso in bocca al lupo e di correre per divertirti ... alla fine vince sempre il dio cronometro se stiamo col pensiero fisso sul tempo .... ciao e buone corse.
Fausto/Norge
eccomi de qua!
allora 88 proprio se gira male..
senno mi tocca sudare e pagarti il cafferino a Roma!! :-))
PESO: in queste 4 settimane ho corso 291 km (mai successo in vita mia) e non ho perso nulla sempre tra i 61.5 e 62 kg.. tenendo conto che il mio peso forma da gara veloce e ' 58 son sopra di 3.5 kg...
Per me ce la fai.. 586 km son tanti .. li sono a 403.. ;-) ;-))
ciao ;-)
sensazioni.... io mi sa che taglio e vi aspetto sulla CC, quando chiudete l'anello iniziale.... bah, magari dovremmo essere più ottimisti e considerare che il meglio debba ancora venire!
Quest'anno non c'è il lungomare, eviti un bel pò di vento, sei in gran forma... under 88 sicuro.
Ultimo under 88 della vita?
Ma se ti danno al ritorno under 84 a quotazioni che neanche l'inter con lo scandicci... real time magari, va'.
586/88=66,6 sei proprio diabolico :D
che fai metti le mani avanti ??
come ultimo 88 della tua vita !!!!!
Uhm...
Relativamente al punto due: evitare di sgozzarti per qualche giorno sembra brutto? :D
Dai che la tattica WAG* la conosciamo tutti :-P
*WAG = Whine AGgressive
88 gli occhialoni. Visto che non farete il lungomare mi sa che farai una gran bella gara, in bocca al lupo !
tutta pretattica la tua, ormai ti conosciamo!!! fuori il mantello, che col vento contrario fa ancora più scena! :-D
Ogni anno sta menata del vento che è SEMPRE contro.
Aspetto questo post cul al rintocco ogni 12 mesi.
Poi finisce sempre uguale che fai 1.27.
Non ammazzarti se senti che non è giornata tieni il ritmo maratona così il venti di Marzo sarai veramente al top..da sempre credo che se tiri troppo la mezza di avvicinamento alla mara poi sulla seconda si è scarichi ma è una idea soggettiva!
Ma và là!!! ho già scommesso il mio euro su di te.. ;)
certo che ti ostini... fai o non fai la Roma-Ostia?
e allora ad Ostia ti ostini, che vuoi fa'?
Falla finita, non ci crede nessuno...
Eppoi quando ci si sente cosi' e' la volta che si fa' prestazione...garantito...!!!
Piuttosto guardati questa, io sono andato in brodo di giuggiole :
http://lovecalcio.altervista.org/blog/inter-leonardo-e-mourinho/
Siamo in due....
Però io non vengo a spaccare un bel niente.
A presto.
@Massimo, tranquillo, da te mi aspetto il MASSIMO del tifo lunedì sera :D
@MarcoB, mi hanno rubato tutto il tempo solo ora dopo 24 ore riesco a ritrovare il PC... dopo vedo il link.
@Luciano, forse qualche speranza ancora c'è le previsioni parlano di un cambiamento proprio tra sabato notte e domenica a pranzo ...speriamo ritardi un po'.
@Stefano, allora faccio 88 alto così vinco la Russa ... o la vinco se faccio - ?
@Polisprtiva, ti prometto che se un giorno sarai a quel mitico via proverò a far muovere le mie "leve" affinchè nevichi come nel 2005
@fat, non mettere 89 questo è sicuro, casomai ti giochi un terno alto con 87 e anche 90(intesa come paura).
@Alessio, 21km da imbucato a 4.10 possono interessare...? io offro un caffè per la compagnia.
@norge, se riuscissi a non vedere il cronometro e a non sapere in ogni istante che tempo esattamente sto per fare forse sarei + forte e + felice, ma non sarei RunnerBlade.
@Ciccò, io arrivo da 11 ore di lavoro sfrenato e tu mi fai i quiz ... tipo enigmista in SAW ... è cattiveria !
@Insane, puoi anche raddoppiare la posta.
@Pimpe, mi fa piacere che hai accettato allora prima faccio un tempone ..poi ti gufo meteo e time a Parigi(tanto ci 6 stato altre volte) ... un po' di pioggia che sarà mai :DDDD
@MarcoYo, oggi ero in clamoroso ritardo per il caffè e ho saltato... per il resto mi chiedo ...passi che ti fai lo sconto di non iscriverti, ma anche lo sconto di 3km questo proprio non lo intendo !
@karim, avessi te da superare negli ultimi 3km sarei + motivato.
@Web, il primo under 88 è stato nel 2000 a Firenze(ultimo anno che si correva mezza e 42km insieme) ...poi per anni era una passeggiata farlo ...valevo 4 al km... ormai è declino e quello si può rallentare, ma non invertire.
@Nino, se mi lasciate rivincere lo scudetto ...giuro che ne rifaccio un altro (di under 88) anche nel 2012 prima della fine del calendario maia.
@Nicolap. lo scorso anno non son proprio partito (strappetto 0,5 cm al polpaccio) ...ero solo presente al Blogpoint.... quindi rifare 87 dopo 730 giorni è un miraggio
@marcoC, non avevo badato a quell'ipotesi... ma è interessante.
@bruno, ci provo, soffro e non calo un etto anzi come calo qualche km subito l'ago riprende a salire.
@MauroB2R, per la pupazza ...il mantello chissà dove l'ho messo ...da uqndo ho cambiato la camera da letto non lo trovo +
@Franca, occhialoni pure senza un pezzettino... altrimenti che bella gara sarebbe ?
@Ari, nooooo ho impostato la preparazione per farle tutte e 2 ...altrimenti se l'obiettivo fosse stata solo la 42km avrei dovuto affrontare diversamente anche molti altri allenamenti ...invece è proprio in questo tentativo di centrarle entrambe che mi sono adoperato.
ti auguro di farcela, del resto la convinzione c'è e quando butti li dei numeri di solito non lo fai a caso!
Se mi disegno un bersaglio dietro la maglietta???
@Mario, ci manca solo quello per mandarmi fuori giri :D
@Tosto, io non li butto mai a caso solo che tante volte le ciambelle sono uscite senza buco
VAI GIANCA E CONQUISTA LA ROMA OSTIA ... LA FORMA C'E' !!!!!!!!!
Se il ginocchio regge l'obiettivo ce l'hai già in tasca !
HA POR ELLOS !!!
@Lello, oggi sarà stato il freddo, ma non andavo manco a calci... speriamo sia fisiologico.
@Diego, il ginocchio reggerà di sicuro, il clima -leggi vento contrario- e il fiato non lo so.