- Il mal di gola è agguerrito.
- Io lo ignoro e non riposo.
- Giovedì ad esempio nuoto a pranzo e corsa a cena.
- Sabato 21km di corsa alla scoperta del nuovo percorso della maratona di Roma(giudizio positivo).
- Domenica 45 km in bici sotto una pioggia lieve a 26.6 di media dopo 22 giorni senza pedalate open causa neve.
- Mando un bacio alla mia lei che ha marcato un altro anno nella parabola della vita ...per me è sempre splendida ...come ieri e l'altro ieri.
- Non faccio nessun lavoro specifico di corsa da ottobre...ma ho cominciato a fare le ripetute in piscina.
- Se domenica prossima alla Roma-Ostia acchiappassi un Under 90 sarebbe un miracolo... sono almeno 8 secondi al km più lento rispetto al 2011 (1h 27.11)
- Se non l'acchiappo me ne fotto alla grande... l'obiettivo è ad un altro mare.
- Domenica prossima, dopo la gara, per mal che vada un pranzetto di pesce direi che ce lo facciamo ...chi partecipa ?
- Forse in settimana ...restando con i piedi nell'acqua ...compro la muta.
- Mercoledì c'é la Champions forse dovrei avere il coraggio di non guardare.
- Tornando al titolo vi chiedo "Sono in recessione o sono sulla strada giusta ?"
Direi che la sai proprio lunga, così come le gare che prepari.
Corsa, bike o nuoto, stai forgiando un gran telaio...sei sulla strada giusta.
@Giuseppe, ho paura del fatto che l'anagrafica finisca per penalizzarmi... quando dico che il triathlon non è sport per vecchi... quella è la mia paura.
Insomma il telaio c'è, ma è come il carbonio ...tutto bene finchè non si rompe.
la risposta è dentro di te....
mi dici invece com'è andata Sab? ero tentato....
@Marco, sabato mattina al terzo tentativo hanno pubblicizzato poco e eravamo solo 60/70 comunque bene così, la polizia ci ha scortato con le moto e abbiamo fatto il percorso tra applausi, gente che ci guardava stupita... ristoro finale con pizza e mortadella e molte altre cose. Qualche telecamera, tante macchine fotografiche, il sole... insomma tutto ok anche se mancava quel pizzico di goliardia in +.
Per il resto il percorso è paesaggisticamente molto meglio di prima, ma non è più veloce(anzi)
Sono d'accordo con Yo, la risposta è dentro di te ma attento a non eccedere con l'influenza in atto.
A proposito di muta ... devo comperare anche io la muta per nuotare in acqua di mare o di lago (la swimsuit), dove la posso trovare e chi mi sa dare qualche consiglio?
sei sulla strada perfetta
8 secondi non sono niente,tempo stimato ore 1,30.
@B.Knight, non sono veramente in grado di darti indicazioni sulle mute, non ci capisco nulla... StafanoStrong e Master sono gli "esperti"...
...fortunatamente non è un'influenza, ma solo una laringite che è un altro mio anello debole.
@Francosc, spero 89 alto.
@StefanoStrong, ma giusta per 5h e 59 o giusta per fare il botto ?
bello! km e ritmo? c'era pure GC?
@Yo, no Giorgio non c'era... ma i "noti" erano parecchi.
I km erano da 7850 a 7950 a seconda dei GPS e ci sono voluti 40 minuti spaccati. Siamo partiti a 5.20 e siamo arrivati a 4.50 con media appena sopra i 5
beh, avrei potuto.... :) mi tocca rimandare le velleità cinematografiche!
la strada è quella giusta!!
al mare sarà battaglia!!
Certo che rileggerti dopo un po' (mea culpa) e ritrovarti triathleta fa una certa impressione.
E ti confesso che dopo la visione de "Ai confini del mondo" su Deejay TV con il mezzo Iron di Aldo Rock a Pescara 2011 inizio a sentire qualche strana vocina nel mio retrocranio.
Ma per ora, fischietto indifferente! ;-)
Auguri alla Lady!!
@Yo, sei già una star del Jet set anche senza nomination all'Oscar.
@MauroB2R, al mare sarà battaglia è scontato ...purtroppo quel gaglioffo di Master è ancora molto avanti e non riesco ad accorciare le distanze.
@Marcello, qualsiasi sia il vento che ti porta da queste parti è un vento amico e foriero di buoni auspici... io provero' ad essere un mezzo old iron man, ma tu non ci girare intorno sei un predestinato!
Se la serata di Champion's la sposti al martedì, sei sulla strada giusta.
Diversamente... :D
1h30m potresti farlo forzando un po', ma ti conviene?
La champions è altra storia, a meno di ammutinamenti verso il principe Ranieri...
auguri alla dolce metà.
@Percefal, martedì vi vedo male !
@Massimo, ma poi è meglio perdere di poco con i francesi o far divertire il real madrid ?
@Nino, riporterò !
PS remember che Roma è a -27
1) no bbuono.
2) nonono bbuono.
3) no bbuono.
4) e passiamola...
5) idem...
6) questa e’ la piu’ bella di tutte... BRAVO !!
7) passiamo pure questa...
8) e a te che te ne cale ?!?!?
9) bbuono...
10) bbuono...
11) se e’ nerazzurra...bbuono
12) NO BBUONO : di marsiglia si ricordera’ solo il sapone...
13) ...stai sulla stessa strada di master.... ed ho detto tutto...!!!!!!!
@MarcoB, spero solo che andando sulla stessa strada di Master un giorno non mi chiameranno ... "Er Catena !"
Giocate giocate, me parete Gianni e Pinotto!
Dicono che abbiamo sempre bisogno di nuovi stimoli per alimentare e nutrire la nostra autostima, dico che hai trovato una nuova strada, e la curiosità di vedere dove porta è più grande della nostra autostima. Er catena c'è già, una cosa vecchia ormai, chissà, un giorno a te potrei chiamarti Copertò! ;)
Black le mute le torvi anche da Decathlon se non hai troppe pretese, altrimenti le trovi solo in negozi specializzati sul triathlon
PS
non sono un esperto io, ma ho girato tanto prima di comprarla lo scorso anno
@Master, non ho pretese assurde ...solo quella di batterti(e è poca cosa) la muta che ti dicevo è in super offerta e considerando che io la posso mettere a tutte le gare e risparmio la benzina per andare da decathlon direi che ci posso stare.
inoltre avere vicino casa un negozio di fiducia per il triathlon mi sembra cosa buona e giusta... quindi gli darei credito.
Copertò passa e chiude.
Da quando ti hanno detto che con QUELLA LI' recuperi secondi non te fidi delle altre è!!!
BUONGUSTAIO!!
A me sembrano i numero giusti, altro che recessione.. sei in fase toro!!
Non ti seguo per un po e ti ritrovo ancora interista e triplatleta. Ma quello ora sta a Madrid.
Comunque credo che sarai un ottimo seniortriatleta, e fra qualche anno perchè non pentatleta?
Comunque si fiducioso per mercoledì, la coppa è altra cosa rispetto al campionato.
@Master, conosco 1 che ha speso 4000 dollari perchè gli hanno detto che Aran è il cavallo giusto.
@MarcoC, magari fosse ....sono sul filo della depressione.
@Francorre, il triplatleta è ancora un ragazzo, ma forse si farà ...se avrà l'umilta e la grinta di Capitan Zanetti.
Sabato (alle 7:30) anche io ho fatto i 21 km della parte finale della Maratona. Partendo dalla mezza a lungotevere sono arrivato al Colosseo facendo esattamente il percorso senza i sottopassaggi che portano a via Ripetta.
Si, forse è meglio, ma mi sono reso conto, dopo tre partecipazioni e mezza, ( sveglio eh!)che la seconda parte della Mara di Roma è veramente tosta. Curve continue, saliscendi sampietrini.......insomma un casino. E poi non finisce mai. Per me (per un amatore) Roma vale 2 o 3 minuti in piu di altre più lisce e dritte. Magari Berlino?
Comunque penso che siano stati km molto utili a livello di preparazione mentale. Ve li suggerisco.
grande triatleta sei sulla strada giusta .. sei bello carico....l'inter un po' meno....
p.s io ieri 1000 metri in acqua 29' 45".........sono scarso anche in acqua
non ho letto gli altri commenti, ma se il tuo obiettivo si chiama Triathlon non sei in recessione anzi ti stai preparando bene
@lello, eppure domani mi aspetto una grande Inter.
@Tosto, si ma non sono brillante neanche un po' e temo che alla Roma-ostia verrei battuto anche da Bress.
@Stefano, ora i 21 finali sono diversi... al ponte Duca d'Aosta non si continua verso Tor di Quinto e verso l'Olimpica, ma si cambia lato del Tevere e si va dritti(contro mano Miguel) fino al Rosi, dove si sale a destra e si va sempre dritto fino a riincrociare corso Francia vicino al Flaminio, poi Villaggio Olimpico, viale Flaminio verso Piazza Flaminio e all'altezza della guiido Reni si torna al Ponte della Musica.... dopo, da li, ripartono i 12 finali come prima.
Sei troppo vecchio, veloce e saggio per non essere sulla strada giusta... ne sai sempre una più del diavolo...anche perchè...sei nerazzuro!!!
Auguri (in ritardo) alla signora...l'inter,a sto turno,secondo me è guardabile... a Ostia arriverai sicuramente sotto i 90',pronto a scommetterci... e sei sulla giusta strada per un'esperienza diversa,ne varrà la pena.. ;)
@Alvin, il diavolo anche quest'anno farà i coperchi e lo scudetto ... a me non resta che provare a tenere botta.
certo finchè fai 95 su 21km manco ti vedo.
@Insane, ti ringrazio dell'augurio, ma i 90 non sono affatto scontati...anzi la vedo durissima.
aspetta a dire che il diavolo farà anche lo scudetto..aspetta!!!
credo senza dubbio che devi trovare una "sella" meno comoda e più aereodinamica per insidiare il missile di bici del Master...
@MauroB2R, ci scommetto un caffè.
@Arirun, lo so che state già tutti godendo all'idea che Master mi massacrerà... del resto è nelle cose ...eppure gli farò sputare sangue dal sotto sella.